Aggiungi 9 alimenti ricchi di energia per il tuo bambino

Poiché il tuo bambino è troppo malato, vuoi che aumenti di peso per sembrare paffuto. Ci sono cibi ricchi di energia per il tuo bambino, per favore prova.

Inizi a familiarizzare con il tuo bambino con una varietà di cibi, ma ti preoccupi ancora del suo peso. Senti che il tuo bambino è troppo pigro per mangiare e più magro del solito, quindi dovresti cercare degli alimenti che lo aiutino ad aumentare di peso? Se è così, scopriamo quali alimenti sono ricchi di calorie con aFamilyToday Health.

1. Avocado

L'avocado è considerato un "miracolo" per i bambini sottopeso perché è ricco di sostanze nutritive e una buona fonte di grassi naturali. Inoltre, l'avocado è anche un piatto molto facile da cucinare.

Puoi nutrire il tuo bambino direttamente schiacciandolo o mescolandolo con latte artificiale o condensato.

Puoi anche mescolare l'avocado con altri frutti o cibi come banane, tofu ... Soprattutto, puoi tagliare il burro e darlo da mangiare a tuo figlio.

2. Formaggio

Puoi anche includere il formaggio nella dieta del tuo bambino per aiutarlo ad aumentare di peso e fornire abbastanza energia.

Aggiungi il formaggio alle verdure bollite o alle verdure frullate. Se al tuo bambino all'inizio piace solo il formaggio, quando prepara questo piatto, potrebbe mangiare più verdure.

Aggiungi una fetta di formaggio a piatti a base di uova come uova strapazzate, uova strapazzate, purè di patate o pasta.

Invece di usare il burro, puoi aggiungere il formaggio agli alimenti che piacciono al tuo bambino.

3. Latte intero

Se stai allattando il tuo bambino, è ora di offrire latte intero.

Scegli di acquistare prodotti lattiero-caseari a base di latte intero.

Usa il latte intero per preparare frullati di frutta fresca o per aggiungere latte ai cereali o per fare salse per bambini.

4. Olio e burro

L'olio e il burro sono ottime fonti di calorie per il tuo bambino.

Dovresti usare l'olio d'oliva per preparare alimenti per bambini come verdure saltate in padella, pasta ...

Usa il burro per friggere o aggiungi il burro a piatti passati come purè di patate ...

5. Uova

I tuorli d'uovo contengono molti nutrienti, il che li rende un'ottima fonte di energia per il tuo bambino.

Le uova sode hanno un alto contenuto di sostanze nutritive, che aiutano lo sviluppo del cervello del bambino.

Aggiungi i tuorli d'uovo cotti agli alimenti per bambini come zuppe, stufati ...

6. Patate dolci

Le patate dolci non sono solo ricche di calorie, zucchero e beta-carotene, ma apportano anche molti benefici per la salute, aiutando il tuo bambino ad aumentare di peso.

Puoi offrire purè di patate dolci con altri frutti.

Aggiungi le patate alle zuppe o prepara prodotti da forno.

7. Burro di arachidi

Il burro di arachidi è un ottimo alimento per aggiungere calorie al tuo bambino. Il burro di arachidi aiuta anche i bambini ad aumentare di peso rapidamente.

Spalma 1 cucchiaio di burro di arachidi sul pane o mangia le carote con il burro di arachidi.

8. Noci

Le noci forniscono molte calorie e aiutano il tuo bambino ad aumentare di peso rapidamente. Quindi, dovresti aggiungere noci ai piatti quotidiani del tuo bambino. Prima di nutrire il tuo bambino, controlla se mostra segni di una reazione allergica.

Mescola diversi tipi di noci per aumentare i nutrienti come vitamina E, grassi e proteine.

Aggiungere le noci a porridge, latte, uova, yogurt ...

9. Banana

Le banane forniscono molta energia e dovrebbero essere un alimento base nella dieta del tuo bambino.

Schiacciare la banana, mescolare con il latte.

Frullare le banane e nutrirle con il pane o aggiungerle a cereali e porridge.

Nutrire il tuo bambino con molti cibi ipercalorici lo aiuterà ad aumentare di peso rapidamente. Tuttavia, aumentare di peso troppo velocemente non è una buona cosa. Quindi ogni mese, tieni comunque traccia del peso e della lunghezza del tuo bambino per vedere se è in media. Se tuo figlio è inferiore alla media, dovresti aumentare la quantità di cibo che mangi. Nel caso in cui tuo figlio sia obeso, riduci gli alimenti di cui sopra.