5 modi per aiutare tuo figlio a essere attivo

I bambini attivi non solo sono sempre felici, ma anche in buona salute. Tutti i genitori sanno e pensano a queste cose, ma non tutti sanno come applicarle

1. Attività all'aperto

In effetti, è molto comodo per le mamme usare un passeggino per andare a fare la spesa e mettere il loro bambino in un seggiolino per auto, ma tenendo il bambino in posizione così, non fa bene ai bambini. Quando sei libero, lascia che tuo figlio si muova liberamente (con supervisione visiva, ovviamente con sagome di adulti). Uno dei modi migliori per assicurarti che tuo figlio sia attivo è coinvolgerlo in attività all'aperto.

Lo spazio esterno ha molte cose per far correre, arrampicarsi, gattonare e giocare i bambini di più quando sono al chiuso. Questo è il motivo per cui i genitori dovrebbero conoscere le aree di gioco sicure all'esterno e portare i loro figli all'attività. Non dimenticare di portare palline e giocattoli con cui giocare. I genitori possono anche giocare a calcio, nascondersi o inseguire con i propri figli.

Uno stile di vita attivo aiuta tuo figlio a mantenere la carica

Se sei stanco dei parchi di divertimento e dei parchi familiari, tutta la famiglia può uscire in spiaggia con il gioco di costruire castelli, trovare tesori o arrampicarsi sulle dune di sabbia e visitare la città. Dopo cena, tutta la famiglia può fare una piacevole passeggiata per vedere le stelle.

2. Rotola, pera, gattona, gattona
Quando non è possibile lasciare che tuo figlio esca a giocare, ad esempio, perché piove, il bambino è malato, il bambino ha i capricci ecc ... allora la madre può giocarci musica "Dai, balliamo insieme".

Non devi trovare canzoni specifiche per bambini per i tuoi figli per "intralciarti", qualsiasi canzone con melodie di base funzionerà. Alzati e "fai qualche giro" con te, presto sia la mamma che il bambino sudano felici di vedere.

3. Mamma, i bambini si esercitano insieme
Mamma tutti sanno che ciò che dicono i genitori influisce sul modo in cui tuo figlio parla, o ciò che mangi influisce anche sulle abitudini alimentari di tuo figlio. Lo stesso vale per l'esercizio: il futuro livello di attività e di esercizio di tuo figlio influisce notevolmente sul modo in cui trascorri il tuo tempo libero.

Quindi, quando puoi, vai a fare shopping o passa a casa di un amico invece di restare seduto in macchina tutto il tempo. Non dimenticare di portare un passeggino se hai paura che tuo figlio non possa camminare, o se è così, ti è comunque molto utile caricare la tua merce.

Quando sei a casa, chiedi a tuo figlio di unirsi a te quando fai yoga, danza o semplicemente un esercizio tutorial video.

Devi anche assicurarti che tutta la famiglia sia in strada con una varietà di attività, come fare il bagno in una piscina vicina, camminare in un parco o far volare un aquilone invece di sedersi in un posto, come andare in macchina in giro .

4. Invitare gli amici a casa
Niente è più interessante che avere amici che "lavorano insieme" per incoraggiare i bambini a trasferirsi. Invita gli amici intimi a tuffarsi in piscina o ad andare in bicicletta.

Se c'è un gruppo di amici che si incontra regolarmente settimanalmente, MarryBaby ricorda alle mamme di assicurarsi di trascorrere un po 'di tempo con i tuoi figli giocando liberamente, ovviamente, sotto la supervisione di adulti. Oppure, se puoi permetterti, puoi lasciare che i bambini allenino i muscoli insieme mentre la madre e le altre madri chiacchierano in cortile.

5. Segui lezioni extra
Anche a questa età a scuola, tuo figlio avrà molte attività come nuoto, sport, musica o altre lezioni extracurriculari. Quindi i genitori devono prestare attenzione a non sovraccaricare il programma del bambino.

La madre dovrebbe essere il ponte per regolare il temperamento del bambino, le abitudini quotidiane e le esigenze sociali. Ad esempio, un bambino che frequenta la scuola 5 giorni a settimana potrebbe ritenere che l'aggiunta di un programma extracurriculare sia troppo pesante. Al contrario, un bambino con una passione per le attività sociali che trascorre molto tempo con te può avere successo con alcune attività su un programma ogni settimana.

Tuttavia, devi anche concentrarti sul rendere l'allenamento extrascolastico divertente e confortevole, non "produrre" un futuro atleta olimpico. Non esercitare pressioni sui bambini affinché possiedano eccezionali capacità atletiche in questa delicata età di “non mangiare ancora, ancora preoccuparsi”.

Trova istruttori che abbiano familiarità con tuo figlio e che sappiano rallegrarlo, non costringerlo. Una cosa che MarryBaby non può non menzionare è che le madri devono prestare attenzione all'uso di attrezzature adeguate e sicure per l'età del bambino. Allo stesso tempo, scegli programmi di esercizi che si concentrano principalmente sulla libertà di movimento invece di seguire un esercizio rigoroso (20 minuti al massimo). Anche la struttura della classe è interessante: alcuni bambini si sentono sopraffatti in un ambiente rumoroso e guardano corpo dopo corpo girare contro il muro.

Prima di iscriverti per la partecipazione di tuo figlio, devi chiedere a tuo figlio di fare un test di prova per vedere se è probabile che partecipi al corso.