Ti senti a disagio durante la gravidanza? Diete nutrienti, viaggi in famiglia o chiacchierare con amici intimi ti rendono meno gravoso? Stai cercando un semplice segreto per salutare te e il tuo bambino? Quindi hai mai pensato di andare in una spa e usare i massaggi? Rivelare la buona notizia alle madri incinte è che recenti studi medici suggeriscono che puoi beneficiare di questa terapia durante e dopo la gravidanza.
Il massaggio durante la gravidanza comprende il massaggio prima e dopo la gravidanza, eseguito da terapisti con l'obiettivo di migliorare la salute delle donne in gravidanza durante e dopo la gravidanza. Un massaggio può durare circa 1 ora.
Alcuni studi hanno dimostrato che le madri incinte trarranno molti benefici dal massaggio, sia fisicamente che mentalmente. Diversi studi hanno dimostrato che il massaggio prenatale altera in modo significativo la regolazione ormonale nel corpo, portando ad un aumento della dopamina e della serotonina e ad una diminuzione della noradrenalina e del cortisolo. Questo cambiamento ormonale aiuta a ridurre lo stress e l'ansia per le donne incinte. Le donne hanno maggiori probabilità di sperimentare una diminuzione della circolazione sanguigna durante la gravidanza, che porta a un accumulo di circolazione nelle articolazioni, noto anche come edema. La massoterapia può aumentare la circolazione sanguigna, aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore alle articolazioni.
Altri vantaggi del massaggio sono aiutare le madri in gravidanza a ridurre il dolore ai nervi, il mal di schiena, la tensione muscolare e il mal di testa e dormire meglio.
Se vuoi massaggiare durante la gravidanza, devi prima prestare attenzione al tuo corpo, chiedere a un massaggiatore che ti aiuti a rimanere nella posizione più sicura e comoda durante il massaggio. Non dovresti massaggiare durante il primo trimestre perché può causare aborto spontaneo. Dovresti anche consultare il tuo medico in anticipo se hai problemi come:
Nausea mattutina, nausea o vomito;
Sanguinamento durante la gravidanza
Contrazioni uterine premature;
La gravidanza ha un rischio elevato;
Ipertensione in gravidanza;
Ha avuto un parto pretermine prima;
Edema grave;
Ipertensione.
In generale, la massoterapia ha la capacità di ridurre il disagio delle donne in gravidanza e migliorare il rilassamento e il comfort.
La gravidanza può rendere le madri vulnerabili allo stress, i dolori muscolari e il massaggio sono potenziali antidolorifici, mentre favoriscono anche il rilassamento. Dovresti consultare un terapista e un massaggiatore prima di trovare un trattamento di massaggio adatto a te.
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