Cosa dovrebbero mangiare le madri con la stitichezza?

Se nella fase dello svezzamento, dopo 2-3 giorni, non c'è defecazione, la madre può prevedere che il bambino è stitico. Con i bambini allattati al seno, i segni sono più difficili da riconoscere. Quindi cosa dovrebbero mangiare le madri con la stitichezza?

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Segni di stitichezza

I bambini sono stitici, cosa mangiano le madri?

La stitichezza è uno dei problemi di salute più comuni nei bambini . La causa principale potrebbe derivare dal latte materno a causa della credenza popolare che "la madre mangia quello che mangia, allatta". Pertanto, quando i bambini sono stitici, cosa dovrebbero mangiare le madri è la prima domanda che si pone. E la risposta è adattare la dieta della madre in modo che molti alimenti siano ricchi di fibre, vitamine ...

Segni di stitichezza

La capacità dei bambini di digerire il cibo è limitata, motivo per cui spesso soffrono di stitichezza. Segni specifici di identificazione sono:

1. Il bambino spesso si piega all'indietro o piange a causa di movimenti intestinali difficili

2. Le feci sono più dure del solito, raggruppate in grumi come l'argilla

3. Sulle feci compaiono strisce rosse di sangue

4. Quando si tocca l'addome, si avverte una sensazione di pienezza e rigidità.

5. Nella fase dello svezzamento, dopo 3-5 giorni, il bambino non esce, la madre deve portare il bambino dal medico.

I bambini sono stitici, cosa mangiano le madri?

Dopo la nascita , se il bambino non è più allattato al seno, la causa della stitichezza è la dieta quotidiana del bambino. Se la causa è dalla madre, potrebbe essere perché la madre mangia molti cibi caldi, portando al latte materno "caldo", il bambino allattato al seno si surriscalda all'interno del corpo, causando gonfiore, indigestione. Dovresti mangiare alcuni cibi ricchi di fibre e vitamine per essere sia buoni per te che sani per il tuo bambino.

Alimenti ricchi di fibre

Non è fino alla gravidanza o allattamento che la fibra è necessaria. Normalmente, quando il corpo è dotato di fibre adeguate per una facile digestione, l'intestino funziona meglio. Dopo la nascita, la fibra è ancora più importante perché è necessaria sia dalla madre che dal bambino. Ecco alcuni cibi ricchi di fibre:

 Patate dolci: se una madre mangia 100 grammi di patata dolce ogni giorno, aiuterà il processo di digestione del suo bambino più favorevole perché le patate dolci sono tuberi che contengono più fibre e aminoacidi che aiutano a stimolare i movimenti intestinali.

Le patate dolci non fanno ingrassare le madri ma forniscono una ricca fonte di fibre

 Broccoli: solo la metà di una porzione di broccoli può fornire al corpo 2,8 grammi di fibre. Quindi non dimenticare di aggiungere alla dieta della madre questo alimento.

Banana: non solo in cima alla lista degli alimenti ricchi di calcio , le banane contengono pectina, un tipo di fibra solubile che è molto benefica per il sistema digestivo di madre e bambino.

 Papaya: aggiungi una purea di papaya alla merenda del tuo bambino. Questo è un frutto ricco di fibre e la papaina aiuta ad eliminare le tossine patogene nell'intestino crasso, sostiene molto bene il sistema digestivo della madre e aiuta il bambino a passare più facilmente.

Spiega alle madri come integrare le fibre per neonati e bambini Molte madri hanno mal di testa quando aggiungono fibre ai loro bambini perché la maggior parte dei bambini è pigra a mangiare frutta, verdura e spesso i bambini soffrono di problemi. Esiste una dieta semplice che possa aggiungere fibre al tuo bambino?

Vitamine essenziali

Queste sono vitamine C, B5, B12, acido folico . Un'adeguata integrazione di vitamine e minerali aiuterà il sistema immunitario e il sistema digestivo sia della madre che del bambino a diventare più stabili.

Vitamina C: questa vitamina ha un effetto osmotico sul sistema digerente, aiutando a spingere l'acqua nell'intestino, rendendo le feci più morbide. La mamma può scegliere cibi ricchi di vitamina C come arance, fragole, cavolo rapa, papaia, kiwi, peperoni, broccoli ...

Vitamina B5: studi recenti hanno dimostrato che un derivato della vitamina B5 può aiutare a stimolare lo spasmo nel sistema digerente, facilitando il movimento delle feci. La vitamina B5 si trova in alimenti come verdure, carne, cereali, fagioli, uova, latte ...

Acido folico: noto anche come folato o vitamina B9. Non solo viatmin ha bisogno di essere completamente reintegrato durante la gravidanza, ma dopo la nascita questo acido può aiutare ad alleviare la stitichezza stimolando la formazione di acidi digestivi, aiutando ad accelerare il processo digestione, anti-costipazione. Spinaci, fagioli neri, cereali, burro ... sono alimenti ricchi di acido folico.

Vitamina B12: questa è una vitamina raramente menzionata, ma se manca può causare stitichezza. Alimenti che contengono molta vitamina B12: fegato di manzo, salmone, tonno ...

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Bevi acqua e mangia yogurt ogni giorno

Il 70% del corpo è acqua, indipendentemente dal fatto che adulti o bambini debbano essere reintegrati completamente ogni giorno. Il latte materno è sia il miglior cibo che la "bevanda sterile" per i bambini. Pertanto, le madri che bevono abbastanza acqua ogni giorno aiuteranno i bambini a spingere abbastanza acqua per prevenire la stitichezza. Non aspettare assetato per bere, ma bevi regolarmente.

Perché la mamma ha bisogno di mangiare lo yogurt? Perché lo yogurt non è solo un delizioso spuntino ma anche un efficace alimento per il miglioramento della stitichezza. Nello yogurt, contiene un alto contenuto di probiotici e fornisce molti batteri benefici per l'intestino.

Cosa dovrebbero mangiare le madri con la stitichezza? Le risposte specifiche della madre possono essere cercate nell'articolo sopra. La mamma può salvare come documento per la cura del bambino, quando necessario può essere utilizzato.