Con l'angioletto, ovviamente, voglio sempre fare tutto al meglio per te, soprattutto nei primi anni importanti della vita. L'allattamento al seno è una di queste cose, poiché il latte materno fornisce molti nutrienti essenziali e rafforza il sistema immunitario del tuo bambino. Quindi è buono o cattivo mangiare cibi piccanti durante l'allattamento?
Come una giovane madre, potresti essere preoccupata per molti aspetti dell'allattamento al seno e molte esperienze popolari che possono facilmente confonderti. Potrebbe esserti stato consigliato di evitare cibi piccanti se stai allattando. Ma è vero?
I cibi piccanti influiscono sul latte materno?
La verità è che gli alimenti che mangi durante la gravidanza e l'allattamento hanno un grande impatto sulla salute del tuo bambino e la quantità consumata da determinati alimenti può effettivamente cambiare il gusto del latte materno. Tuttavia, questo potrebbe non essere sempre dannoso per il tuo bambino.
Quando non si dovrebbero mangiare cibi con spezie forti?
Il corpo umano è un sistema complesso composto da molte parti e ogni corpo è diverso. Se il bambino del tuo vicino non ha problemi anche se la madre ingoia velocemente cibi piccanti, mentre tuo figlio è al contrario, non preoccuparti.
È meglio controllare gli alimenti con cui il tuo bambino è più a suo agio e mantenerli per il resto del periodo dell'allattamento. Proprio come durante la gravidanza, è importante mangiare cibi nutrienti, vitamine e minerali durante l'allattamento. Dovresti includere frutta e verdura nella tua dieta . Evita gli alimenti trasformati e confezionati che contengono additivi chimici.
Se di recente hai mangiato molti cibi piccanti e se vuoi testare la capacità ricettiva del tuo bambino a questi alimenti, controlla i seguenti sintomi:
-Il bambino provoca pignoleria e irritabilità durante l'allattamento.
-Il bambino ha iniziato a piangere dopo l'allattamento.
-Il bambino lotta sulle tue ginocchia, rifiuta di allattare.
Se il tuo animale domestico mostra uno qualsiasi di questi sintomi durante l'allattamento, è probabile che il tuo bambino non si senta a suo agio con i cibi piccanti.
La mamma mangia le spezie, quando dovrebbe?
Potresti non avere familiarità con il gusto impressionante dell'aglio e le proprietà di eliminazione del colesterolo, ma si scopre che questa spezia ha molti più benefici di così. Uno studio condotto su donne che allattano mostra che mangiare aglio durante l'allattamento può infatti aiutare a promuovere le voglie nei bambini. I ricercatori hanno scoperto che quando il latte materno ha un sapore / odore di aglio, i bambini tendono ad allattare più a lungo.
In molti paesi come la Thailandia, il Messico, l'India e la Cina, le spezie e il peperoncino sono ingredienti familiari nella preparazione quotidiana del cibo e le madri qui spesso non hanno bisogno di cambiare la loro dieta durante l'allattamento.
Pesce grasso - alimento d'oro delle madri che allattano Il latte materno è il miglior alimento per la salute e lo sviluppo del bambino a lungo termine, come aiutare il bambino a ridurre il rischio di obesità, allergie o esposizione a malattie. Ricordati di prenderti cura della tua salute durante questo periodo, soprattutto della tua dieta. Per i cibi che mangia ...
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