Il parto è un processo arduo e arduo. Per affrontare questo viaggio servono energia e buona salute. Pertanto, è necessario prendere alcuni snack prenatali.
Quando si preparano gli oggetti da portare per il bambino , di solito poche persone pensano a portare il cibo. Tuttavia, il cibo è essenziale perché ti dà più energia. Durante il travaglio e il parto, ci sono molte cose che possono accadere e hai bisogno di un'enorme quantità di energia. Alcune madri avranno la nausea, altre avranno fame. Quindi, ascolta il tuo corpo e agisci di conseguenza. Durante il travaglio, proverai dolore a causa delle contrazioni uterine. A seconda della persona, il processo di lavoro può durare da ore a giorni. Quando senti segni di travaglio , porta in ospedale i seguenti alimenti in modo da poter ricaricare la tua preparazione sul tavolo da parto:
Arance dolci: l'aria può seccare bocca e labbra. Questo piatto ti aiuterà a sentirti fresco e a reintegrare l'acqua persa.
Torta d'avena: questo è uno degli snack prenatali molto salutari che dovresti portare con te.
Barretta ai cereali: prova questo cereale durante il travaglio.
Banana: questo è un frutto che non solo aiuta a mantenere la glicemia, migliora l'umore, ma aiuta anche a proteggerti dal rischio di crampi.
Menta piperita: molte madri usano spesso questo cibo per dissipare il fastidio in bocca.
Caramelle dure: se non ti piace la menta, puoi invece succhiare una caramella.
Frutta secca: frutta secca come albicocche, uva passa, prugne ... sono ricche di vitamina E, ferro, magnesio e calcio.
Acqua: durante il travaglio, ti sentirai molto assetato. Pertanto, è necessario bere acqua regolarmente per reintegrare i liquidi persi ed evitare la disidratazione.
Cookie: sono abbastanza facili da trovare. Puoi acquistare il tuo preferito con gelato al cioccolato, tè verde, arancia, fragola ...
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