Cosa fare per essere sani prima di rimanere incinta?

Dopo aver condiviso la parte 1 sui regimi di esercizio e le abitudini per evitare una buona salute durante la gravidanza, aFamilyToday Health continua a condividere con te i test, i vaccini e gli integratori che dovresti usare. Questo ti aiuterà a essere nella forma migliore per il sacro dovere di una donna.

Quali test deve fare una madre prima di provare a rimanere incinta?

Per prepararsi a una gravidanza perfetta, è molto importante che la madre esegua una serie di test prenatali su prescrizione di un medico, tra cui:

Screening per malattie a trasmissione sessuale

Se hai mai avuto rapporti sessuali non protetti (compreso il sesso orale), hai maggiori probabilità di contrarre malattie sessualmente trasmissibili (MST) anche se non hai alcun sintomo. Dovresti essere controllato per le seguenti malattie:

Malattia dell'epatite B;

Clamidia;

Sifilide;

HIV.

Trattare le malattie sessualmente trasmissibili prima del concepimento aiuterà il tuo tasso di concepimento ad avere successo in modo significativo.

Prova della cervice

Dovresti fare un esame cervicale prima di voler avere un bambino. Se un test cervicale viene eseguito durante la gravidanza, la cervice non si contrae frequentemente durante la gravidanza, rendendo difficile per un medico analizzare i risultati.

Analisi del sangue

Se hai visto un medico prima di rimanere incinta e il tuo medico o infermiere dice che hai anemia, dovrai assumere ferro extra durante la gravidanza.

A seconda del contesto familiare e della tua storia medica, dovrai anche essere testato per malattie genetiche come l'anemia falciforme o la talassemia. Questi test ti dicono come evitare di contrarre queste malattie genetiche.

Se non sai se sei immune alla rosolia o meno, dovresti fare un esame del sangue per vedere la condizione più chiaramente.

Quali vaccini devono iniettare le madri prima di rimanere incinta?

Molte infezioni possono causare difetti alla nascita o aborti spontanei, quindi assicurati di essere completamente vaccinato.

Dovresti fare un esame del sangue per scoprire se sei stato immunizzato contro malattie come la rosolia . Se devi essere vaccinato con un vaccino a virus vivo come la rosolia, dovresti aspettare un mese dopo la vaccinazione prima di poter concepire. Questa è una misura preventiva perché il tuo corpo impiega tempo per rilasciare gli anticorpi. Informi il medico in caso di dubbi.

Se sei ad alto rischio di epatite B, dovresti scegliere di fare il vaccino. Quando si esegue un esame del sangue e si hanno gli anticorpi, potrebbe non essere necessario vaccinarsi.

Le madri dovrebbero assumere integratori per aumentare la fertilità?

Non appena decidi di avere un bambino, prendi 400 microgrammi (mcg) di acido folico al giorno. L'assunzione di acido folico ha il potenziale per ridurre le disabilità neurologiche come la spina bifida per il tuo bambino.

È molto importante assumere una quantità sufficiente di acido folico nelle prime settimane di gravidanza. Questa è la fase in cui si stanno sviluppando il cervello fetale e il sistema nervoso. Potresti non esserti reso conto di essere incinta nelle prime settimane di gravidanza, quindi è meglio iniziare a prendere l'acido folico non appena vuoi avere un bambino.

È possibile acquistare integratori di acido folico in farmacia. Se scegli un multivitaminico, verifica se l'ingrediente contiene acido folico o meno e non dovrebbe contenere vitamina A perché troppa vitamina A può danneggiare il tuo bambino non ancora nato.

Alcune persone hanno bisogno di più acido folico di altre. Si consiglia di consultare il proprio medico per una prescrizione per ogni supplemento di 5 mg (5000 mcg) se:

La tua famiglia ha una storia di difetti del tubo neurale;

Hai mai avuto un bambino con un difetto nervoso

Avere il diabete;

Avere la celiachia;

Prendi la medicina per l'epilessia;

Avere un BMI superiore a 30.

Durante la gravidanza, devi assumere 10 mcg extra di vitamina D al giorno.

Mentre pensi a come prepararti per questo entusiasmante viaggio, dovresti anche cercare modi per condurre uno stile di vita più sano. Ricorda, se avevi un corpo sano prima della gravidanza, il tuo angioletto sarà felice di nascere.