Il cambiamento "vertiginoso" del seno e dei capezzoli durante la gravidanza mette a disagio molte madri incinte e rende difficile prendersi cura di questo organo sensibile.
Durante la gravidanza, il tuo corpo subisce molti cambiamenti per creare le condizioni più favorevoli per lo sviluppo del tuo bambino. Oltre ai cambiamenti nell'aspetto e nel fisico, saranno chiaramente visibili anche i cambiamenti nel petto e nei capezzoli. Senza cure adeguate, questi cambiamenti possono causare disagio e cambiare drasticamente la forma del tuo seno dopo la nascita, secondo gli ostetrici. Per evitare questa situazione, andiamo con aFamilyToday Health attraverso la condivisione di seguito per saperne di più su alcuni modi per prendersi cura di seno e capezzoli durante la gravidanza.
Durante la gravidanza, oltre alla sensazione di stanchezza dovuta alla nausea mattutina , il cambiamento del seno rende anche molte madri incinte stressate e scomode. Ecco alcuni cambiamenti comuni al seno e ai capezzoli che potresti facilmente notare durante la gravidanza:
Durante la gravidanza, il tuo seno sarà 1,5 volte più grande di prima di rimanere incinta. Non solo, ma potresti anche sentire facilmente dolore, sensibilità e bruciore.
I cambiamenti ormonali durante la gravidanza possono far crescere i capezzoli e far diventare più scura la pelle intorno a loro.
Durante la gravidanza, il seno delle madri incinte può anche perdere colostro , giallo denso nei capezzoli.
Le vene lungo l'area del torace possono diventare più scure e più pronunciate a causa dell'aumento del flusso sanguigno nell'area del torace.
Attorno all'areola appariranno piccole sporgenze sparse chiamate Contea di Montgomery. Queste sono le ghiandole sebacee intorno all'areola, che producono olio sul seno. Più tardi, quando allatti il tuo bambino, il bambino toccherà le labbra di questi semi di Montgomery per avvisare i capezzoli di rilasciare latte, e questi semi rilasciano anche un odore caratteristico per aiutare il bambino a trovare il capezzolo giusto.
Durante la gravidanza, la maggior parte delle madri è interessata solo a prendersi cura della pelle del viso e della pancia, ma dimentica che anche la cura del seno è molto importante. Ecco alcuni suggerimenti per una corretta cura del seno e dei capezzoli durante la gravidanza che dovresti prendere ogni giorno:
Il tuo seno cambierà costantemente di dimensioni durante la gravidanza. Pertanto, scegliere i reggiseni giusti è uno dei modi più semplici per proteggere il seno e i capezzoli. Il consiglio per te è quello di scegliere un reggiseno che sia morbido, facilmente ventilato, liscio all'interno per non irritare i capezzoli e proteggere il seno da danni ai tessuti e cedimenti.
La madre dovrebbe limitare l'acquisto di reggiseni con montatura in modo da non causare dolore alle gambe del petto mentre l'utero cresce. Inoltre, quando sceglie di acquistare un reggiseno, la madre dovrebbe scegliere di acquistare una maglietta di 1 taglia più grande di quella attuale per un uso a lungo termine.
Il massaggio quotidiano "twin mountain" a mano o utilizzando un batuffolo di cotone morbido può aiutare la circolazione sanguigna, mantenere il seno sodo e prevenire il rilassamento. Non solo, il delicato sfregamento del seno e della pelle nell'areola favorisce anche la pienezza dei capezzoli e della pelle dell'areola, aumentando la forza dei capezzoli e dell'areola.
In caso di erezioni di montagna, dolore, capezzoli duri, prima del massaggio la madre può applicare un asciugamano caldo su ogni lato oppure utilizzare olio di oliva o di cocco e massaggiare delicatamente i capezzoli. Il tempo di massaggio è di circa 5 minuti ogni volta. In particolare, il delicato massaggio delle mani del seno è anche benefico per aumentare la resistenza alle malattie del seno, mentre migliora la circolazione linfatica e sanguigna del seno, stimolando l'allattamento postpartum .
Per le donne con capezzoli corti, che sono profondamente dentellati, è necessario massaggiare l'intero seno, massaggiare i capezzoli, spremere, tirare i capezzoli per gonfiarli.
Tuttavia, fare attenzione a non avere un forte effetto sul round 1 nelle settimane precedenti la data di scadenza in quanto ciò può inavvertitamente stimolare l'utero a contrarsi, portando a un parto prematuro . C'è una nota a cui le madri incinte dovrebbero prestare attenzione durante il massaggio della zona del torace, se trovi che il tuo addome inferiore è teso, devi fermarti immediatamente per garantire la sicurezza del feto.
Ogni giorno, dovresti pulire l'anello 1 almeno una volta. Dopo il bagno, pulisci i capezzoli con acqua tiepida e usa un asciugamano morbido per rimuovere le cellule morte che si accumulano sui capezzoli. Durante gli ultimi 3 mesi di gravidanza, i capezzoli possono perdere colostro. Per evitare che i capezzoli si inumidiscano, causando crepe e infezioni, è necessario cambiare spesso il reggiseno. In alternativa, puoi anche usare le coppette per il seno per mantenere asciutti i capezzoli. In particolare, ricordarsi di lavare regolarmente i capezzoli per evitare che il liquido "si attacchi" alle macchie sui capezzoli causando infiammazione o odore.
Quando pulisci i capezzoli, evita di usare il sapone. Questo perché il sapone tende a seccare i capezzoli e può provocare screpolature.
Quando il feto ha 4-5 mesi, dovresti usare acqua pulita per lavare i capezzoli una volta al giorno per rimuovere le secrezioni secche e accumularsi sui capezzoli. Quindi, applica uno strato di lozione per evitare che i capezzoli si spezzino durante l'allattamento successivo.
Durante la gravidanza, dovresti limitare l'assunzione di alcol e caffeina come caffè, bibite, cacao, gelato, birra, alcol e alcuni antidolorifici perché questi alimenti possono causare tensione, fastidioso per le tue montagne gemelle.
Inoltre, dovresti anche prestare attenzione a evitare di mangiare troppi cibi grassi e grassi perché mangiare troppo grasso farà diventare più doloroso il seno della madre.
Includere vitamine B, C e calcio nella dieta quotidiana della gravidanza per limitare la produzione dell'ormone prolattina, una delle cause del dolore ai capezzoli.
I cambiamenti nel seno e nei capezzoli sono una parte inevitabile della gravidanza. Per garantire la tua salute e la produzione di latte del tuo bambino, devi ricordare alcune note importanti:
Usa sempre acqua calda o pulita per pulire il seno. Tuttavia, non utilizzare acqua a più di 45 ° C per evitare danni al bambino.
Cambia spesso reggiseni, almeno una volta al giorno per evitare di sentirti schiacciato, bagnato dal sudore e colostro.
Controlla il tuo seno ogni giorno. Se noti cambiamenti insoliti che ti danno fastidio, non esitare a consultare il tuo medico.
Fai esercizi semplici come ruotare le braccia ogni giorno per evitare che il seno si senta cadente durante la gravidanza.
La gravidanza è un periodo in cui sei esposta a molto stress e raramente ti prendi cura di te stesso. Tuttavia, anche se sei impegnato, dovresti comunque prenderti un po 'di tempo ogni giorno per prenderti cura del tuo seno, dei capezzoli e di altre parti del corpo per assicurarti di avere una gravidanza perfetta.
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