Cose che le madri incinte devono tenere a mente quando hanno il diabete gestazionale

È molto importante conoscere attentamente la dieta delle donne in gravidanza con diabete gestazionale perché il consumo di cibo avrà un impatto diretto sulla glicemia.

Per conoscere più chiaramente le note quando hai il diabete gestazionale, impariamo con aFamilyToday Health attraverso il seguente articolo!

Cosa dovrebbero fare le donne incinte quando hanno il diabete gestazionale?

Durante la gravidanza, le madri incinte devono mangiare e bere con moderazione per avere una buona salute. Per le persone con diabete gestazionale, la scelta degli alimenti giusti è estremamente importante. Molte donne incinte possono controllare il loro livello di zucchero nel sangue durante la gravidanza costruendo una dieta sana, misurando lo zucchero nel sangue ogni giorno ed esercitando regolarmente.

 

Se le madri incinte aggiungono regolarmente cibi sani ed esercizio fisico, i livelli di zucchero nel sangue saranno stabili senza la necessità di utilizzare farmaci per il controllo del diabete. Inoltre, anche la madre e il feto avranno meno probabilità di avere complicazioni legate al diabete .

Se eri in sovrappeso prima di rimanere incinta, potrebbe influire sul tuo bambino. Pertanto, dovresti limitare l'assunzione di cibi che causano facilmente aumento di peso.

Le madri incinte devono prestare attenzione ai carboidrati nella dieta?

Cose che le madri incinte devono tenere a mente quando hanno il diabete gestazionale

 

 

La quantità di carboidrati nel cibo influisce sul livello di zucchero nel sangue nel corpo. Pertanto, se le donne in gravidanza hanno il diabete gestazionale, è necessario limitare il contenuto di carboidrati nel pasto. A questo punto, il medico consiglierà di ridurre l'assunzione di carboidrati a circa il 40% delle calorie totali per un giorno.

I cereali integrali, le verdure oi fagioli ricchi di fibre aiuteranno a limitare i picchi di zucchero nel sangue nelle donne con diabete gestazionale. Dovresti anche aggiungere alimenti contenenti proteine ​​(carne magra, pesce) latte scremato o alimenti contenenti grassi insaturi come l'olio d'oliva nella tua dieta.

Inoltre, fai attenzione a limitare gli alimenti che contengono grassi malsani come burro e grassi trans , come quelli che si trovano negli alimenti trasformati. Alimenti come il burro di arachidi sono ricchi di grassi sani e buone fonti di proteine, ma controlla attentamente la confezione perché potrebbero ancora contenere grassi trans.

Cosa dovrebbero fare le madri incinte per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue?

Per un buon controllo della glicemia durante la gravidanza, oltre a controllare la dieta, le abitudini alimentari sono altrettanto importanti.

Mangiare cibi proteici durante i pasti può aiutare a mantenere in equilibrio il livello di zucchero nel sangue. Ad esempio, mangiare una piccola quantità di cereali integrali (avena) con uova o yogurt a colazione aiuterà a mantenere il pasto equilibrato e previene un picco di zucchero nel sangue. Inoltre, anche il burro di arachidi naturale servito con pane tostato è una buona scelta.

Ogni giorno, dovresti dividere i pasti in 3 pasti principali e 2-4 spuntini sani per mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, puoi anche fare uno spuntino prima di andare a letto in modo da non provare ipoglicemia durante la notte.

Se i livelli di zucchero nel sangue aumentano ripetutamente, significa che il diabete gestazionale non è sotto controllo e potrebbe portare a problemi di salute sia per la madre che per il feto.

Si spera che, attraverso l'articolo sopra, le madri incinte avranno più informazioni utili se si soffre di diabete in gravidanza e avranno una dieta adeguata per una gravidanza sana e sicura!

 


Settimana 15

Settimana 15

Feto di 15 settimane, la pelle del bambino è in costante crescita, sottile e sfocata che la madre può vedere i vasi sanguigni all'interno.

Cosa dovrebbero mangiare i padri per avere un bambino sano?

Cosa dovrebbero mangiare i padri per avere un bambino sano?

aFamilyToday Health offre 5 consigli su una dieta sana e stili di vita sani per futuri padri per aiutare le coppie ad avere un bambino sano.

Dovresti rimanere incinta dopo i 30 anni?

Dovresti rimanere incinta dopo i 30 anni?

La gravidanza dopo i 30 anni può influire sulla salute della madre e del bambino? Si prega di consultare esperti su aFamilyToday Health per conoscere i vantaggi e gli svantaggi.

Luso della pillola anticoncezionale può ancora rimanere incinta

Luso della pillola anticoncezionale può ancora rimanere incinta

L'uso della pillola anticoncezionale può ancora rimanere incinta? aFamilyToday Health condivide le conoscenze sulle cause di ciò e su come le pillole anticoncezionali possono influenzare il feto.

Perché aumenti di peso durante la gravidanza?

Perché aumenti di peso durante la gravidanza?

L'esperto di aFamilyToday Health fornisce informazioni sull'aumento di peso in gravidanza necessario per ottenere e sui metodi di aumento di peso sani per una gravidanza sana.

Quale metodo di contraccezione è giusto per te?

Quale metodo di contraccezione è giusto per te?

La maggior parte delle donne, quando partorisce per la prima volta, raramente è pronta a concepire un secondo bambino. Tuttavia, se non ti doti della conoscenza della contraccezione postpartum, potresti sperimentare una "pianificazione familiare interrotta". Quindi, conoscere i metodi di controllo delle nascite postpartum sicuri ed efficaci ti aiuterà a evitare una gravidanza indesiderata.

7 fattori che aumentano le possibilità di avere due gemelli

7 fattori che aumentano le possibilità di avere due gemelli

Ecco 7 fattori che promuovono la capacità di avere due gemelli, per aiutarti a rispondere alle domande relative alla tua capacità di gemellare e al tuo partner. Se vuoi avere 2 bambini allo stesso tempo, dovresti prestare attenzione a questi 7 problemi.

Le donne dovrebbero assumere lo zenzero durante la gravidanza?

Le donne dovrebbero assumere lo zenzero durante la gravidanza?

aFamilyToday Salute - I benefici che lo zenzero porta sono molti. Tuttavia, come altri tuberi, lo zenzero ha anche effetti collaterali se usato in modo errato.

14 minerali che devi assumere durante la gravidanza

14 minerali che devi assumere durante la gravidanza

In che modo le madri incinte integrano abbastanza 14 minerali essenziali per la gravidanza? aFamilyToday Health fornisce informazioni sull'assunzione e sul contenuto di minerali idonei.

Conosci i farmaci per la fertilità nelle donne?

Conosci i farmaci per la fertilità nelle donne?

I farmaci per la fertilità svolgono un ruolo importante nel parto di una donna. In questo articolo, gli esperti di aFamilyToday Health ti aiuteranno a saperne di più!