19 modi per pompare il latte materno in modo efficace ma sorprendentemente semplice

Il latte materno è sempre stato la migliore fonte di nutrimento per i bambini, ma per una serie di motivi non è possibile allattare direttamente. A questo punto, pompare il latte materno e chiedere ad altri di allattare è una soluzione sensata. Quindi sai già come pompare il latte materno in modo efficace? In caso contrario, non ignorare le istruzioni di aFamilyToday Health.

Molte madri tirano il latte quando hanno problemi di salute, quindi non possono allattare direttamente o troppi bambini non possono allattare completamente o tornare al lavoro ... Tuttavia, l'allattamento al seno sembra facile ma non facile. Se non sai estrarre il latte, il latte non produrrà molto e ti sentirai annoiato ogni volta. Allora come non accade questo? aFamilyToday Health ha riassunto alcuni dei seguenti e desidera condividerli con te.

1. Un modo efficace per estrarre il latte materno è iniziare il prima possibile

Per assicurarti che il tuo corpo produca latte abbondante e a lungo termine, inizia a pompare il prima possibile dopo la nascita. Pompare una volta al giorno subito dopo la nascita ti darà una buona scorta di latte materno. Nel caso in cui tu sia impegnato a pompare correttamente o quando si pompa troppo poco, hai ancora latte di scorta per il tuo bambino.

Non essere deluso se la quantità di latte nelle prime settimane dopo la nascita non è quella che desideri. Secondo i medici, circa sei settimane dopo la nascita, il corpo di una donna si sta abituando al processo di produzione del latte e può solo produrre abbastanza latte per allattare.

2. Investire in un buon tiralatte

Investire in un tiralatte di alta qualità e ad alta capacità è della massima importanza. Se stai pianificando di allattare fino all'età di 1-2 anni, un tiralatte elettrico o una batteria che può succhiare da entrambi i lati contemporaneamente è una scelta ragionevole.

Inoltre, dovresti scegliere un tiralatte con velocità e potenza di aspirazione regolabili per assicurarti di sentirti a tuo agio durante l'estrazione. È inoltre necessario prestare attenzione alla scelta di un tiralatte adatto alle dimensioni del seno. L'estrazione del seno può essere estremamente doloroso e inefficace se l'imbuto non si adatta al tuo petto.

Un tiralatte di qualità a volte può essere costoso, ma è un ottimo investimento. Se i soldi per acquistare il dispositivo sono troppo alti, non te lo puoi permettere, considera di noleggiare questo dispositivo in qualche ospedale o di prenderlo in prestito da un amico. Si prega di notare il problema di pulizia se si noleggia una macchina.

3. Fumare e conservare correttamente il latte

Il latte materno può essere conservato fino a 72 ore nel frigorifero e fino a 3 mesi nel congelatore o 12 mesi nel congelatore dedicato.

Studia come conservare correttamente il latte materno per garantire la qualità del latte del tuo bambino. È necessario acquistare un sacchetto per il latte dedicato e, se possibile, investire in un congelatore dedicato per la conservazione del latte.

4. Preparare le scorte necessarie durante il pompaggio del latte in azienda

Volendo pompare correttamente, è essenziale che non possano mancare ausili laterali. Puoi posizionare un asciugamano vicino a te in modo da poterlo asciugare immediatamente in caso di fuoriuscita.

Questa preparazione è estremamente importante. Una volta fuori, troverai le cose più facili se hai tutto ciò di cui hai bisogno. Oltre al tiralatte, avrai bisogno di impacchi di ghiaccio secco e termostati per conservare il latte, alcune bottiglie di latte e il biberon per risciacquare tutto dopo l'estrazione.

5. Programma il tuo tiralatte

Per un pompaggio più fluido ed efficace, è necessario programmare un programma di pompaggio che si adatti alle tue abitudini di vita e alla routine della tua famiglia. Ognuno è diverso, quindi il programma di pompaggio di qualcun altro potrebbe non essere adatto a te.

Alcune persone dicono che l'estrazione di latte al mattino produrrà più latte, ma se il tuo bambino ha l'abitudine di svegliarsi presto e chiedere di nutrirsi subito dopo la pubertà, è molto difficile pompare a quest'ora. Fumare la mattina può anche farti fare tardi al lavoro se la tua azienda lavora presto. Se trovi scomodo pompare al mattino presto, pompalo a mezzogiorno (al lavoro) o prima di andare a letto.

6. Trova il modo di allattare che funziona meglio per te

Ad alcune mamme piace tirare da sole nelle loro stanze, altre vogliono estrarlo al lavoro, altre dopo l'allattamento per prendere tutto il latte in eccesso ... Prova di tutto per trovare il modo più efficace con me.

Se il tuo attuale metodo di pompaggio non funziona per te, continua a regolare finché non trovi quello che è meglio per te. Non esiste un modo giusto o sbagliato per pompare, prova tutto finché non sei soddisfatto.

7. Utilizzare un reggiseno per aiutare a pompare

Se sei preoccupato di non avere tempo per fare altre cose perché devi pompare, prova un tiralatte. Questa è una soluzione economica che ti aiuta a liberare le mani per fare altre cose mentre stai pompando. I reggiseni per tiralatte mantengono l'imbuto e il serbatoio per te in modo che tu possa ancora lavorare, navigare in rete o parlare al telefono mentre pompi.

Puoi creare il tuo tiralatte adeguato usando un vecchio reggiseno sportivo e praticare fori abbastanza grandi da alimentare l'imbuto della pompa. Questo approccio non è solo gratuito, ma anche efficace.

Se non vuoi stare seduto mentre tiri l'estrazione o ti ritrovi a preoccuparti di trovare una presa elettrica per far funzionare un tiralatte, scegli una macchina alimentata a batteria. Puoi svolgere le tue normali attività con una combinazione di un tiralatte e un tiralatte a batteria.

8. Aumentare il numero di aspirazioni per aumentare la quantità di latte

Se non hai abbastanza latte, rivela che il segreto per aumentare il volume del latte  è bere abbastanza acqua e mangiare abbastanza nutrienti. Puoi anche aumentare efficacemente la produzione di latte materno abbattendo il tempo di estrazione. Scegli quando hai più tempo libero per farlo. All'avvio, pompare per 20 minuti, quindi riposare per 10 minuti, quindi pompare di nuovo per 10 minuti e riposare per 10 minuti. È stato dimostrato che questo aumenta la produzione di latte materno. Puoi farlo continuamente una volta al giorno fino a raggiungere la quantità desiderata.

È inoltre possibile aggiungere una pompa al normale programma di estrazione per aumentare la produzione di latte. Se normalmente si pompa 6 volte in 24 ore, provare a pompare 7 volte per aumentare la produzione di latte.

9. Fumare correttamente il latte in azienda

Gli esperti di allattamento al seno consigliano di svuotare il seno almeno 7 volte al giorno alimentando o pompando. Ciò significa che devi pompare al lavoro.

Forse quando verrai al lavoro, sarai impegnato con il lavoro, ma l'estrazione del latte è essenziale per la salute sia della madre che del bambino. Puoi pompare durante la pausa pranzo. Tuttavia, dovresti fare attenzione a non pompare immediatamente prima di tornare a casa. Conserva questo per dare al tuo bambino abbastanza latte quando torni a casa.

10. Parla con i colleghi di pompaggio al lavoro

Alcuni luoghi di lavoro non hanno spazio per pompare comodamente. Quindi, quando intendi pompare, scopri quale posizione in azienda puoi pompare e parla con i tuoi capi e colleghi di questo problema.

Se la tua azienda non ha una stanza privata, puoi acquistare tende per coprire le scrivanie mentre pompi e chiedere alle persone di non entrare quando le hai coperte. Le persone possono ancora discutere di lavoro con te attraverso il sipario. Oppure è meglio pompare durante la pausa pranzo per non influire sull'orario di lavoro.

L'allattamento al seno al lavoro può essere scomodo, ma per favore condividi il tuo desiderio di allattare in modo che tutti possano capirti e aiutarti. I colleghi si abitueranno e non avrai nulla di cui aver paura.

11. Non sforzarti troppo

Potresti sentire che il pompaggio richiede troppo tempo e non sei in grado di completare altre attività importanti. Prenditi un momento per scoprire il modo più efficace per pompare il tuo latte materno.

Quando ti senti felice ea tuo agio, il tuo corpo produce più latte, facilitando l'estrazione. Bevi molti liquidi, prenditi cura di te mangiando bene e riposati quando ti senti stanco. Lo stress non fa bene alla produzione del latte, quindi prenditi del tempo per rilassarti anche solo per pochi minuti.

12. Sfruttate il tempo per pompare

Puoi risparmiare tempo alimentando il tuo bambino mentre pompa. Nutrire il bambino da un lato e pompare dall'altro può stimolare più flusso di latte.

Puoi anche trascorrere questo tempo godendoti la vita e facendo le cose che ti piacciono. Crescere un bambino non significa che devi rinunciare ai tuoi interessi. Puoi leggere libri, guardare la TV o altre forme di intrattenimento per far passare il tempo più velocemente. Perderai tempo e ti annoierai facilmente se ti siedi e aspetti la pompa.

13. Il modo efficace per estrarre il latte materno è pulire i relativi strumenti

La pulizia dei tiralatte può richiedere molto tempo e fatica. Ricorda che questi tiralatte di solito non hanno bisogno di essere puliti dopo ogni aspirazione.

Puoi posizionare il tiralatte in un contenitore sigillato o in una busta chiusa a chiave e metterlo in frigorifero dopo l'estrazione. Il latte materno può essere conservato fino a 72 ore in frigorifero, ma i tiralatte durano solo 24 ore. È necessario lavare questi strumenti con acqua calda e sapone almeno una volta al giorno.

Puoi anche ottenere due tiralatte. Un sacchetto di strumenti puliti e un sacchetto di strumenti sporchi non sono mescolati.

14. Gioca con il tuo bambino mentre pompa

Se sei preoccupato che il corretto pompaggio richieda tempo per giocare con il tuo bambino, trova un po 'di divertimento con cui connetterti durante questo periodo.

Stendi una coperta vicino al punto in cui pompi e posiziona il giocattolo sopra per far giocare il tuo bambino dentro di te mentre pompa. Puoi anche cantare o suonare con il tuo bambino durante questo periodo.

15. Indipendentemente da ciò che dice la gente

Ognuno ha la propria opinione su come prendersi cura del bambino. Non tutti sono d'accordo sul fatto che il pompaggio sia il modo migliore per nutrire i bambini. Di conseguenza, alcuni familiari e amici potrebbero non supportare la tua decisione di allattare.

È importante sottolineare che sai quello che fai è meglio per te e il tuo bambino. Ogni madre e ogni bambino sono diversi e nessuno sa cosa è meglio per te. A volte la persona che alleva il latte materno non ha esperienza in questo. Pertanto, se trovi che l'estrazione è efficace durante l'allattamento, fai quello che ti piace e ignora l'opinione di tutti.

16. Non sentirti in colpa per dover pompare

Alcune mamme si sentiranno in colpa per aver dato al loro bambino latte materno che è stato estratto e congelato invece di dargli da mangiare direttamente. Tuttavia, pensa agli incredibili benefici dell'estrazione corretta, come aiutare il tuo bambino a bere abbastanza latte materno quando la madre non è a casa o quando il bambino non sta allattando per qualche motivo.

Fumare non è facile. Questo richiede tempo e fatica. Quindi, dovresti essere orgoglioso e felice di fare ciò che è meglio per tuo figlio.

17. Lasciati coccolare

Essere madre e crescere un figlio è molto difficile. Sebbene l'estrazione di latte sia un buon modo per crescere un bambino, a volte può anche essere molto stancante. Trasforma il tuo tempo di pompaggio in un momento di coccole guardando i tuoi programmi preferiti, leggendo buoni libri o gustando cibo delizioso, puoi persino dormire mentre pompi.

18. Vuoi pompare correttamente, devi essere molto paziente

Nelle prime settimane di estrazione, potresti non avere molto latte e sentirti esausto. La maggior parte delle madri che hanno attraversato questo periodo difficile hanno gradualmente stabilito un programma di pompaggio adatto per loro e tutto diventa più facile.

Nel tempo, scoprirai che il pompaggio diventa più facile e più comodo. Pertanto, sii paziente nel passare attraverso il periodo di adattamento del corpo per avere un latte materno migliore.

19. Fermati se scopri che il pompaggio non è efficace

L'allattamento al seno di solito è più facile una volta che ci si abitua, ma per alcuni potrebbe non essere l'opzione migliore per l' allattamento al seno . Se l'estrazione non funziona nonostante abbia provato tutto, dovresti fermarti e trovare un modo migliore per te e il tuo bambino.

L'allattamento al seno è una delle difficoltà che le madri devono superare quando crescono i figli. Puoi rendere questo processo faticoso più confortevole con questi 19 metodi di allattamento al seno efficaci. Per favore sii paziente per trovare il modo più adatto a te.