Come i genitori aiutano i bambini a essere più attivi

Ci sono molti modi in cui i genitori possono essere più attivi invece di lasciarli giocare o stare nella stanza tutto il giorno, perché è molto dannoso e influisce sullo sviluppo del bambino.

L'attività fisica nei bambini è molto importante, poiché aiutano i bambini a sviluppare muscoli sani, a mantenere una buona salute e aiutano i bambini a esplorare il mondo che li circonda. Inoltre, anche i genitori svolgono un ruolo importante nell'incoraggiare i bambini a essere più attivi.

Sii un buon esempio

I genitori possono essere un modello per i loro figli esercitandosi diligentemente. I bambini che vedono i genitori rispondere alle attività fisiche saranno più attivi e più sani. Dovresti incoraggiare tuo figlio a essere fisicamente attivo dando loro la pratica insieme. Portare tuo figlio a fare un'escursione in montagna con la famiglia nel fine settimana o passeggiare dopo cena con un bambino sano può anche aiutare te e il tuo bambino a essere felici insieme.

Prendi un cucciolo

Un cucciolo può aiutare i bambini a essere più attivi e insegnare loro ad essere più responsabili. Portare il cane a fare una passeggiata o giocare all'aperto con un amico offre a tuo figlio la possibilità di godersi l'attività fisica.

Cammina da casa a scuola e a casa con il tuo bambino

Andare a scuola a piedi ha molti vantaggi, che non solo aiutano tuo figlio a sentirsi in buona salute, ma gli danno anche l'opportunità di apprendere e applicare le leggi sul traffico. Altre attività per il tuo bambino, come andare in bicicletta o in scooter nel quartiere, sono attive e sicure.

Chiedi a tuo figlio di giocare alle attività all'aperto

Alcuni studi dimostrano che i bambini che stanno fuori per più di 20 minuti al giorno e guardano uno spazio verde sono 5 volte più attivi dei bambini che semplicemente oziano a casa. L'ambiente esterno può favorire l'attività fisica dei bambini. Portare tuo figlio al parco e trascorrere molto tempo all'aperto nella natura gli darà l'opportunità di essere attivo, di essere più sano e di sviluppare la sua altezza .

Consenti a tuo figlio di giocare con gli amici

I tuoi figli possono diventare più attivi quando trascorrono del tempo con gli amici piuttosto che giocare da soli. Dovresti programmare i fine settimana per dare a tuo figlio la possibilità di giocare con i suoi amici. Senza lasciare che tuo figlio si sistemi, a volte può essere stressato come gli adulti.

Chiedi a tuo figlio di giocare con un giocattolo attivo invece di un telefono cellulare o tablet

I bambini possono essere dipendenti dai telefoni cellulari. Questo può portare a un'attività fisica limitata nel bambino, aumentando il tasso di obesità nel bambino . I genitori possono aiutare i loro figli a stare lontano dai dispositivi e dare ai loro bambini giocattoli attivi come palline, corde per saltare ... Inoltre, i genitori dovrebbero limitare la quantità di tempo che trascorrono guardando la TV e usando i loro computer, in modo che possano usare il tempo libero per attività fisiche.

Aiuta i bambini a capire il loro corpo

Quando tuo figlio è pronto per un'attività, ricordagli di prestare attenzione al suo corpo. Attività fisica leggera ed esercizio fisico, non fare cose che feriscono il corpo. Se ciò accade, il bambino dovrebbe essere meno attivo. Se il peso del bambino scende al di sotto del normale, consultare immediatamente un medico.