Il tuo bambino ha l'età per andare a scuola, quindi devi esercitarti in modo che il tuo bambino abbia il miglior atteggiamento quando mangia. Idealmente, i bambini non vedono più il mangiare come un modo per resistere ai loro genitori e non commettono errori che solo quando mangiano saranno amati dai loro genitori. Di solito, il tuo bambino vedrà mangiare come una risposta naturale alla fame e un'esperienza piacevole.
Qualunque sia la causa dell'interesse del tuo bambino per il cibo, le sue preferenze alimentari possono cambiare di giorno in giorno. Il tuo bambino potrebbe finire un cibo durante un pasto e poi rifiutarlo il giorno successivo. Il tuo bambino potrebbe chiedere da mangiare per alcuni giorni di seguito, e poi affermare che non gli piace più. È frustrante quando i genitori soffrono di questa preferenza alimentare irregolare del loro bambino, ma questo è un comportamento molto normale per i bambini che vanno a scuola. Quindi è meglio non prendere la questione troppo sul serio. Lascia che il tuo bambino mangi altri cibi o scelga quello che vuole mangiare, purché non scelga cibi troppo dolci, troppo grassi o troppo salati. Dovresti incoraggiare il tuo bambino a provare nuovi cibi sani offrendogli piccoli pezzi da gustare, non costringendolo a mangiare una porzione grande in una volta.
Presto aFamilyToday Health ti dirà le cose importanti che devi ricordare quando allatti il tuo bambino di 3 anni.
Come genitore, è tuo compito assicurarti che il tuo bambino abbia una scelta di cibi nutrienti ad ogni pasto. Se il tuo bambino ha una varietà di opzioni salutari sul tavolo, lascia che sia il tuo bambino a scegliere quello che vuole e quello che vuole. Se il tuo bambino è schizzinoso e si rifiuta di mangiare le verdure, non preoccuparti troppo. Continua a nutrire le verdure del tuo bambino anche se mostrano un odio estremo quando lo vedono. Dopo un po ', il tuo bambino potrebbe cambiare idea e assaggiare i cibi che una volta ha rifiutato. Devi anche sapere che questa è la fase in cui si formano le sane abitudini alimentari del tuo bambino.
Ricorda, i pasti non devono essere troppo elaborati per essere abbastanza nutrienti. Se hai solo pochi minuti per preparare un pasto, prova a preparare un pollo, fagiolini, sandwich di mele e un bicchiere di latte scremato o magro. Un pranzo semplice come quello richiederebbe meno tempo di preparazione rispetto a un fast food.
La pubblicità in TV può diventare un serio ostacolo all'alimentazione di un bambino. Alcuni studi dimostrano che i bambini che guardano la TV più di 22 ore alla settimana (più di tre ore al giorno) hanno maggiori probabilità di essere obesi. Gli annunci di dolciumi e confetteria sono estremamente ricettivi nei confronti dei bambini di questa età, soprattutto quando vanno nei ristoranti che li servono. L'obesità sta diventando un problema comune tra i bambini. Per questo motivo, dovresti essere consapevole delle abitudini alimentari del tuo bambino a casa e fuori e monitorarle per assicurarti che mangi sempre il più sano possibile.
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