La torta per le donne incinte è un piatto che molte donne amano per la sua praticità e bontà. Soprattutto, se scegli la torta giusta da usare come spuntino, puoi risparmiare tempo nella preparazione e garantire un adeguato apporto di nutrienti al tuo bambino.
La gravidanza fa sì che il corpo femminile subisca molti cambiamenti a causa di improvvisi cambiamenti negli ormoni. Questo porterà a molti problemi e l'appetito è uno di questi. Molte donne incinte hanno l'hobby di usare le torte per fare spuntini o dessert. Tuttavia, come mangiare la torta durante la gravidanza per non danneggiare madre e bambino? Scoprilo tramite il seguente articolo di aFamilyToday Health.
La risposta è sì se mangi con moderazione perché mangiare troppe torte causerà molte complicazioni indesiderate della gravidanza . Durante la gravidanza, il tuo bambino riceve i nutrienti di cui ha bisogno attraverso ciò che mangi.
Inoltre, gli attacchi di nausea mattutina possono anche causare danni al corpo. Pertanto, dovresti dare la priorità al consumo di cibi nutrienti rispetto ai pasticcini.
Le torte sono solitamente preconfezionate come torte istantanee. Puoi portarlo con te ovunque tu sia. Quando hai fame, puoi mangiarlo subito senza alcuna elaborazione.
Se hai la nausea mattutina, non puoi usare latte o altri alimenti, la torta della gravidanza potrebbe essere il piatto che dovresti considerare. Le torte per le donne incinte sono generalmente facili da mangiare. Inoltre, alcuni tipi di torte contengono anche calcio e altri nutrienti, buoni per la salute della madre e per lo sviluppo del feto .
Ecco alcuni motivi per cui dovresti mangiare solo torte, specialmente torte alla crema con moderazione, durante la gravidanza:
Durante la gravidanza, il tuo sistema immunitario si indebolisce. Pertanto, dovresti evitare di mangiare cibi che rendono il tuo corpo più suscettibile alle infezioni. Tipi di torte, in particolare torte, torte, perché queste torte possono contenere molti batteri come salmonella, e.coli, toxoplasma ... che influiscono sulla salute di te e del tuo bambino.
L'aumento di peso incontrollato durante la gravidanza può causare molte complicazioni pericolose. Pertanto, è molto importante controllare la tua dieta durante questo periodo. Mangiare molti pasticcini può far aumentare il tuo peso molto rapidamente.
Alcune torte possono contenere integratori malsani come esaltatori di sapidità, additivi alimentari o conservanti.
Se hai voglia di torte durante la gravidanza, puoi considerare di scegliere le seguenti torte:
I tipi di cereali integrali contengono spesso molte sostanze nutritive per le donne incinte. Quindi, il pane fatto con questo ingrediente è anche uno spuntino abbastanza salutare. Il pane integrale contiene molti nutrienti come amido, fibre, vitamine A, B. Pertanto, le donne incinte mangiano alcune fette di pane per ridurre la fame, soprattutto negli ultimi 3 mesi.
Le donne incinte mangiano cracker al mattino, quando si svegliano, contribuirà a ridurre la nausea. Inoltre, ogni volta che ti senti amaro o leggero in bocca, puoi anche provare a sorseggiare qualche cracker per ridurre questa sensazione.
Tuttavia, i biscotti non sono tutti buoni. Se lo compri al supermercato, assicurati di scegliere opzioni a basso contenuto di zucchero e sale. Se hai tempo, puoi farlo da solo per assicurarti la salute.
I waffle sono prodotti da forno non amidacei, adatti per essere mangiati con tutti i tipi di frutta. Tuttavia, gli esperti raccomandano che se puoi farlo da solo, è meglio farlo da solo perché i waffle acquistati fuori sono solitamente ricchi di zucchero.
Gli gnocchi sono anche uno spuntino preferito da molte donne incinte. Tuttavia, dovresti scegliere gnocchi salati, non mangiare gnocchi dolci perché queste torte spesso ti fanno sentire pieno ma rapidamente affamato. Inoltre, può anche portare a livelli elevati di zucchero nel sangue .
Lo yogurt è un ottimo alimento per le donne in gravidanza perché è ricco di calcio, proteine e batteri benefici. Pertanto, la torta allo yogurt è uno spuntino sano che le donne incinte possono scegliere. Tuttavia, dopo l'acquisto, dovresti mangiare subito, evitare troppo a lungo perché altrimenti si moltiplicheranno molti batteri.
Durante la gravidanza, puoi ancora mangiare torte all'uovo. Tuttavia, prima di mangiare, dovresti controllare se queste torte contengono conservanti o meno.
Se hai tempo, dovresti preparare la tua torta invece di acquistarla fuori per assicurarti la salute.
Dai un'occhiata più da vicino agli ingredienti nutrizionali sulla confezione se li acquisti dall'esterno.
Se le donne incinte mangiano torte con una quantità moderata, non causerà danni. Tuttavia, se hai ancora domande o dubbi, consulta il tuo medico prima di mangiare.
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