5 effetti negativi della tecnologia sulla tua vita domestica (parte 2)

In che misura la tecnologia ha influenzato la società moderna, in particolare la vita familiare di oggi? Perché l'impatto della tecnologia è così grande?

Nella sezione precedente, aFamilyToday Health ti ha presentato due effetti negativi della tecnologia. Ecco i tre effetti rimanenti della tecnologia sulla salute della tua famiglia, consulta insieme.

3. Sintomi oculari

Le frasi dell'occhio umano non sono facili da adattare per vedere qualsiasi punto per lunghi periodi di tempo. Se passi troppo tempo davanti allo schermo di un computer, non solo sei incline all'obesità, ma anche ad affaticamento degli occhi, arrossamento , visione offuscata, irritazione oculare o visione doppia. Tuttavia, questa è solo una situazione temporanea!

Se ti siedi spesso davanti allo schermo di un computer, l'uso di lenti monoculari, lenti bifocali o occhiali da sole può aiutare ad aumentare il contrasto, prevenire l'abbagliamento e le radiazioni per ridurre al minimo i sintomi oculari.

4. Insonnia

Lavorare intensamente con lo schermo del tuo computer di notte può devastare l'orologio biologico del tuo corpo. Questo è anche il motivo per cui puoi perdere più sonno. Giocare al buio impedisce al corpo di rilasciare la melatonina, un ormone che regola il ciclo del sonno e della veglia negli esseri umani.

Guardare troppa TV può causare lo stesso danno. I bambini che passano 2-3 ore a guardare la TV ogni giorno rischiano di perdere il sonno da adulti.

5. I membri non trascorrono del tempo insieme

Attualmente, in media, i bambini utilizzano Internet per più di 7 ore al giorno, equivalenti a più di 50 ore alla settimana. Non potranno praticare sport , incontrare amici, discutere con la famiglia o chattare di persona con altre relazioni.

Questo è il caso non solo del bambino ma anche dei genitori stessi. Quante volte ti sei perso un pasto solo a causa di un'importante telefonata, SMS o e-mail? Quante volte ti sei seduto a mangiare e hai appena scattato una foto a un post di Facebook da mostrare ai tuoi amici senza goderti davvero l'atmosfera di un pasto con la tua famiglia?

Nell'era dell'iPad, dei giochi per computer, Facebook e Instagram, ... i membri della famiglia sembrano "vicini" ma in realtà molto "lontani".

Tuttavia, c'è anche chi vede la tecnologia come uno strumento che avvicina i membri della famiglia. Un tipico esempio è una coppia che, nonostante abbia in mano un iPad, legga giornali e guardi film, condivide ancora del tempo insieme nella stessa stanza. Il marito ha raccontato: “3 o 4 anni fa, forse stavo in soggiorno a guardare la TV e mia moglie leggeva libri al piano di sopra. Sono sicuro che grazie all'iPad abbiamo trascorso l'80% di tempo in più insieme rispetto a prima, perché anche se entrambi abbiamo il proprio lavoro, siamo ancora insieme.

In breve, se la tecnologia influisce sulla salute e sul benessere della nostra famiglia dipende da ciascuno di noi. Quindi, cerca di bilanciare il tempo che trascorri con la tecnologia, la tua famiglia e te stesso!
Manulife - Coltivare il ritmo familiare