Molti studi hanno dimostrato il potere antiossidante di frutta e verdura. È molto importante mangiare una varietà di cibi seguendo la dieta arcobaleno. Perché gli antiossidanti e le sostanze fitochimiche naturali disponibili nelle piante forniscono molti nutrienti di cui il corpo del tuo bambino ha bisogno.
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La dieta arcobaleno aiuterà il tuo bambino a godersi il pasto dello svezzamento
I colori di cui le mamme hanno bisogno per completare il menu di svezzamento del bambino
Come elaborare questi materiali colorati?
Di recente, i genitori prestano attenzione solo ai prodotti importati, agli alimenti biologici, agli alimenti GAP o Viet GAP ..., ma dimenticano di prestare attenzione all'alimentazione di una varietà di alimenti.
Sono estremamente importanti soprattutto gli ingredienti nutrizionali del cibo e come stimolare la vista del bambino quando si mangia con una dieta sana e colorata.
Nel processo genitoriale , la maggior parte dei genitori non si rende nemmeno conto di nutrire il proprio bambino con le stesse verdure ogni settimana. I nutrizionisti raccomandano una dieta varia come fonte di una varietà di vitamine e minerali.
Esistono molti modi per aumentare la quantità di frutta e verdura nella dieta del tuo bambino . I più comuni sono porridge, zuppe, frullati, frutta e stuzzichini semplici e creativi per i bambini.
Presentare il cibo in una varietà bella e colorata aiuterà anche il tuo bambino a godersi di più il pasto.
Piatti colorati per porridge per bambini dai 10 ai 12 mesi
Ecco alcuni popolari frutti e verdure nei colori che dovresti aggiungere e ruotare i pasti arcobaleno:
Rosso: i pomodori e il ravanello forniscono il licopene, un carotenoide rosso brillante e un pigmento carotenoide che aiuta a combattere le malattie cardiache e abbassa il colesterolo.
Viola: fragole, barbabietole, melanzane, cavolo viola, patate dolci viola, patate viola ... Pigmento antocianico - un composto colorante organico naturale che si dissolve in acqua, fornendo una grande quantità di antiossidanti che curano l'ossidazione.
Arancione: arancione, la papaia fornisce carotenoidi, una forma di pigmento organico che si trova naturalmente nelle piante e negli organismi fotosintetici, aiutando a ridurre la pressione alta e il rischio di malattie cardiache.
In futuro, i medici non tratteranno più i pazienti con farmaci, ma tratteranno e prevengono le malattie con la dieta - Thomas Edison, 1908
Giallo / Arancio: papaia, carote e patate dolci forniscono carotenoidi per mantenere la salute generale.
Verde banana / giallo: piselli, avocado, cavolfiore, cavolo. Questa è una buona fonte di composti vegetali naturali come i pigmenti gialli o arancioni liposolubili che aiutano a prevenire le malattie degli occhi tra cui la cataratta e la degenerazione maculare.
Verde: broccoli, cavolo cinese, spinaci, cavoli, spinaci, lattuga contengono molti micronutrienti, potassio, vitamine B9, C, A ed E, molto importanti per una salute completa.
Bianco / Verde: il sedano, il porro, il cipollotto, il cavolfiore e gli asparagi forniscono flavonoidi, un tipo di metabolita vegetale intermedio con potenti effetti antiossidanti.
Questi ingredienti sono molto diversi e abbondanti. Per evitare di perdere tempo nella selezione, lavorazione e lavorazione, le mamme possono contattare PUPAngon per essere servite con tutto il cuore.
PUPAngon è una cucina familiare specializzata nella preparazione di alimenti per bambini dai 6 mesi ai 3 anni e consegnati a domicilio. I nostri menù sono studiati con un'attenzione particolare e la ricerca di un'alimentazione equilibrata per il tuo bambino in ogni fase dello svezzamento.
PUPAngon prepara piccoli clienti con pasti ad alto valore nutritivo utilizzando ingredienti biologici selezionati, oltre a prodotti di stagione da fonti affidabili, menu ricchi e bellissimi colori.
Fornire pasti arcobaleno nutrizionalmente bilanciati è la dedizione anche la promessa di PUPAngon, il migliore amico dei genitori!
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