Come preparare il latte davena che sia delizioso e nutriente per il tuo bambino

Il latte d'avena è un ottimo latte di semi per i bambini perché contiene molti nutrienti essenziali per la crescita e lo sviluppo del tuo bambino.

Hai sentito dire che il latte d'avena è ottimo per i bambini ma non sai quando iniziare. Hai paura che il tuo bambino possa essere allergico all'avena? Se hai queste domande, segui la seguente condivisione di aFamilyToday Health per saperne di più sugli effetti del latte d'avena e su come cucinare latte d'avena nutriente per il tuo bambino.

Quando puoi dare il latte d'avena al tuo bambino?

Puoi offrire la farina d'avena dopo che il tuo bambino ha 6 mesi . In realtà, questo è un latte molto nutriente che puoi dare da bere al tuo bambino oltre al latte materno e artificiale.

Effetti del latte d'avena sulla salute dei bambini

Quando si beve latte d'avena, i bambini piccoli possono sperimentare i seguenti effetti positivi:

1. Fornire nutrimento ai bambini con allergia al grano

I bambini con un'allergia al grano  spesso non possono mangiare cereali come grano, orzo ... Tuttavia, possono usare l'avena perché non contengono glutine, non solo questo alimento contiene anche molte vitamine e minerali come altri cereali. Pertanto, l'aggiunta di latte d'avena alla dieta del tuo bambino può migliorare notevolmente la nutrizione.

2. Dai al tuo bambino latte di avena per prevenire la stitichezza

L'avena è ricca di fibre, che aiutano a scongiurare l'ansia per la stitichezza nei bambini piccoli . I nutrizionisti condividono che l'aggiunta di avena alla dieta delle persone con stitichezza ha effetti positivi.

3. Aumentare l'immunità

L'avena contiene uno zucchero chiamato beta-glucani. Questo tipo di zucchero aumenta la produzione di cellule nel sistema immunitario. Pertanto, nutrire regolarmente il tuo bambino con latte di avena aiuterà a proteggerlo da batteri e virus nocivi.

4. Ridurre l'infiammazione

L'avena contiene composti chiamati avenanthramides, che riducono l'infiammazione per una varietà di cause, comprese infezioni e lesioni. I neonati con una serie di malattie autoimmuni possono beneficiare delle proprietà antinfiammatorie del cibo bevendo latte d'avena.

5. Riduce la resistenza all'insulina

I neonati con diabete di tipo 1 possono trarre beneficio dal latte d'avena. Questo perché l'avena ha l'effetto di ridurre la resistenza all'insulina, che a sua volta aiuta a controllare il diabete.

Che tipo di avena dovrebbe essere usato per fare il latte di avena per bambini?

Prima di scegliere di acquistare l'avena per fare il latte per bambini, dovresti essere chiaro sui tipi di avena attualmente sul mercato per avere la scelta migliore:

 Avena intera: è un'avena pura che non ha subito alcuna lavorazione, quindi conserva ancora il 100% dei suoi nutrienti. Tuttavia, questi avena sono generalmente piuttosto gommosi, quindi il tempo di cottura è solitamente lungo.

Avena tritata: si tratta di avena tagliata a base di avena intera. Questi avena mantengono la stessa nutrizione dell'avena intera, ma i tempi di cottura sono generalmente più rapidi.

Avena rotolata: questa avena è prodotta cuocendo a vapore e appiattendo l'avena tritata. Questo tipo di avena viene spesso utilizzato molto con un tempo di cottura abbastanza veloce.

Avena istantanea: sono l'avena che attraversa la maggior parte delle fasi di lavorazione. Poiché è tagliato e arrotolato estremamente sottile, quando lo acquisti, devi solo fare l'acqua bollente per usarlo. Tuttavia, questi avena di solito contengono meno sostanze nutritive di altri e sono spesso caricati con additivi come zucchero, sale e aromi.

Farina d'avena cruda: l'avena intera viene macinata per formare una farina. Questo tipo di avena viene spesso utilizzato nei prodotti per l'infanzia perché è abbastanza facile da mangiare.

Con i tipi di avena sopra, quali sono buoni per il tuo bambino? Secondo gli esperti, l'avena tritata è la migliore per i bambini perché è facile da cucinare e non ha subito alcuna lavorazione, quindi manterrà la piena nutrizione. Oltre all'avena tritata, puoi anche usare fiocchi d'avena o farina d'avena per cucinare il latte del bambino.

Come cucinare il latte di avena per bambini

Se ti stai chiedendo come cucinare il latte d'avena per il tuo bambino, dai un'occhiata alla seguente ricetta:

Lavorazione precoce dell'avena:

Avena rotolata: dopo l'acquisto, immergili in acqua e cuocili per 10-15 minuti o secondo le istruzioni sulla confezione.

Avena tritata: far bollire per dieci minuti e immergerla in acqua bollita durante la notte (circa 11-12 ore). Dopo l'ammollo, far bollire di nuovo per 15-20 minuti a fuoco medio e mescolare bene.

Fabbricazione:

Dopo aver finito di preparare l'avena, mettetela nella macchina e frullatela con 1 litro di acqua tiepida. Per i bambini sotto i 10 mesi, dovresti filtrare la polpa per bere facilmente. Per aumentare il gusto delizioso del latte d'avena, puoi aggiungere un po 'di zucchero e alcuni frutti come banane, manghi ...

Oltre al latte d'avena, quali altri cibi puoi preparare?

1. Torta d'avena

Oltre a cucinare la farina d'avena per i bambini, puoi preparare torte con questo cereale, La ricetta è estremamente semplice. Hai solo bisogno di prendere qualche cucchiaio di fiocchi d'avena o farina d'avena e mescolare bene con un po 'di latte, zucchero, farina e lievito. Dopo averlo impastato, modellarlo in piccoli pezzi e cuocere in forno per 5-7 minuti a una temperatura di 150-175 ° C. Con questa ricetta, hai una torta deliziosa e attraente per il tuo bambino.

2. Zuppa di avena vegetale

Per preparare questo piatto, puoi scegliere tra una serie di verdure belle e accattivanti come carote, patate, patate dolci ...

Fabbricazione:

Verdure lavate, semi di melograno tagliati. Avena miscelata.

Mettere le verdure nella pentola fino a renderle morbide, quindi aggiungere l'avena schiacciata e mescolare bene. Assaggiando a piacere, avrai un cibo delizioso per il tuo bambino.

3. Porridge di avena con gamberetti

Il porridge di avena è solitamente molto facile da cucinare, sia combinato con piatti dolci che salati. Per il piatto salato, puoi cucinare il porridge di farina d'avena con gamberi e verdure. Facendo:

Gamberetti pelati, tritati. L'avena viene messa a bagno in acqua 5-10 minuti prima per ammorbidirsi.

Mettere i gamberi e le verdure nella pentola e cuocere per circa 5 minuti fino a renderli morbidi, quindi aggiungere l'avena a ebollizione. Condisci a piacere e attira in una ciotola per il tuo bambino.

4. Porridge di avena con uova di gallina

Questo piatto è molto ricco di vitamine e minerali, aiutando il corpo del bambino a svilupparsi al massimo. Puoi cucinare la farina d'avena per bambini con la seguente ricetta:

Materiale:

60 g di avena

1 uovo di gallina

250 ml di latte artificiale

Zucchero bianco, sale

Fabbricazione:

Mettere a bagno l'avena 30-40 minuti prima della cottura per schiudersi.

Durante questo tempo, fai bollire l'acqua nella pentola, poi sbatti le uova e cuoci fino a quando le uova sono cotte e modellate, e fai cuocere l'avena morbida.

Continuare ad aggiungere latte, zucchero, sale qb. Fai bollire il porridge, spegni il fuoco e disegna una tazza per far divertire il tuo bambino.

Come scegliere e conservare l'avena per neonati

Scegliere l'avena: quando scegli l'avena per il tuo bambino, scegli prodotti privi di conservanti, zucchero, sale e aromi.

Conservazione: conservare l' avena in un luogo fresco e asciutto. Come altri cereali integrali, anche l'avena è suscettibile a muffe e batteri. Tuttavia, non dovresti usare conservanti perché questi farmaci possono danneggiare il tuo bambino. Per ovviare a questo problema, dovresti acquistare una quantità moderata, evitare di acquistare troppo.

Se vuoi conservare l'avena per un lungo periodo di tempo, mettila in un contenitore sigillato o in un sacchetto con cerniera e conservala nel congelatore. La bassa umidità e temperatura nel congelatore aiuteranno a prevenire la crescita di parassiti e muffe.

Il tuo bambino può essere allergico all'avena?

I bambini possono ancora essere allergici all'avena, ma questo è molto raro. L'American Academy of Pediatrics afferma che l'avena ha meno probabilità di causare allergie rispetto ad altri cereali, come il grano o la segale.

Pertanto, puoi stare tranquillo quando includi il latte d'avena nella dieta del tuo bambino. Tuttavia, se il tuo bambino è allergico all'avena, manifesterà sintomi come vomito, nausea, orticaria, dolore addominale, affaticamento e gonfiore del viso. Più seriamente, il tuo bambino può contrarre la sindrome infiammatoria intestinale a causa delle proteine ​​alimentari (FPIES). Se noti che il tuo bambino ha i sintomi di cui sopra, dovresti consultare immediatamente un medico.

Il latte d'avena è solitamente nutriente e ipoallergenico, rendendolo un buon latte per neonati e bambini piccoli. In particolare, il contenuto di fibre dell'avena è molto superiore a quello di altri cereali. Quindi, se dai al tuo bambino latte di avena regolarmente, non dovrai preoccuparti troppo che il tuo bambino possa avere problemi digestivi.