Dieta per la gravidanza materna e sindrome da ADHD infantile

La dieta ha sempre un ruolo importante nell'influenzare la salute umana. In particolare, le future mamme devono prestare maggiore attenzione alla loro dieta per garantire che il bambino nel grembo materno si sviluppi sano. 

Sin dai tempi antichi, i nonni consigliavano alle madri di "mangiare una tonnellata due". Questo consiglio apparentemente obsoleto è molto vero. I ricercatori hanno dimostrato che la dieta materna durante la gravidanza influisce sul rischio di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) nel bambino nato.

Quindi, in effetti, in che modo la dieta di una madre durante la gravidanza influisce sulla probabilità di avere l'ADHD nel suo bambino? Impariamo di più con aFamilyToday Health in questo articolo!

Prima di tutto, dobbiamo capire cos'è l'ADHD. L'ADHD, noto anche come disturbo da deficit di attenzione e iperattività , è un disturbo caratterizzato da impulsività, iperattività e deficit di attenzione. Di solito viene diagnosticato nei bambini, ma i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività possono persistere nell'adolescenza e nell'età adulta.

Uno studio recentemente pubblicato sul Journal of Pediatrics ha scoperto che la dieta di una madre durante la gravidanza può influenzare il rischio di sintomi di disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) nel bambino nato.

Lo studio è stato condotto su 600 bambini di quattro diverse regioni della Spagna. I ricercatori hanno analizzato campioni di plasma prelevati dal cordone ombelicale dei bambini partecipanti, determinando in tal modo il rapporto tra acidi omega-6 e omega-3. L'equilibrio tra questi due acidi grassi è importante, dicono i ricercatori, perché hanno funzioni opposte. Omega-6 è una sostanza che promuove la risposta infiammatoria; nel frattempo, l'omega-3 è un antinfiammatorio. Credono che maggiore è il contenuto di acidi grassi omega-6 rispetto agli omega-3, più i bambini sono a rischio di sviluppare l'ADHD più avanti nella vita.

Questo perché gli acidi grassi svolgono un ruolo chiave nella formazione e nella funzione del sistema nervoso centrale, specialmente nella gravidanza successiva, spiegano i ricercatori.

Per valutare lo sviluppo e la gravità dei sintomi dell'ADHD, i ricercatori hanno raccolto le risposte degli insegnanti a 4 anni e dei genitori a 7 anni. Gli scienziati hanno scoperto che i sintomi dell'ADHD sono aumentati del 13% per unità di aumento del rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 nel plasma del cordone ombelicale. È probabile che le stime a 4 anni di età siano errate perché i tipici ritardi dello sviluppo neurologico a questa età possono essere scambiati per sintomi di ADHD e viceversa.

"I nostri risultati sono in linea con studi precedenti sul rapporto omega-6 / omega-3 in altri paesi", ha detto Monica Lopez-Vicente, ricercatrice presso l'Istituto di salute globale di Barcellona. Madri incinte e sviluppo neurologico precoce ".

Ha aggiunto che sebbene l'associazione tra i sintomi dell'ADHD e il rapporto tra acidi grassi omega-6 / omega-3 non fosse clinicamente significativa, ha contribuito alla prova che la dieta della madre durante la gravidanza.Il periodo influisce in modo significativo sulla salute del feto.

Uno studio del 2018 sulle madri coreane ha scoperto che una relazione simile tra acidi grassi omega-3 e omega-6 che le madri incinte consumano durante la gravidanza influisce sul loro peso e altezza.

Il collega di Monica, Jordi Julvez, ha dichiarato: “Fornire sostanze nutritive nelle prime fasi della vita è essenziale per aiutare il feto a sviluppare la struttura e la funzione degli organi. Ciò ha anche un impatto sulla salute dei bambini nelle fasi successive della vita ”.

"Poiché il cervello impiega così tanto tempo per svilupparsi, è molto facile per il cervello essere programmato in modo errato", ha spiegato. I cambiamenti nei componenti nutrizionali possono portare a disturbi del neurosviluppo nei bambini.

La ricerca ha dimostrato che i due tipi di omega-3 più utili per le donne in gravidanza sono l'acido eicosapentaenoico (EPA) e l'acido docosaesaenoico (DHA). Tra gli acidi grassi omega-3, questi due aiutano a supportare la funzione cognitiva e la risposta immunitaria.

Gli acidi grassi omega-3 si trovano nei pesci d'acqua fredda come il salmone e il tonno. Inoltre, possiamo anche trovare omega-3 nell'olio di pesce. Anche gli acidi grassi omega-6 contribuiscono allo sviluppo delle funzioni cerebrali, ma possono essere ottenuti solo attraverso alimenti come noci, mandorle e semi di zucca.

Alcuni esperti di salute raccomandano che le madri incinte non dovrebbero seguire una dieta contenente troppi acidi grassi omega-6 e troppo pochi acidi grassi omega-3. Le donne incinte dovrebbero in particolare consumare una quantità equilibrata di entrambi.

Attraverso questi studi, troviamo che la dieta della madre durante la gravidanza ha un grande impatto sulla salute del bambino, in particolare sulla possibilità di sviluppare l'ADHD nel bambino. Pertanto, le madri incinte dovrebbero consultare medici o esperti per ottenere una dieta ragionevole e sicura durante la gravidanza.