Bravo figlio, madre rilassata grazie al metodo di allevare i bambini FACILE

Il metodo EASY di genitorialità è un modo per allenare la routine di un bambino: mangiare e dormire in un ciclo ripetitivo.

Costruire un ciclo di vita scientifico e ragionevole per i bambini non solo aiuta i bambini a dormire bene, mangiare bene e felicemente, ma aiuta anche a ridurre l'affaticamento nel prendersi cura del bambino per la madre.

In questo articolo, ti invito a conoscere il metodo EASY e come applicarlo in modo efficace.

Cos'è EASY?

EASY (Eat - Activity - Sleep - Your time) è una serie di attività tra cui: Eat - Activity (play) - Sleep - Mother's time. Questo è un concetto del ciclo di vita per un neonato, trasmesso da molte madri con latte materno. Questo ciclo inizia dalla mattina quando il bambino si sveglia fino alla sera quando il bambino va a letto. Le attività includono:

E (mangia): Se il tuo bambino si sveglia, mangerà

A (Attività): I bambini sono attivi, giocano

S (Dormire): La mamma ha messo il bambino a dormire

Y (Il tuo tempo): Mentre il bambino dorme, la madre ha tempo per rilassarsi, riposare e tempo per se stessa.

Tuttavia, molte madri pensano erroneamente che EASY sia un metodo di pratica del sonno per i bambini. Pertanto, dobbiamo capire correttamente EASY è un metodo di pratica di routine per bambini fin dalla tenera età. Di conseguenza, dormire è solo una parte dell'approccio genitoriale EASY.

I benefici che il metodo EASY porta a mamme e bambini

1. Vantaggi per i bambini

Il metodo EASY per allevare i bambini aiuta i bambini a sviluppare gradualmente un ritmo circadiano dopo essersi abituati alla sequenza di attività che si svolgeranno durante il giorno. Questo spesso aiuta i bambini a sentirsi proattivi e sicuri perché sanno che saranno nutriti dalla madre dopo il risveglio. Dopo aver mangiato, i bambini possono giocare e quando sono stanchi possono andare a dormire. Molti esperti pediatrici ritengono che questa sia la base più basilare per i bambini per costruire la fiducia con le loro madri / caregiver.

Perché se il ciclo di vita del tuo bambino viene mantenuto regolarmente e in modo sequenziale, il tuo bambino capirà gradualmente e potrà aspettare che la cosa imminente accada presto.

2. FACILE genitorialità: i vantaggi per le madri

Se la routine del tuo bambino è regolare e coerente come FACILE, non dovresti sentire alcuna pressione per prenderti cura del tuo bambino. Per fare questo, devi comprendere correttamente le esigenze del tuo bambino, come sentirlo piangere e sapere cosa sta cercando di segnalare. Ad esempio, un bambino ha fame, ha bisogno di un cambio di pannolino , un segno di sonno o ha solo bisogno di qualcuno che lo consoli.

Il fatto che la madre "cogli i segnali giusti" del bambino aiuterà a minimizzare la situazione del bambino che allatta quando la madre vede il bambino piangere immediatamente, supponendo che il bambino abbia fame e poi allattando il bambino, ma non è proprio così. I bambini che piangono possono essere dovuti alla loro noia, stanchezza e insonnia ... Inoltre, gli spuntini possono indurre i bambini a succhiare spesso solo il colostro, portando a uno squilibrio tra il colostro e il latte finale, che impedisce al bambino di assumere abbastanza nutrienti essenziali.

"Prendere le onde giuste" e rispondere ai bisogni del bambino aiuta le madri ad avere il tempo di riposarsi, rilassarsi, prendersi cura di se stesse o svolgere altri lavori. Questo aiuta a ridurre lo stress dei genitori.

I cicli del metodo genitoriale EASY

Devi aver visto che il metodo FACILE per crescere un bambino porta molti benefici sia alla madre che al bambino. Tuttavia, ti chiedi ancora come applicare questo metodo per ottenere l'effetto atteso?

Secondo gli esperti pediatrici, in ogni diversa fase ed età, l'applicazione del ciclo EASY sarà diversa.

1. Ciclo EASY 3

Età di applicazione

La mamma può applicare il ciclo EASY 3 per i bambini da 0 a 6 settimane circa. Molte madri hanno condiviso di aver applicato EASY 3 fino a quando il loro bambino non aveva 3 mesi . Per applicare questo ciclo alla routine di tuo figlio, devi prestare attenzione a uno dei seguenti:

Bambini di peso pari o superiore a 2,9 kg

2 settimane di vita

Si noti che per i bambini prematuri di età inferiore a 28 settimane se la madre vuole allevare il suo bambino secondo il metodo EASY, è necessario considerare il peso del bambino (raggiungendo il peso medio di cui sopra), l'età di applicazione (l'età corretta si basa alla data di scadenza del bambino).

Allattamento

Secondo gli esperti pediatrici, i bambini nati a termine, di peso superiore a 2,7 kg possono mantenere la riserva di energia entro 3 ore. Pertanto, l'intervallo di tempo tra la poppata di ogni bambino può essere compreso tra 2,5 e 3 ore, il tempo per ogni poppata dura circa 20-45 minuti. Ho bisogno di mangiare subito dopo essermi svegliato.

Durante il giorno, il bambino succhierà circa 5 pasti in orari come: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19:00 - 19:45.

Durante il sonno notturno, il tuo bambino può svegliarsi per prendere 2-3 pasti a seconda delle esigenze.

Tempo di funzionamento

Dopo una suzione completa, il bambino erutta , cambia i pannolini, pulisce il corpo e gioca. Quindi, la madre ha osservato il segnale del bambino per eseguire la sequenza del sonno per il bambino.

Il tempo per il tuo bambino di essere attivo (tra i sonnellini), inclusa l'implementazione di una sequenza di sonno, è piuttosto breve, solo circa 20-30 minuti. Durante questa fase, il tempo totale del bambino sveglio durante il giorno, compreso il tempo di allattamento, è solo di circa 6-8 ore.

Momento di dormire

A questa età, i bambini dormono spesso 4 giorni, inclusi: 3 sonnellini di 1,5-2 ore e 1 pisolino da 30-40 minuti. Il tempo di sonno notturno dei bambini di solito dura dalle 11 alle 13 ore e il tempo per svegliarsi prima di dormire è di 45-60 minuti.

2. Ciclo EASY 4

Età di applicazione

A circa 8-19 settimane di età, i bambini spesso hanno un netto cambiamento nella routine. Pertanto, se il bambino in questa fase sta ancora forgiando il ciclo EASY 3, ma la distanza tra il latte materno del bambino è allungata, il tempo di sonno è più breve, la madre dovrebbe passare al ciclo EASY 4. Un segno di mamme che passano a EASY 4 è che il tuo bambino si sveglia più volte di notte e ha difficoltà ad addormentarsi di nuovo.

Puoi applicare il ciclo EASY 4 fino a quando il tuo bambino ha 8-9 mesi o addirittura 1 anno .

Ora di mangiare

Le poppate del tuo bambino saranno a circa 4 ore di distanza.

A questa età, alcuni bambini possono dormire tutta la notte, ma molti si sveglieranno nutrendosi di notte 1-2 parto.

Tempo di funzionamento

Il tempo totale per il tuo bambino di essere attivo (tra il sonno) inclusa la sequenza del sonno è di circa 80-100 minuti.

Momento di dormire

I bambini dormono 3 giorni al giorno, di cui 2 posti letto di 1,5-2 ore (circa 9-11 ore, 13-15 ore) e un pisolino di fine giornata della durata di circa 30-40 minuti (17-17 ore 40). Il tempo di sonno del bambino durante la notte è di circa 11-12 ore.

In questa fase, la prima cosa che devi fare è aumentare la quantità di tempo in cui il tuo bambino è sveglio prima che dorme. Se nella fase precedente, il bambino poteva rimanere sveglio solo per 45-60 minuti, dormire per 2 ore, ora puoi svegliarlo per 1,5-2 ore prima di andare a letto, quindi continuare con l'alimentazione del bambino.

3. FACILE ciclo 2–3–4

Età di applicazione

EASY 2–3–4 si applica ai bambini di età compresa tra le 19 e le 46 settimane circa quando si verifica un cambiamento significativo nella loro routine. Pertanto, il bambino dormirà solo 2 sonnellini durante il giorno, ogni pasto ogni 4 ore ma il bambino non sembra affamato. Inoltre, il sonno diurno di mio figlio è stato più breve, ho dormito solo circa 30 minuti, ho trovato difficoltà a dormire quando andavo a dormire la notte e tendo a dormire più tardi di prima. A volte, durante la notte, i bambini si svegliano per giocare.

Questi sono segni che le madri dovrebbero spostare la routine del loro bambino attraverso il ciclo EASY 2–3–4.

Ora di mangiare

I pasti dei bambini di questa età sono a circa 4-4,5 ore di distanza.

Faccio uno spuntino alle 11-14. Per i bambini di età superiore a 6 mesi, mangeranno snack aggiuntivi intorno alle 18-18:30.

Tempo di funzionamento

Il tempo di sonno diurno di tuo figlio è più breve, quindi il tempo di attività aumenterà maggiormente rispetto al periodo precedente. Quindi, prenditi del tempo per giocare con il tuo bambino.

Momento di dormire

Poiché le madri aumentano il tempo di veglia del bambino spaziando i pasti, la routine del bambino è ora abbastanza simile a quella degli adulti.

Pertanto, il tempo per svegliarsi prima di dormire è: 2 ore prima del primo sonno, 3 ore prima del secondo sonno, 4 ore prima della notte (2–3–4).

Durante il giorno, il bambino dorme 2 persone, ognuna delle quali dorme circa 1,5-2 ore. Il tempo di sonno notturno è di circa 11-12 ore.

4. Ciclo EASY 5-6

Età di applicazione

A partire dalle 46 settimane circa, lo stile di vita del bambino ha subito un netto cambiamento: durante il giorno, il bambino dorme solo a mezzogiorno. Questo è il momento in cui dovresti passare ad applicare il ciclo EASY 5–6 (simile a EASY 2–3–4) con il tuo bambino.

Ora di mangiare

La vita del bambino è quasi adulta quando il bambino 4 pasti al giorno con latte e porridge o riso spezzato.

Tempo di funzionamento

L'adozione di EASY 5–6 è simile a EASY 2–3–4 e ora è necessario trascorrere più tempo con il bambino rispetto a prima. Perché in questa fase, attraverso l'esperienza delle attività ludiche, la comunicazione con le persone, aumenta la capacità di apprendimento del bambino.

Momento di dormire

L'ora di sveglia del tuo bambino sarà: dopo essersi svegliato la mattina, il bambino si sveglierà verso le 5 e poi andrà a fare un sonnellino, si sveglierà alle 6 e andrà a dormire la notte.

I bambini dormono 1 pisolino che dura da 1,5 a 2 ore. Il tempo di sonno del bambino è di circa 10-12 ore.

L'adozione dei cicli EASY per il tuo bambino dipenderà dai segnali di tuo figlio. Pertanto, non essere troppo impaziente alla stessa età, ma il tuo bambino non è pronto per passare al prossimo ciclo EASY. aFamilyToday Health spera che con la condivisione di questo articolo, tu possa migliorare le attività di tuo figlio in modo che il tuo bambino stia bene - la mamma si rilassa.