È bene che i bambini mangino molte carote?

Molte madri credono che più un alimento è nutriente, più dovrebbe essere somministrato al bambino. Con le carote - un tipico alimento ricco di sostanze nutritive, è vero?

La fase della scelta del cibo nella costruzione di un'alimentazione ragionevole nei bambini è considerata un problema difficile per molti genitori. Le carote sono un tipico alimento nutriente che poche persone conoscono troppo, maggiore è il danno. È noto per essere salutare per i corpi giovani con alti livelli di vitamine, minerali e fibre. Tuttavia, l'uso di troppe carote può portare a molte malattie e cambiamenti negativi nel corpo. Ecco alcuni danni causati dall'uso eccessivo di carote.

Le carote possono cambiare il colore della pelle

Le carote contengono una certa quantità di beta-carotene, un carotenoide che può essere convertito in vitamina A nel corpo. Il carotene dona alla pelle un normale colore giallo. Tuttavia, se un bambino mangia grandi quantità di questi alimenti, il contenuto di carotene può causare una pelle anormalmente gialla e può diventare arancione. Questo è chiamato aumento del carotene nel sangue o deposizione di carotene nella pelle che i genitori notano facilmente nelle mani, nei palmi, nelle piante dei piedi o sul viso dei bambini. Affinché le carote non danneggino la salute del bambino, le madri dovrebbero aggiungere una quantità sufficiente di carotene al corpo del bambino.

Flatulenza nei bambini

Ogni tazza di puro succo di carota contiene circa 12 g di carboidrati, 4 g di fibre. Quando i carboidrati non vengono digeriti e assorbiti attraverso l'intestino tenue, vanno direttamente nell'intestino crasso e causano gonfiore . L'elevata quantità di fibre nelle carote è anche la causa della flatulenza. La fibra è un ingrediente importante nella dieta . La fibra aiuta a digerire il cibo più velocemente e aiuta con la regolazione del peso. Tuttavia, se mangi troppe fibre, tuo figlio potrebbe provare disagio come gas o crampi allo stomaco.

Ostacolare l'assorbimento dei nutrienti

La fibra interferisce con l'assorbimento di sostanze nutritive come ferro, zinco, magnesio e calcio . Consumare troppe carote nella dieta fa sì che il corpo perda altri nutrienti e carenze nutrizionali come proteine ​​e grassi. Il tuo corpo ha bisogno di proteine ​​per l'attività vitale, la rigenerazione, l'immunità, lo sviluppo muscolare e per la produzione di ormoni ed enzimi. Il grasso è essenziale per lo sviluppo e la protezione degli organi interni dei bambini ed è anche una fonte di energia per immagazzinare e assorbire alcune vitamine per mantenere le membrane cellulari.

Le carote svolgono un certo ruolo nella dieta quotidiana, influenzando così il normale sviluppo del corpo del bambino. Tuttavia, un uso eccessivo di carote può portare a una serie di problemi di salute e carenze di altri nutrienti. Le madri possono fare riferimento alle informazioni di cui sopra per costruire una dieta scientifica e ragionevole per i loro figli!