Lo zinco è coinvolto nel processo di formazione degli enzimi e nel metabolismo delle proteine. Promuove la crescita e lo sviluppo dei bambini. Pertanto, l'integrazione di zinco per i bambini è molto importante. La carenza di zinco è anche una causa di disturbi dello sviluppo osseo e pubertà ritardata nei bambini.
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Effetti dello zinco sulla salute dei bambini
Fabbisogno di zinco in base all'età evolutiva del bambino
Cause di carenza di zinco nei bambini
Integratori di zinco per bambini piace?
Integratori di zinco per bambini
Dai al tuo bambino lo zinco in qualsiasi momento della giornata?
Lo zinco per i bambini è che tipo?
Nei primi 3 mesi di vita, equivalenti a ogni kg di peso, i bambini necessitano di 120-140 mcg di zinco. Questa richiesta tende ad aumentare più rapidamente durante la pubertà.
Lo zinco partecipa a molti enzimi nel corpo, aumenta la sintesi proteica, la divisione cellulare, promuove la crescita e aumenta l'appetito, quindi è molto importante per i bambini.
Lo zinco stimola l'attività di circa 100 enzimi, che sono catalizzatori di reazioni biochimiche nel corpo.
Aiuta a sviluppare e mantenere l'efficace funzionamento del sistema immunitario, è essenziale per difendere l'organismo dalle malattie, guarire le ferite, proteggere il gusto e l'olfatto ed è essenziale per la sintesi del DNA.
Mancanza di zinco, il metabolismo delle cellule del gusto è influenzato, causando anoressia a causa di disturbi del gusto. Anche il corpo rallenterà e smetterà di crescere e la divisione cellulare sarà difficile, quindi influenzerà gravemente la crescita.
Se vuoi che i tuoi figli crescano velocemente, ricordati di aggiungere lo zinco al menu giornaliero del tuo bambino!
I bambini con carenza di zinco sono spesso anoressici, stentati e lenti a crescere. La supplementazione di zinco per bambini malnutriti rachitici (sottosviluppati), che ha un marcato effetto riparatore sia in altezza che in crescita del peso, aumenta la concentrazione dell'ormone IGF-1, un fattore vitale per la crescita del corpo.
Secondo una ricerca dell'autore Castillo-Duran, l'integrazione di zinco per i bambini nati a basso peso alla nascita per i bambini ha mostrato una buona crescita in altezza e peso nei primi 6 mesi di vita.
Pertanto, affinché il bambino abbia una buona altezza, nella dieta della madre dalla gravidanza alla dieta del bambino dopo la nascita, deve esserci zinco adeguato.
Non solo ha effetti sul fisico, la carenza di zinco influisce negativamente anche sullo spirito, provocando irritabilità. Il motivo è che lo zinco aiuta a trasportare il calcio nel cervello, che è una delle sostanze importanti che aiutano a stabilizzare i nervi.
A seconda dell'età del bambino, anche i requisiti di zinco possono variare.
Bambini di età compresa tra 0 e 6 mesi: 2 mg / giorno
Bambini 7-11 mesi: 3 mg / giorno
Bambini da 1-3 anni: 3 mg / giorno
Bambini da 4-8 anni: 5 mg / giorno
Bambini 9-13 anni: 8 mg / giorno
Dai 14 anni in su: mentre i ragazzi hanno bisogno di circa 11 mg / giorno, le ragazze hanno bisogno di circa 9 mg / giorno.
Tuttavia, nelle migliori condizioni, il bambino può assorbire solo circa il 30% del contenuto di zinco. Il resto sarà "spinto" fuori attraverso il liquido intestinale, il succo pancreatico, l'urina e il sudore.
Pertanto, se non si presta attenzione, è facile per la madre far mancare lo zinco al bambino perché la dieta quotidiana non soddisfa i bisogni del bambino.
I bambini di qualsiasi età hanno bisogno di integratori di zinco per svilupparsi
Soprattutto per i bambini che spesso soffrono di anoressia, inoltre, la dieta dei bambini non è ricca. Inoltre, a causa di una preparazione impropria del cibo, il contenuto di zinco nel cibo viene perso.
Inoltre, i bambini spesso soffrono di infezioni infantili (tosse, infezioni respiratorie nei bambini , diarrea ...) per utilizzare molti antibiotici, portando ad una diminuzione del contenuto di zinco nel corpo del bambino ...
Secondo gli esperti di nutrizione, per integrare lo zinco per il corpo della madre, il bambino dovrebbe mangiare cibi ricchi di zinco come: ostriche, vongole, vongole, carne rossa magra (maiale, manzo), cereali grossolani e legumi. Anche pesce, verdura e frutta contengono zinco, ma non di molto.
Per neonati e bambini piccoli, le madri dovrebbero allattare al seno per almeno i primi 6 mesi di vita per essere in grado di integrare la quantità necessaria di zinco. Perché rispetto alla formula e al latte, la quantità di zinco nel latte materno viene assorbita molto più facilmente.
Inoltre, per aumentare l'assorbimento dello zinco, le madri dovrebbero anche aggiungere vitamina C al bambino.
5 malattie infantili comuni, prima la madre la trova, più è facile curarla.Nel periodo neonatale, la resistenza del bambino e il sistema immunitario sono ancora estremamente immaturi. Approfittando di questa "opportunità", ci sono molti tipi di batteri e virus che facilmente attaccano ed entrano nel corpo del bambino, causando una serie di comuni malattie neonatali.
Per bambini malnutriti
Il Prof. Assoc. Dr. Nguyen Thi Lam - Ex vicedirettore dell'Istituto nazionale di nutrizione, ha affermato che le madri possono aggiungere zinco ai loro figli quotidianamente attraverso cibi ricchi di zinco come:
Gamberetti, anguille, ostriche, ostriche, fegato di maiale, latte, manzo, tuorli d'uovo, pesce, soia, semi oleosi (mandorle, anacardi, arachidi), copra, patata dolce ...
Per i bambini anoressia
La carenza di zinco porta anche all'anoressia e alla perdita di appetito nei bambini. Integrare con zinco per il tuo bambino dai suoi cibi preferiti come cioccolato fondente, latticello, cereali integrali, frutti di mare ... aiuterà il tuo bambino a migliorare la sua salute e mangiare meglio.
Per i bambini
Per i bambini sotto i 6 mesi di età la fonte di zinco migliore e più facilmente assorbibile è il latte materno. Tuttavia, la quantità di zinco nel latte materno diminuirà nel tempo.
Pertanto, le madri devono mantenere la quantità di zinco nel latte e integrare lo zinco durante lo svezzamento dei pasti per garantire lo sviluppo del bambino.
Lo zinco si trova in molti alimenti di origine animale. Gli alimenti a base vegetale sono generalmente a basso contenuto di zinco e hanno un basso valore biologico perché sono difficili da assorbire.
Le fonti animali di zinco includono ostriche, ostriche, manzo, pecora, polli, maiali magri, latte, uova, pesce, gamberetti e granchi.
E possono essere aggiunti alimenti a base vegetale come germe di grano, semi di zucca, cacao e cioccolato, noci (soprattutto anacardi), funghi, fagioli, mandorle, mele, foglie di tè verde ...
Gli integratori di zinco sono vari e abbondanti
Poiché l'assunzione giornaliera di zinco è necessaria per mantenere un livello sano nel corpo, quando un bambino mostra o è a rischio di carenza di zinco, è molto importante integrare questo minerale in tracce.
Per aggiungere zinco affinché il corpo si assorba bene, dovresti somministrare zinco al tuo bambino 30 minuti dopo i pasti e il tempo di integrazione è di 2-3 mesi, quindi interrompere. Quando il tuo bambino prende lo zinco, puoi aggiungere le vitamine A, C e B6 perché queste sostanze hanno la capacità di aumentare l'assorbimento dello zinco.
Puoi ottenere più zinco con i farmaci che puoi trovare in molte farmacie. Tuttavia, l'integrazione con cibi ricchi di zinco su base giornaliera avrà risultati migliori rispetto all'assunzione di farmaci.
Per neonati e bambini piccoli, le madri dovrebbero allattare al seno per almeno i primi 6 mesi di vita per essere in grado di integrare la quantità necessaria di zinco. Perché rispetto alla formula e al latte, la quantità di zinco nel latte materno viene assorbita molto più facilmente.
Inoltre, per aumentare l'assorbimento dello zinco, le madri dovrebbero anche aggiungere vitamina C al bambino.
Il cibo rimane la fonte più sicura ed efficace di integratori di zinco
Partecipando al processo di formazione degli enzimi e alla sintesi proteica del corpo, lo zinco ha un'influenza diretta sullo sviluppo del peso e dell'altezza dei bambini.
Secondo molti studi, l'aggiunta di zinco nella dieta quotidiana aiuterà i bambini a migliorare significativamente il loro peso e la loro altezza.
Grazie allo zinco, viene potenziata anche l'attività delle cellule immunitarie del corpo, aiutando la ferita a guarire più velocemente.
Di conseguenza, la carenza di zinco può influire negativamente sullo sviluppo delle cellule immunitarie, aumentare il rischio di infezioni, diarrea acuta, infezioni respiratorie ...
Inoltre, la carenza di zinco influisce sulla funzione delle cellule del gusto, portando eventualmente ad anoressia a causa di disturbi del gusto.
Come integrare il calcio per i bambini per ottenere il miglior assorbimento Il calcio gioca un ruolo importante nello sviluppo dei bambini. Mancanza di calcio, i bambini saranno rachitici, lenti a crescere e influenzare le fasi successive dello sviluppo del bambino. Allora, qual è il modo più efficace per integrare il calcio infantile?
Quando il bambino ha una diarrea prolungata, scarsa resistenza ... la madre dovrebbe aggiungere zinco al bambino (l'Organizzazione Mondiale della Sanità - OMS ha incluso lo zinco nel regime di trattamento della diarrea accanto all'acqua elettrolitica Oresol).
Lo zinco ha l'effetto di accelerare la rigenerazione delle membrane mucose, aumentare la quantità di enzimi nei bordi delle spazzole delle cellule intestinali, aumentare l'immunità cellulare e secernere anticorpi per aiutare a ridurre l'incidenza e la gravità delle infezioni. Ridurre la mortalità infantile.
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