Settimana 15
Feto di 15 settimane, la pelle del bambino è in costante crescita, sottile e sfocata che la madre può vedere i vasi sanguigni all'interno.
6 motivi per cui le madri incinte dovrebbero mangiare pompelmo ogni giorno
La nutrizione è un fattore importante per proteggere e migliorare la salute delle madri e dei feti in gravidanza. Quindi la madre incinta è buona da mangiare il pompelmo?
La frutta è un ingrediente indispensabile per le donne per avere una gravidanza sana. L'attento equipaggiamento delle conoscenze necessarie su ogni alimento aiuterà le madri a sentirsi più sicure quando li usano. Le seguenti azioni aiutano le madri a conoscere meglio i benefici specifici del consumo di pompelmo durante la gravidanza.
1. Regola la pressione sanguigna e riduce il rischio di preeclampsia
Circa l'8% delle donne in gravidanza soffre di preeclampsia. Potrebbe essere il risultato di un parto prematuro o di un parto morto, ma non è stato possibile diagnosticare e rilevare in tempo. Lo sviluppo della preeclampsia durante la gravidanza può aumentare il rischio di gravidanza. I soggetti a rischio di pre-eclampsia sono generalmente donne con pressione alta pre-concepimento.
Durante la gravidanza, le madri hanno bisogno di potassio e licopene aggiuntivi. Il pompelmo è completamente carico di questi due nutrienti essenziali. Quando hai problemi di pressione sanguigna, questo frutto non solo aiuta a regolare la pressione bassa, ma anche altri problemi legati alla pressione sanguigna durante la gravidanza.
2. Risolvi il problema del colesterolo
Se hai problemi con il colesterolo, il pompelmo sarà un potente aiuto per aiutarti a gestire questa sostanza. Con il suo alto contenuto di fibre e pectine, il pompelmo agisce come un dilatatore varicoso naturale quando un colesterolo troppo alto può ostruire i vasi sanguigni. Tuttavia, questo non significa che puoi usare questo frutto come medicinale per curare le malattie.
3. Migliora il sonno
Quando le donne incinte entrano nel loro ultimo trimestre, addormentarsi può diventare più difficile. L'ansia delle madri incinte è la causa dell'insonnia negli ultimi giorni di gravidanza. Il pompelmo è usato per frenare i sintomi dell'insonnia. Il momento migliore per mangiare il pompelmo è 3 ore prima di andare a dormire.
4. Mantenere un peso sano
Durante la gravidanza, mantenere il peso di una madre incinta è una delle cose importanti. Le madri incinte rischiano di avere problemi se sono in sovrappeso o sottopeso. I benefici del pompelmo rendono questo frutto un ottimo spuntino.
Gli scienziati hanno dimostrato che con un conteggio calorico di 52, il pompelmo ha un ottimo effetto di perdita di peso. La perdita di peso potrebbe non essere l'obiettivo di cui le madri devono preoccuparsi. Tuttavia, questo tipo di cibo aiuta a mantenere il peso a un livello stabile e non aumenta di peso troppo rapidamente.
5. Supportare il trattamento dell'indigestione e del bruciore di stomaco
Il feto inizia a svilupparsi e lo spazio per gli organi importanti nel corpo della madre si ridurrà. Questo può portare a sintomi legati alla gravidanza, che includono bruciore di stomaco e indigestione. Il pompelmo può aiutare a neutralizzare l'acidità di stomaco e ridurre le complicazioni correlate.
6. Lenire la nausea mattutina
Nelle prime fasi della gravidanza, la nausea mattutina è un problema comune nelle donne in gravidanza . Alcune donne sono molto infelici quando incontrano questa situazione. Il pompelmo aiuta a frenare la nausea mattutina, soprattutto al mattino. Il pompelmo dal sapore aspro e dolce può aiutare a ridurre la nausea. Inoltre, la quantità di fibre in questo alimento è benefica per la digestione.
Spero che gli usi del pompelmo aiuteranno le madri incinte durante la gravidanza. Metti subito il pompelmo nel menu!
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