Benefici dellacqua di riso per i bambini

Il brodo di riso è un alimento facile da digerire e nutriente, adatto ai bambini di età superiore ai 5 mesi. Oltre ai benefici del brodo di riso, ci sono anche degli svantaggi di cui potresti non essere a conoscenza.

L'acqua di riso è l'acqua che contiene l'amido e le sostanze nutritive estratte da una pentola di riso bollente. Questo è un piatto familiare ed è noto per essere un alimento ipoallergenico. Pertanto, puoi pensare all'acqua di riso quando il tuo bambino inizia a mangiare.

Benefici dell'acqua di riso per i bambini

L'acqua di riso porta molti benefici per la salute dei bambini come:

Ricco di vitamine: il riso è una buona fonte di vitamine come le vitamine B3, B2, B1 e B6. Queste vitamine sono essenziali per lo sviluppo del sistema nervoso, della vista, della pelle e dell'apparato digerente e aiutano a convertire il cibo in energia.

Trattamento della diarrea: l'acqua di riso mescolata con Oresol agisce per trattare la diarrea dei bambini in modo molto efficace. Questa miscela aiuta il bambino ad avere meno movimenti intestinali, riducendo così la disidratazione. Inoltre, il brodo di riso è anche ricco di calorie e aiuta a rallentare il rilascio di carboidrati nell'intestino. Non solo aiuta a curare la diarrea, l'acqua di riso è anche molto utile nel trattamento della stitichezza.

Trattamento dell'eczema: l'acqua di riso aiuta ad alleviare i sintomi dell'eczema come pelle secca, arrossamento della pelle ... L'acqua di riso ha dimostrato di aiutare a lenire la pelle. Invece di usare creme e unguenti, puoi usare l'acqua di riso per curare l'eczema senza doversi preoccupare degli effetti collaterali.

Maggiore energia:  questa è una bevanda ricca di carboidrati ed è un'ottima fonte di energia per i bambini.

Riduzione della febbre: l'acqua di riso è un'ottima fonte di nutrienti quando il tuo bambino ha la febbre e inappetenza. Inoltre, ha anche effetti antipiretici.

Economico e facile da preparare: il  brodo di riso può essere prodotto con tutti i tipi di riso venduti sul mercato perché la maggior parte dei tipi di riso ha lo stesso contenuto nutrizionale. Inoltre, è molto facile da fare, devi solo cuocere il riso e scolare l'acqua.

Il valore nutritivo del riso

Il riso è un alimento base nei paesi asiatici e contiene molti nutrienti essenziali come:

Acqua - 13,29 g

Carboidrati - 79,15 g

Proteine ​​- 6,5 g

Grasso - 0,52 g

Energia - 358 kcal

Fibra - 2,8 g

Ferro - 4,23 mg

Calcio - 3 mg

Fosforo - 95 mg

Magnesio - 23 mg

Potassio - 76 mg

Sodio - 1 mg

Zinco - 1,1 mg

Vitamina B1 - 0,565 mg

Vitamina B2 - 0,048 mg

Vitamina B3 - 4,113 mg

Acido folico - 389 mcg

Vitamina B6 - 0,171 mg

Svantaggi dell'acqua di riso

Mancanza di nutrienti: l'acqua di riso contiene principalmente nutrienti disciolti dal riso, quindi il suo valore nutritivo non è uguale a quello del riso. Pertanto, non fornisce abbastanza calorie perse dalla diarrea. Inoltre, l'acqua di riso non contiene abbastanza sodio e potassio. Pertanto, dovrebbe essere usato insieme a Oresol per trattare la diarrea.

Non può sostituire il latte materno:  l'acqua di riso non può sostituire il latte materno o il latte artificiale perché non contiene tutti i nutrienti di cui il tuo bambino ha bisogno.

Può causare allergia: anche  se questo accade raramente, ma per i bambini con allergie o allergie, dovresti anche testare un po 'd'acqua di riso sulla pelle del bambino prima di nutrirlo. Se il tuo bambino è allergico all'avena e all'orzo, è probabile che sia allergico anche al riso. Alcuni sintomi di allergia come flatulenza, dolore addominale, vomito, difficoltà respiratorie, eruzioni cutanee ...

Note quando dai al tuo bambino l'acqua di riso

Prima di dare da usare al tuo bambino, consulta il tuo medico per sapere se è il momento giusto.

Controlla le allergie prima di darli al tuo bambino. Applicare un po 'di acqua di riso sulla pelle del tuo bambino o dargli un piccolo sorso per vedere se il tuo bambino ha sintomi di allergia come vomito, eruzione cutanea, difficoltà respiratorie….

Non dare mai acqua di riso per bambini per sostituire il  latte materno o la formula . Tuttavia, puoi mescolare l'acqua di riso con il latte artificiale per il tuo bambino da bere.

Risciacquare bene il riso prima della cottura perché lo sporco può attaccarsi al riso.

Scegli riso a grani piccoli o medi.

Evita di aggiungere latte di soia al brodo di riso poiché può rendere più gravi le allergie alimentari.

Fai attenzione quando usi il riso integrale. Sebbene il riso integrale sia più nutriente del riso bianco, può contenere fibre indigeribili.

Come preparare l'acqua di riso

Preparare

2 cucchiai di riso

1 bicchiere d'acqua

Fabbricazione

Lavare il riso con acqua tiepida per rimuovere sporco o impurità

Metti il ​​riso nella pentola e aggiungi l'acqua. Bollire fino a quando il riso si ammorbidisce

Estrarre l'acqua. Se il tuo bambino ha meno di 1 anno, puoi aggiungere un po 'di sale per migliorare il sapore

Diluisci l'acqua di riso prima di nutrire il tuo bambino.

L'acqua di riso è una bevanda semplice e sicura sia che il tuo bambino sia in fase di svezzamento sia che sia abbastanza grande da mangiare cibi solidi. Tuttavia, prima di dare l'acqua di riso al tuo bambino, non dimenticare di consultare il tuo medico.