All'età di 7 mesi, il bambino ha già cresciuto i primi denti, quindi la madre può modificare il menu di svezzamento. Se ti stai chiedendo cosa può mangiare il tuo bambino in questo periodo cruciale, esploriamo le esigenze nutrizionali e rendiamo la scelta più chiara!
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Dal 5° al 6° mese dopo il parto, le pappe per lo svezzamento sono principalmente porridge, acqua e purea. Tuttavia, dal 7° mese, la madre può nutrire il suo bambino con una consistenza più spessa e meno diluita. Ora carne, pesce e verdure possono essere schiacciati e utilizzati direttamente, massimo il beneficio delle fibre!
Secondo gli esperti, anche se 7 mesi è il momento per i bambini di iniziare lo svezzamento, non è necessario abbandonare il latte materno o la formula. Questi rimangono fonti vitali di nutrienti, proteine e acidi grassi essenziali.
A questo punto, il tuo bambino sa già come mangiare cibi crudi, che devono essere leggermente macinati o schiacciati. Dato che il sistema digestivo del bambino è ancora immaturo, è consigliabile offrirgli una piccola quantità.
Ogni giorno, il bambino deve essere alimentato da 3 a 5 volte, con porzioni di 180 ml a 240 ml. Gli spuntini possono essere offerti circa 2-3 volte al giorno. Per prevenire allergie, è consigliabile presentare un nuovo alimento per 3 giorni di seguito.
Dai 7 mesi, i bambini possono mangiare porridge con cibi tritati
In questa fase, i bambini sono vulnerabili alla carenza di micronutrienti essenziali. Ecco alcuni nutrienti fondamentali:
| Nutriente | Funzione | Raccomandazione |
|---|---|---|
| Zinco | Essenziale per la crescita cellulare e il rafforzamento del sistema immunitario | 0,003 g al giorno |
| Calcio | Fondamentale per ossa e denti sani | 270 mg al giorno |
| Iodio | Supporta lo sviluppo cognitivo e la crescita | 90 mcg al giorno |
| Ferro | Essenziale per il trasporto dell'ossigeno e per lo sviluppo cerebrale | 11 mg al giorno |
| Vitamina D | Supporta l’assorbimento del calcio | 400 UI al giorno |
| Vitamina C | Previene infezioni e migliora l'assorbimento del ferro | 50 mg al giorno |
In base alle esigenze nutrizionali, le madri possono introdurre nuovi alimenti. Una dieta per un bambino di 7 mesi dovrebbe includere i seguenti gruppi alimentari:
| Gruppo alimentare | Alimenti |
|---|---|
| Fornitori di amido | Riso bianco, tagliatelle, pasta, patate, mais |
| Fornitori di proteine | Carne, pesce, uova, legumi |
| Gruppo di grassi | Oli, grassi, arachidi |
| Vitamine e minerali | Frutta e verdura fresche |
In particolare, il gruppo di vitamine e minerali dovrebbe essere consumato 4 volte al giorno, con porzioni da 2 a 3 cucchiai ogni volta.
Dai 7 mesi, il bambino può provare vari tipi di proteine come gamberetti, granchi e pesce. Quando prepari il porridge, assicurati di rimuovere gusci e lische e poi schiacciare o tritare prima della cottura.
Per quanto riguarda la polvere di granchio, utilizza acqua per schiacciare e filtrare il granchio, che poi userai per cucinare il porridge. Le porzioni per il porridge di 7 mesi dovrebbero includere:
Quando il bambino compie 7 mesi, presta attenzione ai seguenti principi durante l’introduzione degli alimenti solidi:
Ricordati, il latte materno è ancora fondamentale per lo sviluppo del neonato. Anche mentre inizi a introdurre nuovi alimenti, il latte rimane la principale fonte di nutrimento per il tuo bambino!
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Dopo 6 mesi, le madri possono già modificare il menu di svezzamento per i bambini. Scopri cosa può mangiare il tuo bambino di 7 mesi per una crescita sana.
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Nicola -
Se potessi dare un consiglio, non abbiate fretta di passare ai cibi solidi! Il mio pediatra mi ha raccomandato di mantenere una dieta equilibrata e di non affrettare le cose.
Caterina -
Ho trovato utile iniziare a fare assaggiare al mio bambino nuove consistenze, come le puree chunkier. Credo che sia un modo per farlo abituare al cibo solido! Che ne pensate?
Francesco -
Penso che il latte materno rimanga fondamentale anche a questa età. Ma certo che è giusto integrare con altri alimenti! Chi ha provato il pollo? È valido?
Ginevra -
Qualcuno ha mai pensato di introdurre le spezie? Sento che il mio piccolo potrebbe apprezzare nuovi gusti, ma ho paura che possa essere troppo forte per lui
Eleonora -
Grazie per queste informazioni utili! Cercherò di incorporare più pasti variati e possibili nel menu di mio figlio. Suggerimenti su come conservarle
Alessandro -
Ragazzi, non dimentichiamoci della frutta secca! Certo, in piccole quantità e ben frullata. È un'ottima fonte di nutrienti e la mia bimba la ama!
Giovanna -
Ciao a tutti! Ho un bimbo di 7 mesi e sto cercando di capire cosa dargli da mangiare per farlo crescere forte come Thanh Giong. Ho già provato diverse pappe, ma vorrei suggerimenti! Qualcuno ha esperienze da condividere?
Roberto -
Sono stato fortunato, il mio bambino è molto aperto a nuovi alimenti. Ogni volta proviamo qualcosa di nuovo, è come un'avventura nel cibo! Mi fanno sorridere i suoi volti!
Marco78 -
Ottimo articolo! È importante introdurre alimenti ricchi di nutrienti nella dieta del bambino. Ho trovato che le puree di verdure e frutta sono fantastiche! Proverò anche con il pesce
Paolo -
Ho letto che i bambini possono mangiare anche legumi dopo i 7 mesi, giusto? In famiglia adoriamo le lenticchie, e sono così ricche di ferro
Sofia M. -
Non dimenticate i cereali! Sono un'ottima fonte di energia per i piccoli. Il mio bambino adora il riso e l'avena. Cresce veloce e sano
Cecilia -
Fantastico vedere tanti genitori attenti alla salute dei propri bambini! Non vedo l'ora di provare vari alimenti! Ogni nuova pappa è un passo in avanti nella crescita
Martina -
Un'altra cosa da considerare è il modo in cui presentate i cibi! Ho notato che se faccio colori divertenti nei piatti, il mio bambino è più propenso a mangiare
Luca P. -
Ho letto che l’argomento principale è cosa far mangiare ai bambini, ma quali alimenti evitare? Nella mia esperienza, ho dovuto rinunciare al miele. Avevo sentito che era rischioso. Qualcuno sa di più
Beatrice -
Bellissimo articolo! Ho provato a variare più spesso i pasti. Ho scoperto che il mio bimbo ama le carote! Qualcuno ha altre idee per mantenere le cose interessanti?
Mamma Elena -
Wow, Thanh Giong è una grande ispirazione! Vorrei chiedere se qualcuno ha suggerimenti su come preparare le pappe in modo gustoso. Ho paura che il mio piccolo possa rifiutare il cibo se non è saporito!
Mariella -
Ottimo suggerimento sul pesce! Non ci avevo pensato. Sto cercando alternative proteiche per il mio bimbo, in effetti alcuni pesci sono facili da preparare e nutrienti.
Valentina -
Che bello trovare un articolo del genere! Vorrei sapere se qualcuno ha provato a fare delle crepes per i bimbi! Sono facili da preparare e si possono farcire con molte cose
Ilaria -
Ciao a tutti, sapevate che i broccoli sono un supercibo per i bimbi? Ho iniziato a prepararli con il vapore e poi li frullo. Il mio piccolo li adora
Alberto -
Ricordate di introduire gli alimenti gradualmente! Io avevo paura che il mio bimbo potesse non gradire nuove consistenze, ma lui si è rivelato molto curioso!
Chiara e Leo -
Io e mio figlio Leo stiamo seguendo una dieta simile, e adora i legumi! Se vi interessa posso condividere qualche ricetta
Chiara -
Il mio piccolo adora la banana! La schiaccio e la mischio con lo yogurt. È un successo assicurato, e sono sicura che lo aiuta a crescere forte
Giorgio -
Qunat'è importante la varietà nella dieta! Ho letto che ogni nuovo alimento dovrebbe essere introdotto singolarmente per monitorare eventuali allergie. Qualcuno ha esperienze in merito
Laura K. -
Articolo molto interessante, grazie! In effetti i bambini possono mangiare anche i tuorli d'uovo a quest'età, giusto? Vorrei testare qualcosa di nuovo
Luisa -
Grazie mille per i consigli, sto cercando di capire quali sono gli alimenti fortificati da dare al mio bimbo di 7 mesi. Spero di trovare varie opzioni
Raffaele -
Interessante la discussione! A proposito di farine, qualcuno ha mai provato la farina di riso per la pappa? È un'ottima alternativa e molto delicata