Buoni consigli per aiutare le madri incinte a fermare immediatamente le vertigini

La maggior parte delle madri incinte sperimenta spesso capogiri durante la gravidanza nei primi 3 mesi. Tuttavia, questo sintomo può durare per tutta la gravidanza.

Perché si verificano vertigini durante la gravidanza?

La principale causa di vertigini durante la gravidanza è l'aumento degli ormoni che provocano l'espansione dei vasi sanguigni. Questo aiuta ad aumentare il flusso sanguigno al feto ma rallenta il flusso sanguigno nelle vene, portando a una pressione sanguigna più bassa del solito, che può ridurre il flusso sanguigno al cervello provocando vertigini.

Con l' anemia o le vene varicose, le madri incinte sono a rischio di vertigini più facilmente di altre. Durante il secondo trimestre, possono verificarsi vertigini perché l'utero in crescita esercita pressione sui vasi sanguigni.

Potresti anche avvertire vertigini se sdraiato sulla schiena, dove il peso del feto può essere posizionato sulla tua vena cava (una grande vena che trasporta il sangue dalla parte inferiore del corpo al cuore).

Sei anche a rischio di vertigini durante la gravidanza di due gemelli

Durante il secondo trimestre (da 4 a 6 mesi), potresti avvertire capogiri o avere un lieve mal di testa. In questo momento, il corpo della madre ha bisogno di più afflusso di sangue all'utero per aiutare il feto a crescere sano. Anche il corpo della madre ha bisogno di molti nutrienti aggiuntivi. Senza i nutrienti di cui hai bisogno, potresti avere le vertigini. Quindi, i vasi sanguigni si dilatano, causando un abbassamento della pressione sanguigna da parte del corpo.

Come aiutare le madri incinte a prevenire le vertigini durante la gravidanza?

Ci sono alcuni suggerimenti che puoi utilizzare per alleviare le vertigini. In esso, la cosa più importante è che dovresti evitare di cambiare posizione troppo velocemente, come alzarti immediatamente da seduto o sdraiato. Questa è una causa comune di vertigini, vertigini e svenimenti.

Se ti senti stanco, prova quanto segue:

Siediti o sdraiati e abbassa la testa;

Respiro profondo;

Finestre aperte per la ventilazione;

Evita di stare in piedi per lunghi periodi. Lavorare che richiede una lunga permanenza può influire sulla salute delle donne in gravidanza, quindi dovresti muoverti per aiutare meglio la circolazione sanguigna;

Cambia lentamente posizione quando ti alzi, ti siedi o ti corichi lentamente (soprattutto quando esci dalla vasca);

Evita docce o docce molto calde;

Evita di sdraiarti sulla schiena quando sei nel secondo trimestre;

Indossare abiti comodi per favorire una migliore circolazione sanguigna;

Mangia regolarmente e combina spuntini per mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue. È inoltre necessario evitare cibi dolci;

Mangia cibi ricchi di ferro;

Mangia spesso. Non lasciare che lo stomaco abbia fame, è meglio rompere i pasti in modo da poter fare uno spuntino durante la giornata;

Le madri incinte dovrebbero andare in ospedale se riscontrano questi sintomi

Dovresti recarti immediatamente in ospedale se hai le vertigini con sanguinamento vaginale o dolore allo stomaco. Questo potrebbe essere un segno di una gravidanza extrauterina , una placenta bassa o una placenta che cade a pezzi .

Se questi sintomi persistono e sono accompagnati da visione offuscata, mal di testa o palpitazioni, dovresti consultare il tuo medico per ulteriori consigli. Questo sintomo potrebbe essere una grave anemia o qualche altra condizione che può avere un impatto negativo sul feto.

Se hai alcuni sintomi come svenimento, sanguinamento o dolore addominale / pelvico o qualsiasi altra domanda, dovresti consultare il tuo medico per un consiglio e un trattamento.