Le arance o il succo d'arancia sono cibi molto sani. Per le donne incinte, bere un bicchiere di succo d'arancia al giorno non è niente come.
Oltre all'alto valore nutritivo che le arance apportano, ha anche altri usi. Unisciti a aFamilyToday Health per esplorare questi meravigliosi usi!
Il folato è noto come vitamina essenziale durante la gravidanza. Aiuta nella creazione di cellule del sangue e aiuta nella crescita di nuovi tessuti. Il peso fetale aumenterà con l'aumentare dell'assunzione di folati.
Devi integrare il tuo corpo con 5-10 volte più folati durante la gravidanza. Il folato aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale nei bambini. Le arance contengono circa il 9% in più di folato di cui hai bisogno ogni giorno.
Le bucce d'arancia contengono la più alta quantità di vitamina C e non devono essere gettate via. È un'ottima fonte di antiossidanti. Puoi lavare via i gusci e il ferro piccolo e aggiungere la buccia alle insalate per integrare il tuo corpo durante la gravidanza.
L'arancia è conosciuta come un antinfiammatorio che aiuta nel trattamento efficace di malattie articolari come l'artrite.
L'alto contenuto di potassio nelle arance aiuta a prevenire l'ipertensione nelle donne in gravidanza. Inoltre, le arance sono anche una fonte di fibre per aiutare a prevenire i problemi di stitichezza che sono comuni nelle donne in gravidanza.
Le arance aumentano il pH delle urine e aumentano l'escrezione di acido citrico dal corpo. Pertanto, questo è un ottimo rimedio per la prevenzione dei calcoli renali.
Gli alti livelli di carotenoidi nelle arance aiutano a mantenere una respirazione ottimale durante i periodi normali e di gravidanza.
Sebbene i benefici che le arance apportano alle donne durante la gravidanza siano molti, le madri incinte devono sapere le seguenti cose importanti:
Le arance sono un agrume e possono facilmente irritare la gola, rendendoti più suscettibile a raffreddori e altre infezioni durante questo periodo;
Se hai già un'infezione di origine alimentare, consumare più arance può causare disidratazione e portare a rischi indesiderati come parto pretermine o addirittura aborto spontaneo ;
Acquista frutta fresca e non ammaccata. Ricordati di lavarli prima di sbucciarli e mangiare perché il guscio esterno può contenere batteri dalle tue mani e entrare in gravidanza mentre mangi;
Dovresti anche consultare il tuo medico prima di includere questo frutto preferito nella tua dieta quotidiana.
Puoi continuare a mangiare le arance anche dopo il parto perché sono un'ottima fonte di cibo per la tua pelle e aiutano a combattere l'invecchiamento. Le arance sono anche snack ideali per le donne che vogliono avere un peso ragionevole perché non hanno grassi.
Il succo d'arancia sarà un'ottima fonte di nutrimento durante la gravidanza se si considera il proprio stato di salute e se si utilizza a un livello ragionevole.
Scopri la verità sul consumo di pollo durante la gravidanza. Analisi scientifica degli effetti sulla salute del bambino, consigli nutrizionali e sfatamento di miti comuni.
Scopri i pericoli dell
Scopri come la vitamina C influisce sul concepimento e le ultime ricerche sui metodi naturali di contraccezione. Informazioni scientifiche aggiornate per la salute riproduttiva.
Scopri come nominare il tuo bambino secondo il feng shui per garantire una vita favorevole e piena di fortuna. Segui le regole dei Cinque Elementi affinché il nome del tuo bambino abbia un significato positivo.
Scopri tutto sull\
Lo yogurt greco è un integratore alimentare ideale per la dieta delle madri incinte, in quanto fornisce molti nutrienti essenziali e benefici.
Feto di 31 settimane: scopri lo sviluppo fetale, i cambiamenti nel corpo della madre e importanti consigli per una gravidanza sana.
Le donne considerano il barbecue un piatto preferito per la sua prelibatezza. Tuttavia, mangiare barbecue durante la gravidanza non è sicuro per molte persone.
Scopri se la musica di Mozart per le donne incinte stimola lo sviluppo cognitivo del feto, migliorando la salute in gravidanza.
Scopri tutti i benefici e le precauzioni dei cetrioli durante la gravidanza. Alimentazione sicura e nutrienti essenziali per mamme in attesa.
