Cosa dovrebbero fare i genitori quando i loro figli sono depressi?

Quando tuo figlio raggiunge l'adolescenza, è facile vedere che spesso ha emozioni irregolari: a volte tristi, ribelli, a volte ritirate e persino emotivamente disturbate. Sebbene questi stati siano comuni in un adolescente, la depressione è un disturbo. Secondo le statistiche del 1999, un bambino su 20 presenterà questo sintomo. Allora cosa fare quando un bambino è depresso e come possono i genitori aiutare il loro bambino in questo momento difficile?

1. La depressione non significa tristezza

Non è raro che il tuo bambino sia in pubertà e abbia sbalzi d'umore, come quando sei felice o triste. Questo non significa che il tuo bambino sia depresso. Anche molto sonno non è un sintomo di depressione . Questo è molto comune negli adolescenti perché a questa età il tuo bambino ha effettivamente bisogno di più sonno degli adulti e spesso ha difficoltà ad addormentarsi presto.

Allora come fanno i genitori a sapere la differenza quando un bambino è triste "di solito" o quando un bambino è depresso?

Si possono osservare reali cambiamenti nel comportamento dei bambini, cambiamenti nel gusto e nel sonno, scarso apprendimento, difficoltà di concentrazione, non essere interessati ad altro e ritirarsi dalle attività sociali. Se la depressione persiste per più di 2-3 settimane, è necessario prestare attenzione e consultare immediatamente un medico.

2. La depressione non ha le caratteristiche di muffe certe

Spesso creiamo tratti stereotipati per alcuni tipi di neuropatia. Molte persone credono che gli adolescenti con depressione siano spesso turbati, soli, nerd o emotivi. Ma in realtà, questo disturbo non è classificato in nessuna delle determinate caratteristiche. La depressione può colpire tutti gli adolescenti. Tuttavia, colpisce le ragazze più dei ragazzi.

3. La  depressione è una malattia comune

Tuo figlio non solo ha problemi con la depressione, ma anche con molte altre emozioni. Ad esempio, l'ansia è anche un sintomo che spesso si verifica con la depressione. Molti adolescenti si preoccupano della pressione scolastica, sforzandosi di bilanciare l'apprendimento con le attività atletiche (o altre attività fisiche) e sociali. Tutto questo fa sentire i bambini stanchi facilmente. In alcuni casi, la depressione può essere il problema principale, ma si accompagna ad altri disturbi come la dispepsia.

4. Trattamento della depressione negli adolescenti

La maggior parte delle persone pensa che la depressione sia difficile da trattare, ma la terapia cognitivo comportamentale (CBT) può aiutare. Alcune prove indicano che gli antidepressivi sono efficaci anche nel trattamento della depressione adolescenziale. Naturalmente, la necessità o meno del trattamento dipende dalla gravità e dalla persistenza della depressione.

Ecco i metodi efficaci a cui i genitori possono fare riferimento per aiutare i bambini a sbarazzarsi della depressione:

1. Non ignorare il problema

Se sospetti che tuo figlio sia depresso, consideralo con amore, non esaminarlo. Anche se non sei sicuro che tuo figlio sia depresso, devi affrontare i comportamenti problematici ei disturbi emotivi di tuo figlio.

Puoi parlare con loro in modo che possano condividere quello che stanno passando e devi ascoltare davvero quello che dicono, pronto ad aiutarli con qualsiasi cosa.

2. Incoraggiare la connessione con la società

I bambini depressi tendono a separarsi dalle loro attività preferite e dai loro amici. Tuttavia, essere soli non farà che peggiorare la depressione, quindi quello che puoi fare è aiutare il tuo bambino a riconnettersi con la società.

3. La salute fisica è una priorità assoluta

La salute fisica e mentale ha una forte connessione. La depressione peggiorerà se il bambino è inattivo, ha poco sonno e una cattiva alimentazione. Un problema di stile di vita nella società odierna è che gli adolescenti hanno spesso abitudini malsane come svegliarsi tardi, mangiare cibi ipercalorici e sedersi per ore al telefono e al computer. Puoi quindi sostenere tuo figlio stabilendo uno stile di vita positivo con attività di gioco e attività familiari nei fine settimana e nei giorni festivi.

4. Sapere quando cercare un aiuto professionale

Cambiare lo stile di vita di un bambino per essere più sano e solidale è un modo per il mondo di un bambino di essere diverso, ma non è abbastanza. Quando la depressione è esacerbata, puoi chiedere aiuto per l'assistenza all'infanzia da uno psicologo o neurologo.

5. Prenditi cura di te stesso (e del resto dei membri)

Se hai un figlio con depressione, potresti ritrovarti a concentrare troppe energie ed energie su tuo figlio. Nel frattempo ti dimentichi dei tuoi bisogni e di quelli degli altri membri della famiglia. Pertanto, dovresti prenderti cura di te stesso e degli altri membri.

Inoltre, se ritieni che tuo figlio sia depresso, la prima cosa che devi fare è parlare con tuo figlio. "Cerca di scoprire cosa turba i tuoi figli, non sottovalutarli", ha detto il dottor Evans. Potrebbe non sembrare un grosso problema per te, ma può essere un problema per tuo figlio ”.

Se ti senti ancora ansioso dopo aver parlato con tuo figlio, consulta uno psichiatra o uno psichiatra. Secondo il dottor Kingsley: “Se hai una condizione che richiede un trattamento, ci sono una serie di opzioni tra cui puoi scegliere, come la ricerca di consulenza per i bambini, la terapia familiare con il metodo chat. Gli esperti possono prendere in considerazione l'uso di antidepressivi, ma solo se la malattia diventa grave ".

Inoltre, se temi che tuo figlio sia depresso, puoi mostrare sostegno. "Tutti i bambini e gli adolescenti devono sentirsi rispettati, amati e amati", afferma il dottor Kingsley. Devono essere vicini ai loro caregiver (di solito i genitori) per sentirsi apprezzati per coloro che li supportano incondizionatamente con tutto il cuore. Questo ti aiuterà a proteggere tuo figlio dalla depressione ”.

Soprattutto, prenderti cura di te stesso significa anche raggiungere il supporto di altri membri. Non puoi fare tutto da solo. L'aiuto di tutti ti aiuterà a mantenere la tua salute, ad avere un atteggiamento positivo per aiutare tuo figlio a sbarazzarsi di questa malattia.