Nutrire il tuo bambino: 5 problemi da sapere
Svezzamento: puoi iniziare con una piccola quantità fissa di latte materno e iniziare ad aumentare gradualmente affinché il tuo bambino si adatti a questo nuovo alimento.
Cosa può mangiare un bambino di 7 mesi per crescere velocemente come Thanh Giong?
All'età di 7 mesi, il bambino ha già cresciuto i primi denti, quindi la madre può già cambiare il menu di svezzamento per il bambino. Se ti stai chiedendo cosa può mangiare il tuo bambino di 7 mesi, studiamo le esigenze nutrizionali del tuo bambino per trovare la giusta selezione di alimenti!
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Alimentazione per bambini di 7 mesi
Effetti dei nutrienti sullo sviluppo dei bambini
Cosa può mangiare un bambino di 7 mesi?
Come cucinare il porridge da svezzamento per bambini di 7 mesi
Principi quando allatti il tuo bambino
Dal 5 ° al 6 ° mese dopo il parto, le pappe per lo svezzamento sono principalmente porridge, acqua e purea. Tuttavia, dal 7 ° mese, la madre può nutrire il suo bambino in una forma più spessa, meno diluita, con una forma (non è necessario un setaccio). Ora carne, pesce e verdure possono essere schiacciati e utilizzati direttamente senza setaccio per ottenere il massimo dalle fibre.
Alimentazione per bambini di 7 mesi
Secondo gli esperti, anche se 7 mesi è il momento per i bambini di svezzare ufficialmente. Tuttavia, il latte materno o la formula non possono essere scartati. Perché è un'importante fonte di nutrienti, un adeguato apporto di proteine e acidi grassi benefici.
A questo punto, il tuo bambino sa già come mangiare cibi crudi che devono essere leggermente macinati o schiacciati. Poiché lo stomaco e il sistema digestivo del bambino sono ancora giovani, le madri dovrebbero nutrire il bambino solo con una piccola quantità.
Ogni giorno i bambini devono essere nutriti da 3 a 5 volte, ogni volta da 180 ml a 240 ml. Il numero di snack per neonati è di circa 2-3 volte. Per evitare allergie, le madri dovrebbero somministrare ai bambini un alimento di prova per 3 giorni.
Dai 7 mesi, i bambini possono mangiare il porridge con cibo tritato
Effetti dei nutrienti sullo sviluppo dei bambini
In questa fase, il bambino è molto vulnerabile alla carenza di micronutrienti necessari. La mamma ha bisogno di capire chiaramente la loro importanza per completare di conseguenza.
Zinco: essenziale per la crescita cellulare, rafforzando il sistema immunitario e curando le ferite. I bambini hanno bisogno di 0,003 g di zinco al giorno.
Calcio: buono per ossa e denti, garantisce uno sviluppo completo. Come raccomandato, i bambini di 7 mesi hanno bisogno di 270 mg di calcio al giorno.
Ferro: 11 mg al giorno è il ferro richiesto da un bambino per nutrire le cellule del sangue e contribuire allo sviluppo del cervello.
Vitamina D: supporta l'assorbimento del calcio, in modo fluido e veloce. Il bambino ha bisogno di vitamina D 400 UI / giorno.
Vitamina C: i bambini hanno bisogno di 50 g al giorno per prevenire l'invasione di batteri, virus che causano malattie. Migliora anche l'assorbimento del ferro.
Cosa può mangiare un bambino di 7 mesi?
In base alle esigenze nutrizionali di cui sopra, le madri possono aggiungere nuovi alimenti ai bambini. Una dieta di 7 mesi è chiamata "standard" che richiede i seguenti quattro gruppi di sostanze:
Fornitori di amido: riso bianco, tagliatelle, pasta, patate, mais.
Il gruppo fornisce proteine: carne, pesce, uova, latte, gamberetti, granchi, legumi.
Gruppi di grassi: oli, grassi, arachidi.
Il gruppo fornisce vitamine e minerali: frutta e verdura. In particolare per questo gruppo, gli esperti raccomandano che i bambini mangino 4 volte al giorno. Ogni volta che il tuo bambino mangia da 2 a 3 cucchiai.
I pasti per lo svezzamento per i bambini di 7 mesi necessitano di una varietà di sostanze nutritive
Come cucinare il porridge da svezzamento per bambini di 7 mesi
Dai 7 mesi, il bambino può mangiare più tipi di gamberetti, granchi, pesce, anguilla ... Quando si cucina il porridge per i bambini, le madri devono rimuovere i gusci, le squame, le ossa e poi tagliare o tritare e cuocere.
Per quanto riguarda la polvere di granchio, la madre usa l'acqua per schiacciare il granchio e filtrarlo accuratamente al posto dell'acqua per cuocere la farina. La quantità di cibo nel pasto di svezzamento del tuo bambino 7 mesi includerà:
Farina di riso: 20 g (4 cucchiaini)
Carne (pesce, gamberetti): 2-3 cucchiaini (20-30 grammi) o tuorli d'uovo
Olio (grasso): 5 ml
Verdure verdi: 2 cucchiai (20 g).
I 5 migliori alimenti nutrienti per bambini di 7 mesi
Zucca: con la sua consistenza morbida, il gusto dolce naturale, facile da mangiare, la zucca è sempre un'ottima scelta per preparare alimenti per bambini. Mangiare la zucca aiuta il tuo bambino a raffreddarsi e prevenire la stitichezza.
La mamma può prendere un po 'di zucca e portarla a purea e cuocerla con la farina da mangiare. Inoltre, il succo di zucca è anche molto buono e facile da bere per il tuo bambino.
Lenticchie: le lenticchie sono ricche di proteine, calcio e ricche di fibre. Questo è un tipo di cibo sicuro e sano per il bambino.
Per la lavorazione, le madri dovrebbero schiacciare le lenticchie. Quindi, mescola i fagioli con il latte o mescola con la farina per creare un nutriente menu di snack per bambini .
Porridge nutritivo per i bambini e ciò che le madri devono sapere Durante la fase di svezzamento, il porridge nutriente è un alimento familiare scelto dalle madri per i bambini. Preparare un porridge nutriente per il tuo bambino da mangiare da solo richiede molto tempo ed è meticoloso nella lavorazione. Per comodità molte mamme scelgono di acquistare il porridge per lo svezzamento precotto o confezionato ma questa soluzione ...
Verdure verde scuro: secondo gli esperti, se ti stai chiedendo cosa possa mangiare un bambino di 7 mesi, le verdure verde scuro sono una risposta indispensabile. Perché sono ricchi di ferro, beta-carotene e altre vitamine essenziali.
Tra questi ci sono spinaci, cavoli, rapa. Puoi scegliere le foglie più fresche e la purea e mescolare la farina di cereali o mescolare con il latte.
Carote: se vuoi che tuo figlio abbia gli occhi luminosi e una vista aumentata, dovresti scegliere le carote per gli spuntini quotidiani. Le carote contengono vitamina A e beta-carotene. Ricorda, più scura è la pelle di una carota, più beta-carotene contiene.
Avocado: l' alimentazione per i bambini di 7 mesi richiede molti grassi benefici e abbondanti fibre. Questi nutrienti sono tutti raccolti nell'avocado.
Secondo studi scientifici, il contenuto di grassi e proteine nel burro è simile al latte materno, molto buono per il tuo bambino. Con il suo sapore dolce e facile da mangiare, ecco perché molti bambini amano i frullati di avocado.
I bambini possono mangiare molti cibi come gli adulti, solo modi diversi di lavorare, macinare e frantumare
Principi quando allatti il tuo bambino
Quando il bambino compie 7 mesi, ricordarsi di prestare attenzione ai seguenti principi quando si alimentano cibi solidi per bambini:
Mantenendo ancora il latte materno, circa 600-700 ml / 24 ore.
Non aggiungere condimenti al cibo per proteggere i reni del tuo bambino.
Per cuocere il porridge in rapporto 1: 7, cioè per ogni 10 g di riso, è necessario cuocere con 70 ml di acqua.
Combinare il porridge con carne, pesce, verdure, tuberi ... insieme a cambiare il modo di lavorare per diversificare i pasti per arricchire il gusto del tuo bambino.
Non dimenticare il gruppo di grassi quando prepari le pappe.
La madre ha notato, durante questo periodo, il latte materno è ancora molto importante per lo sviluppo del neonato . Quindi, anche se ho risposto alla domanda su cosa può mangiare un bambino di 7 mesi? avere fiducia nella creazione di un menu di snack per bambini. Anche iniziando ad aumentare gradualmente il numero di spuntini e la quantità di cibo, il latte materno è ancora la principale fonte di nutrimento per il tuo bambino, mamma!
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