È davvero buono per le madri incinte bere il tè verde durante la gravidanza?

Alle donne incinte viene spesso consigliato di bere molti liquidi per garantire una migliore formazione e sviluppo del feto. Oltre all'acqua filtrata, alle bevande monotone, le madri incinte bevono anche molte altre bevande, incluso il tè verde. Il tè verde è considerato la bevanda preferita di molte persone, ma se le madri incinte bevono tè verde durante la gravidanza, c'è qualche effetto?

Sin dai tempi antichi, il tè verde è stato utilizzato come bevanda eccellente per aiutare a portare molti benefici per la salute alle persone. Facendo riferimento al tè verde, possiamo citare alcuni usi per aiutare a "identificare il marchio" di questa bevanda come il calore, l'antiossidazione e la prevenzione del cancro . Ma la domanda che molte persone si chiedono è che bere il tè verde durante la gravidanza è davvero tanto benefico quanto molte persone pensano che possa causare potenziali pericoli alla salute. Andiamo con aFamilyToday Health per trovare la risposta a questa domanda!

È buono bere il tè verde durante la gravidanza?

Le donne incinte che amano il tè verde spesso fanno le stesse domande di cui sopra. Nota che il consumo di tè verde o qualsiasi altra bevanda dovrebbe essere moderato.

Quindi la risposta per le donne a bere il tè verde è davvero sicura durante la gravidanza o no è che le madri incinte devono evitare questa bevanda nel primo trimestre di gravidanza. Il motivo è che il tè verde riduce la concentrazione di acido folico (o folato), aumentando così indirettamente il rischio di difetti del tubo neurale del feto.  Inoltre, nel secondo e terzo trimestre, la quantità di tè utilizzata dalle madri incinte non deve superare le 2 tazze al giorno per garantire che sia la madre che il bambino siano sani. Un'altra piccola informazione è che le madri incinte che bevono tè verde possono interferire con l'assorbimento del ferro dalle verdure verdi.

Nota che il tè verde e le tisane non sono la stessa cosa, il tè verde contiene caffeina, che aumenta la frequenza cardiaca fetale e riduce il flusso sanguigno al feto, inoltre la caffeina causa anche la disidratazione. Riduci la sete nelle madri incinte. Secondo le statistiche, una tazza di tè con una capacità di circa 236 ml conterrà circa 25-46 mg di caffeina, mentre una tazza di caffè di uguale capacità contiene 95-200 mg di caffeina. Pertanto, le madri che bevono tè verde durante la gravidanza dovrebbero prestare attenzione a questo chiaramente.

Il tè verde può aiutare le donne a rimanere incinte più facilmente?

Parlando un po 'a margine, forse tutti lo chiederanno anche quando sentiranno la domanda se bere il tè verde durante la gravidanza sia sicuro o meno. E la risposta per coloro che vogliono avere un angioletto per se stessi è che il tè verde non è solo delizioso, ma ha anche molti nutrienti che aiutano a  migliorare la fertilità . Tali sostanze includono:

Vitamina C:  limitare gli effetti degli ossidanti sulle cellule riproduttive, controllare i radicali liberi nel corpo è il vantaggio della vitamina C  nel tè verde e quindi, la fertilità sarà migliorata molto di più.

Antiossidanti: come la vitamina C, gli antiossidanti prevengono la distruzione cellulare dei radicali liberi. Questo gioca un ruolo positivo per il tuo corpo per prepararsi alla gravidanza.

Minerali: diversi tipi essenziali come zinco, manganese, cromo e selenio presenti nel tè verde aumentano la vitalità delle uova nelle donne. Per gli uomini, questi minerali aiutano ad aumentare la qualità dello sperma  e la loro motilità .

I benefici specifici del tè verde per le donne incinte

Le madri incinte che bevono da una a due tazze di tè verde al giorno riceveranno gli enormi benefici di seguito.

Quando si tratta di gravi complicazioni della gravidanza, la preeclampsia non deve essere menzionata e questa condizione è particolarmente ad alto rischio nelle persone con pressione alta. Se hai l'abitudine di bere 1-2 tazze di tè verde al giorno, le madri incinte dovrebbero stare tranquille perché il tè verde aiuterà le donne incinte a regolare efficacemente la pressione sanguigna.

Le malattie che sentono solo il nome hanno anche paura dell'ipertensione , malattie cardiache o cancro non avranno molte possibilità di "bussare alla porta" per disturbare la tua salute se hai "guardiani" come qualità. Gli antiossidanti provengono dal tè verde.

Gli antiossidanti del tè verde sono molto utili per accelerare il metabolismo del corpo, aiutando così a combattere gli sbalzi d'umore associati alla gravidanza. Secondo studi clinici, il tè verde può potenziare le cellule T responsabili della regolazione nel corpo che sono responsabili del mantenimento della salute del sistema immunitario. Se consumi la giusta quantità di tè verde, il tuo corpo può combattere le malattie durante la gravidanza.

Durante la gravidanza, sperimenterai inevitabilmente cose spiacevoli come indigestione o disturbi di stomaco. Ma le madri incinte "amano" il tè verde non dovranno preoccuparsi di questo perché questa bevanda lenirà il disagio di cui sopra.

Gli studi dimostrano anche che le madri che bevono tè verde possono migliorare la salute orale e articolare. Le donne incinte possono contrarre la gengivite a causa dei livelli ormonali fluttuanti, mentre il tè verde è anche molto efficace nel lenire la condizione.

Le madri incinte che bevono troppo tè verde possono correre dei rischi?

Alcuni degli svantaggi del bere tè verde durante la gravidanza includono la riduzione della quantità di acido folico (o acido folico) essenziale per lo sviluppo fetale. La carenza di folato può portare a un difetto congenito nel midollo spinale noto come spina bifida . L'acido folico è essenziale per il tuo corpo durante le prime 12 settimane di gravidanza, quindi dovresti evitare di bere il tè verde durante questo periodo. Quindi, è meglio consultare il proprio medico o ginecologo se si desidera utilizzare il tè verde nelle prime fasi della gravidanza o durante la gravidanza.

Le madri incinte hanno l'abitudine di bere il tè verde durante la gravidanza ostacola anche l'assorbimento del ferro da parte delle cellule del sangue. Il ferro è un fattore estremamente importante per la creazione di emoglobina. Quindi le madri incinte bevono il tè verde può essere una delle cause dell'anemia in gravidanza.

Quanto tè verde dovrebbero bere le donne incinte?

Le madri incinte sono spesso preoccupate dalle voci inquietanti sul mangiare o bere determinati cibi regolarmente. Durante la gravidanza, è meglio limitare il consumo di tè verde e altre bevande contenenti caffeina a meno di 200 mg al giorno, che possono essere approssimativamente stimati in due tazze di tè verde al giorno.

Oltre al tè verde, assicurati che anche cibi o bevande come cioccolato, bibite analcoliche, caffè o bevande energetiche rimangano al di sotto di 200 mg di caffeina al giorno.

Oltre a bere il tè verde durante la gravidanza, c'è qualche altro buon tè?

Se hai paura che il contenuto di caffeina nel tè verde influenzi il tuo bambino, esiste un'alternativa alla tisana. Questo tè è ottenuto dalle foglie, dai semi, dalle radici o dalla corteccia di alcune piante che apportano molti effetti benefici alle donne in gravidanza, come sostenere una buona digestione, aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e la nausea mattutina.

Le tisane come lo zenzero e la menta piperita aiuteranno a ridurre i sintomi della nausea mattutina , mentre la camomilla è nota per i suoi benefici nel garantire un buon sonno notturno. Il tè in foglie di lampone rosso promuove migliori contrazioni del lavoro.

Alcune tisane che dovresti evitare, come il tè alle foglie di salvia , contengono tujone, che è collegato all'ipertensione e all'aborto spontaneo . Inoltre, le madri incinte dovrebbero anche evitare il tè al prezzemolo. Questo tè può anche influenzare lo sviluppo del feto, aumentando il rischio di aborto nelle donne in gravidanza.

Pertanto, se intendi utilizzare del tè e gli effetti sono buoni, le donne incinte dovrebbero discuterne con il medico prima dell'uso. Questo ti aiuta a evitare effetti collaterali indesiderati che possono persino danneggiare la salute tua e del tuo bambino.

Bere il tè durante la gravidanza ha sia vantaggi che svantaggi, la cosa migliore è essere vigili e ascoltare di più il proprio corpo quando si utilizza qualsiasi prodotto durante la gravidanza.