Entrambe influiscono sulla salute della madre, sulla dieta quotidiana durante l'allattamento e hanno una grande influenza sul gusto e sulla qualità del latte. Se ancora non sai cosa non dovrebbero mangiare le madri che allattano, questi sono 17 sottoprodotti, quindi considera in particolare di non utilizzare durante questo periodo!
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Le madri che allattano dovrebbero astenersi da cosa?
Le madri incinte non dovrebbero mangiare cibi che causano allergie
Evita le bevande alcoliche e contenenti caffeina durante l'allattamento
Quale frutto non dovrebbe essere mangiato dalle donne che allattano?
Gli alimenti contenenti caffeina, alcol e nicotina, allergeni o blocchi sono cose da evitare il più possibile se ti stai chiedendo cosa non dovrebbe mangiare la tua madre che allatta. Poiché possono entrare nel corpo del bambino attraverso il latte materno, metterlo a disagio, insonne o peggio, influenzare negativamente lo sviluppo del bambino dopo la nascita .
Fast food
Lo studio del novembre 2010 dell'European Journal of Nutrition mostra che durante l'allattamento, se la madre consuma più di 4,5 grammi di grassi trans, il tipo che si trova comunemente nei cibi fritti, negli alimenti Fast ..., il rischio di obesità del bambino aumenta di 2 volte rispetto a altri bambini.
Broccoli
Secondo il folklore, le madri che mangiano broccoli, cavolfiori o altre verdure che causano flatulenza possono provocare prurito ai bambini e gonfiarsi. Tuttavia, questa situazione non accade a tutti.
Idealmente, se sospetti che i broccoli siano il colpevole, puoi smettere di mangiare per alcuni giorni per vedere se i sintomi del tuo bambino stanno migliorando. Non fermarti completamente ma dovresti mangiare una piccola quantità lentamente per vedere la reazione del bambino perché questo è un ortaggio molto sano.
I broccoli sono molto buoni, ma le madri che allattano dovrebbero prestare attenzione quando mangiano, soprattutto crudi
Se possibile, le madri dovrebbero essere cotte al vapore invece che crude, il che aiuterà a migliorare il gas del tuo bambino.
Cibo piccante
Sebbene non influenzino la qualità o la quantità del latte materno, questi alimenti possono influenzare il sapore del latte in circa otto ore.
Alcuni bambini sensibili possono sentirsi a disagio e irritabili quando rilevano uno strano odore nel latte. Idealmente, quando ti stai chiedendo cosa non dovresti mangiare durante l'allattamento, dovresti consultare il tuo medico per sapere quali spezie saranno sicure durante l'allattamento.
Pesce
Il pesce non mette a disagio il tuo bambino a piangere o gonfiare, ma il mercurio insito nel pesce può contaminare il tuo latte materno. Come raccomandato dalla FDA, le donne che allattano dovrebbero mangiare almeno 2 porzioni di pesce e crostacei a basso contenuto di mercurio ogni settimana.
I cinque "pesci" comuni a basso contenuto di mercurio sono gamberetti, tonno in scatola, salmone, polo (pollock) e pesce gatto. I pesci da evitare durante l'allattamento sono lo squalo, il pesce spada, lo sgombro regina e il pesce tegola.
menta
Il tè alla menta piperita è spesso usato come rimedio per fermare l'allattamento dopo lo svezzamento. Questo perché ci sono una serie di ingredienti nella menta che aiutano a ridurre la produzione di latte. Ciò è stato confermato da esperti di erbe.
Cosa non dovrebbero mangiare le donne incinte nei primi 3 mesi di gravidanza? Durante la gravidanza, una dieta ben bilanciata dovrebbe essere seguita il prima possibile. Oltre agli integratori alimentari, non dimenticare di trovare le risposte a 2 domande: cosa non si dovrebbe mangiare durante la gravidanza? cosa dovrei mangiare quando sono incinta?
Prezzemolo
Il prezzemolo è anche un'erba correlata alla menta, quindi può anche ridurre l'assunzione di latte se consumato in grandi quantità. Se usi i rimedi erboristici tradizionali, ricontrolla per assicurarti di non consumare quantità significative di prezzemolo.
Tuttavia, va bene decorare il pasto con pochi gambi di prezzemolo o fare occasionalmente una ciotola di verdure miste.
Piper lolot
Come la menta piperita e il prezzemolo, anche le foglie dell'aspetto possono causare la perdita di latte o una ridotta lattazione. Dovresti limitare l'uso di questo ortaggio se non vuoi che il latte "scompaia".
Latticini
Molti bambini non tollerano il latte vaccino di tutti i tipi. Quando consumi latticini (yogurt, gelato e formaggio), questi allergeni possono entrare nel tuo seno.
Provoca sintomi di sensibilità o allergia ai latticini di un bambino come coliche e vomito, incapacità di dormire ed eczema. Provoca anche protuberanze rosse secche e ruvide sulla pelle che tendono ad essere aperte, piaghe e acquose.
Puoi provare a smettere di usare i latticini per 2-3 settimane per controllare. Alcuni bambini possono anche essere allergici al latte di capra o di pecora. Inoltre, in alcuni casi, i bambini hanno risposto simultaneamente alla carne bovina nella dieta della madre.
Grano
Se mangi un panino o un piatto di pasta prima di nutrirlo e poi fai avvertire al tuo bambino sintomi come pianto costante, espressioni dolorose o sanguinamento intestinale, la causa potrebbe essere il grano.
Le madri che mangiano grano possono causare allergie a un bambino che allatta
Per verificare la presenza di allergie o sensibilità, rimuovi gli alimenti contenenti grano dalla tua dieta per 2-3 settimane. Se i sintomi del tuo bambino migliorano o scompaiono completamente, potrebbe essere necessario evitare i cibi a base di grano.
Se i sintomi del tuo bambino continuano a non migliorare, prova a escludere altri cibi sospetti uno per uno per trovare la causa.
Tipi di frutti di mare con gusci duri
Secondo gli esperti, se un membro della famiglia ha una storia di allergia a un determinato cibo, anche la possibilità che i bambini siano allergici a quel cibo è maggiore e prima.
In altre parole, se il padre del bambino ha un'allergia ai crostacei ma non hai problemi con gamberetti e granchi, molto probabilmente dovrai "astenervi" da questi alimenti per il resto della poppata con il latte materno.
Arachidi
Se hai un familiare con un'allergia alimentare, dovresti prestare attenzione prima di aggiungere prodotti a base di arachidi (arachidi) o noci alla tua dieta.
Presta attenzione nel caso in cui mangi cibi a base di arachidi e tuo figlio ha sintomi di sensibilità o allergia, come eruzione cutanea, eruzione cutanea, eczema o respiro sibilante. Tuttavia, alcuni bambini non mostrano sintomi quando sono allergici alle arachidi.
Cosa mangia una madre incinta per rendere il suo bambino intelligente come un prodigio? Affinché il bambino si sviluppi in modo completo, sin dal momento della gravidanza, la madre ha bisogno di un complemento completo di nutrienti essenziali per lo sviluppo. Soprattutto, ciò che mangiano le madri incinte per rendere intelligenti i loro bambini è sempre una delle principali preoccupazioni per le donne incinte.
Fagiolo di soia
Molti bambini intolleranti ai latticini mostrano sintomi simili anche quando sono allergici alla soia. Se sospetti che la soia possa essere la causa dei problemi del tuo bambino, considera il tipo di soia che consumi.
Le forme trasformate di semi di soia in barrette o bevande possono attivare i meccanismi sensibili del corpo del bambino. Gli alimenti a base di soia fermentata sono più accettabili per il corpo del bambino.
Uovo
L'allergia alle uova (solitamente dovuta alla sensibilità all'albume) è abbastanza comune nei bambini piccoli. Ma poiché le uova sono presenti in quasi tutti gli alimenti, dai panini agli snack al gelato, l'identificazione può essere difficile.
Un modo in cui le madri che allattano possono applicare è quello di escludere dal menu tutti gli alimenti più allergenici (latticini, soia, albume d'uovo, grano, arachidi e noci, crostacei).
Dopo due settimane, puoi gradualmente ri-mangiare ciascuno dei suddetti alimenti allergenici a intervalli di 4 giorni per monitorare i sintomi del tuo bambino.
Alcol
Secondo l'American Academy of Pediatrics, l'abitudine di bere molto o meno con moderazione può causare molti effetti collaterali come: sonnolenza, sonno eccessivo, debolezza, aumento di peso anormale, nonché diminuzione dei riflessi. Secrezione di latte materno.
Questo è uno dei cibi migliori che non dovrebbero essere mangiati durante l'allattamento. Se hai bisogno di alleviare lo stress durante l'allattamento, prova un bagno rilassante, una tazza di camomilla o un massaggio.
Il caffè
Se ti chiedi quale dieta mangiano le donne dopo il parto, il caffè è la prima risposta. L'1% della caffeina consumata dalla madre verrà immagazzinata nel latte materno e trasferita al bambino durante l'allattamento.
Le madri che allattano non dovrebbero bere caffè
Questa quantità di caffeina si accumulerà nel corpo del bambino, perché i bambini non sono ancora in grado di espellere la caffeina. I bambini possono essere pruriginosi, irritabili o persino insonni se hanno molta caffeina nel loro corpo.
Oltre al caffè, le mamme dovrebbero limitare anche il tè, le bibite gassate, il cioccolato ... Anche se non eccessiva, anche la quantità di caffeina in questi alimenti è piuttosto significativa.
Agrumi
Contiene vitamina C e minerali sani, le arance e le loro arance sono un ottimo frutto per le neomamme. Dovrebbe anche essere aggiunto al menu per le madri dopo il parto .
Tuttavia, per alcuni bambini con siti sensibili, alcuni ingredienti nelle arance possono causare prurito a lungo termine, pignoleria, vomito o un'eruzione cutanea rossa sulla pelle.
Se ti rendi conto che tuo figlio ha i sintomi di cui sopra, puoi ridurre questi alimenti nel tuo menu. Aspetta che il bambino compia 3-4 mesi, l'apparato digerente è più completo, la mamma può usare le arance quando hai bisogno di trovare un alimento per la domanda su cosa mangiare per avere latte in abbondanza ?
Mais tostato)
Anche l'allergia al mais è abbastanza comune, ma è difficile da identificare. Assicurati di tenere un'attenta registrazione della porzione specifica della tua dieta (ad esempio, invece di fare spuntini specifici, includi i popcorn) e di qualsiasi sintomo di allergia che il tuo bambino mostra quel giorno.
Se noti un dolore da colica o un aumento del tempo di pianto dopo aver mangiato cibi a base di mais, potrebbe essere necessario astenersi da questo.
Il latte materno è sempre il migliore per neonati e bambini. Tuttavia, ci saranno molti alimenti che non fanno bene al bambino che possono entrare nel corpo del bambino quando le madri mangiano attraverso il latte materno. Quindi, durante l'allattamento, le donne incinte devono scoprire cosa le madri non dovrebbero mangiare per evitare di danneggiare il sistema digerente immaturo dei loro bambini.
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