Poche piante che tutte le parti hanno un certo uso come alberi di cocco. Le noci di cocco verdi fresche ci danno un'acqua di cocco dolce e fresca nutriente che le donne non possono ignorare, specialmente durante la gravidanza.
Il cocco è noto per essere il frutto che può preparare molti piatti deliziosi e nutrienti, che sono torte di mandorle al cocco, cocktail di cocco o deliziose torte al cocco ricoperte di crema. Quindi sai che l'olio di cocco o l'acqua di cocco è anche un'ottima fonte di nutrienti per le donne incinte?
Secondo la ricerca nutrizionale, le donne incinte dovrebbero consumare due cucchiai di olio di cocco vergine al giorno. Grazie ai suoi alti livelli di proprietà antivirali, antimicotiche e antimicrobiche, l'olio di cocco può aiutare a prevenire raffreddori, influenza o altri virus. L'olio di cocco rafforza anche il sistema immunitario delle madri incinte e del feto.
Inoltre, l'olio di cocco aiuta anche a ridurre i sintomi di nausea mattutina , bruciore di stomaco e costipazione per le donne incinte durante la gravidanza. Alcune donne hanno condiviso con aFamilyToday Health che, se usato regolarmente, l'olio di cocco idrata e previene il rilassamento sulla pelle dell'addome. Per le madri incinte che pianificano di allattare dopo la nascita, l'olio di cocco ricco di acido laurico aiuta a promuovere l'allattamento durante l'allattamento.
Non solo olio di cocco, l' acqua di cocco è anche una preziosa fonte di integratori alimentari per le madri incinte. L'acqua di cocco è completamente priva di grassi ed è uno degli alimenti più ricchi di elettroliti. L'acqua di cocco contiene una grande quantità di potassio, magnesio, proteine, fibre, calcio e vitamina C necessari per il corpo.
L'acqua di cocco aiuta anche la circolazione sanguigna, che è estremamente importante perché durante la gravidanza il volume del sangue aumenta del 50%. Una cattiva circolazione sanguigna porta le madri incinte a soffrire di dolori alle gambe e ai piedi. Nei casi più gravi, i bambini addominali non hanno ossigeno per respirare.
Le madri incinte hanno spesso altri problemi che sono infezioni croniche del tratto urinario. L'acqua di cocco è considerata un diuretico naturale, pulisce rapidamente le vie urinarie e previene l'infiammazione.
Sebbene ci siano innumerevoli vantaggi dal bere acqua di cocco, le madri incinte dovrebbero tenere a mente alcune cose:
Ricorda sempre che la moderazione è la cosa più importante. L'acqua purificata dovrebbe essere ancora la bevanda principale. Le madri incinte non dovrebbero solo bere acqua di cocco o altre bevande per sostituire completamente l'acqua;
Scegli una noce di cocco che abbia la pelle verde, pulita e fresca e lascia che le persone la tagliano non appena hai per garantire la qualità;
Gustalo non appena viene aggiunta la noce di cocco in modo che i nutrienti non vengano persi. Puoi usare una cannuccia pulita o versare l'acqua di cocco in un bicchiere pulito da bere;
Se non ti piace il sapore dell'acqua di cocco o non ti senti adatto, puoi saltare questa bevanda.
L'acqua di cocco è una bevanda estremamente nutriente che può accompagnare le madri in gravidanza durante la gravidanza per migliorare la salute sia delle madri che dei bambini. Tuttavia, se sei un'amante dell'acqua di cocco, anche le mamme incinte dovrebbero prestare attenzione a come usarle nel modo più ragionevole e non esagerare.
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