Vieni al primo pasto di svezzamento del tuo bambino e la mamma non ha ancora deciso da cosa iniziare? Scopri come preparare gli snack con MarryBaby nella loro fase iniziale con 8 ingredienti facili da trovare di seguito!
Con il primo svezzamento, le mamme dovrebbero iniziare con un solo ingrediente e sono adatte ai bambini di 4-6 mesi. Secondo l'opinione degli esperti pediatrici, le ottime opzioni per lo svezzamento dei bambini durante questo periodo sono avocado, banane e patate dolci. Questi sono alimenti nutrienti e molto buoni per i bambini perché sono abbastanza facili da digerire e contengono tutte le vitamine, i minerali e i grassi necessari per le esigenze di sviluppo del tuo bambino. A seconda della fase di sviluppo del tuo bambino, la preparazione e la scelta del cibo possono variare leggermente.
Gli alimenti ipoallergenici sono ideali per un neonato
1 / Baby 4-6 mesi: Piatti morbidi e facili da schiacciare
Avocado: valutato dagli esperti come alimento leader per la prima esperienza di svezzamento del tuo bambino, l'avocado contiene grassi e molti nutrienti importanti per questa fase di sviluppo, come vitamine A, B e C., potassio, fosforo, calcio ... Inoltre , l'avocado maturo è solitamente morbido, cremoso, grasso, facile da digerire e facile da mangiare con la maggior parte dei bambini.
Vuoi preparare un delizioso avocado per il tuo bambino, il primo passo è scegliere un avocado maturo, sbucciarlo e rimuovere le macchie. Quindi tritate e passate con un cucchiaio. Se lo desideri, puoi aggiungere latte materno, formula o acqua per diluire la miscela. Se vuoi addensare il composto, puoi aggiungere farina di cereali.
Banana: come l'avocado, anche le banane sono un ottimo alimento per dare il via alle pappe. Non solo è ricca di sostanze nutritive, molti studi hanno dimostrato che la banana e le sue proprietà del muco hanno la capacità di aiutare a proteggere il tratto intestinale e supportare le attività digestive del bambino. Inoltre, grazie al suo gusto dolce naturale, le banane sono molto facili da conquistare l'amore dei bambini sin dal primo contatto. Dopo aver scelto una banana matura e averla sbucciata, la mamma usa un frullatore o usa un cucchiaio per frullare la banana. Puoi aggiungere latte o cereali alla miscela di banana appena schiacciata.
I 25 secondi nel microonde renderanno le banane più morbide e facili da schiacciare
- Cereali di riso integrale biologico: secondo gli esperti, nel primo svezzamento del bambino, le madri non devono necessariamente utilizzare farine di cereali per lo svezzamento lavorate. Invece, le madri dovrebbero preparare i propri alimenti per bambini con riso integrale, che sarà migliore e più nutriente per i bambini.
Fai bollire 1 tazza di acqua, quindi aggiungi ¼ di tazza di farina di riso (riso integrale macinato) all'acqua bollente e mescola continuamente. Lascia sobbollire il composto per 10 minuti e mescola di nuovo. Puoi aggiungere latte artificiale, latte materno o succo di frutta, se lo desideri. Idealmente, il bambino dovrebbe essere usato quando la miscela è ancora calda.
- Pere: in una pera ci saranno vitamine A, C, B9 e minerali come potassio, fosforo, magnesio e calcio, particolarmente necessari per lo sviluppo del bambino nei primi anni di vita . Con le pere, prima la madre deve sbucciare e tagliare a cubetti per eliminare il torsolo del frutto. Cuocere a vapore la pera per ammorbidirla leggermente. Frulla bene con un cucchiaio o un frullatore. L'acqua rimanente dopo la cottura a vapore pera, la madre può mescolare insieme o utilizzare per diluire la miscela. Tuttavia, infatti, le pere hanno già molta acqua, l'aggiunta di acqua non è necessaria.
Zucca: oltre a molte importanti sostanze nutritive, la zucca è anche nota per il suo abbondante beta-carotene, che è estremamente buono per lo sviluppo visivo dei bambini. Durante la lavorazione della zucca, la madre dovrebbe rimuovere gli intestini, tagliare la zucca a pezzi. Mettere l'acqua nella griglia, il livello dell'acqua di circa 3 cm e poi mettere la zucca nella pentola, a faccia in giù. Cuocere la zucca per 40 minuti a 40 ° C fino a quando la pelle e la carne sono teneri. Usa un cucchiaio per estrarre la carne di zucca, quindi frullala. Puoi aggiungere più acqua se vuoi una miscela più liscia e liscia. Se non vuoi cuocere al forno, puoi cuocere a vapore o far bollire la zucca prima della purea.
- Patate dolci: per preparare il purè di patate dolci per il bambino , la mamma deve scegliere una patata deliziosa, lavarla bene. Con un feltro attaccare la patata per creare alcuni fori di ventilazione, coprire con un foglio e poi in forno a 400 gradi C per cuocere per 30 minuti o fino a quando la patata è morbida. Se usi il microonde, non dovresti sbucciarlo prima. Se ti manca la pelatura, puoi avvolgere il cibo con pellicola trasparente e cuocere entro 8 minuti, fino a quando le patate sono tenere. Schiacciare le patate, aggiungere l'acqua e mescolare fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Oltre alla cottura, le mamme possono usare l'acqua per bollire o cuocere al vapore le patate.
2 / Bimbo da 6 a 8 mesi: aggiungere un po 'di frutta
Oltre agli alimenti che le madri danno da mangiare ai loro bambini per la prima volta, i bambini di età compresa tra 6-8 mesi possono già mangiare alcuni dei seguenti alimenti:
Mango: oltre alla ricca quantità di fibre, il contenuto di vitamine e minerali nel mango non è inferiore a molti ingredienti come le vitamine A, C, E, K, B9, calcio, fosforo, potassio ... Soprattutto se si sceglie mango come spuntino per il tuo bambino, la mamma non si prende troppo tempo per prepararlo! Basta scegliere un mango maturo, sbucciarlo, eliminare il seme, quindi schiacciarlo, il tuo bambino avrà un piatto molto attraente. La mamma può aggiungere latte o cereali in polvere se vuoi aumentare la consistenza e la sottigliezza del piatto.
Mele: contiene vitamine A, C, B9 e minerali essenziali come potassio, magnesio, calcio e mele sono abbastanza "salutari" per il menu di svezzamento dei bambini di età compresa tra 6-8 mesi. Prima di cuocere, sbucciate e tagliate le mele a pezzetti. Mettere le mele tagliate in una casseruola, riempire d'acqua e cuocere fino a renderle morbide. Quindi frullalo in modo che il bambino non diventi grumoso quando mangia. Oltre a latte e cereali, le madri possono aggiungere cannella in polvere per esaltarne il sapore. Tuttavia, devi ottenere il permesso dal tuo medico!
I migliori consigli per lo svezzamento dei bambini Oltre al latte materno, i bambini di età compresa tra 5-6 mesi necessitano di integratori alimentari da molte fonti alimentari diverse per garantire il loro sviluppo completo. Questo è un passo avanti importante e influente per i bambini. Tuttavia, ti assicuri di sapere come nutrire correttamente il tuo bambino?
3 / Nota per la mamma
Il sale e lo zucchero sono 2 spezie che non servono per preparare le pappe in questo periodo. Pertanto, le madri dovrebbero rimuoverli dai loro pasti se non assolutamente necessario. Invece, le mamme possono usare altre spezie come cannella, aglio in polvere, pepe ... per aumentare il gusto del cibo per i bambini a partire dai 7 mesi. Idealmente, prima di dare al bambino cibi solidi, le madri dovrebbero consultare esperti di nutrizione, in particolare gli alimenti che sono a rischio di provocare allergie ai bambini.
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