È sicuro bere olio di pesce durante lallattamento?

L'assunzione di olio di pesce durante l'allattamento porterà molti benefici per la salute a mamma e bambino. Tuttavia, l'uso irrazionale dell'olio di pesce causerà anche molti problemi per te.

Durante l' allattamento , devi fornire abbastanza nutrienti affinché il tuo bambino cresca e sia sano ogni giorno. Con il desiderio del tuo  bambino di sviluppare un buon cervello,  molte madri hanno usato l'olio di pesce durante l'allattamento. Tuttavia, questo lavoro sarà efficace come previsto? Ti invito a scoprirlo.

L'olio di pesce dovrebbe essere assunto durante l'allattamento?

L'olio di pesce ha molti vantaggi sia per te che per il tuo bambino. L'olio di pesce contiene DHA, che può essere assorbito nel latte materno e trasmesso al bambino. Se non sei allergico ai prodotti ittici e agli acidi grassi, va bene prendere l'olio di pesce durante questo periodo.

Vantaggi per i bambini se le madri assumono olio di pesce durante l'allattamento

Gli acidi grassi Omega 3 contengono una grande quantità di DHA, che è importante per lo sviluppo e lo sviluppo del bambino. DHA aiuta a sviluppare capacità cognitive e abilità linguistiche. Inoltre, aiuta anche ad aumentare la resistenza e migliorare la digestione. In particolare, il DHA svolge anche un ruolo importante nell'aiutare la pelle e la vista del bambino a svilupparsi in salute.

Gli acidi grassi essenziali (EFA) aiutano nella produzione di prostaglandine, aiutano a controllare le malattie infiammatorie e a migliorare il sistema immunitario. Inoltre, questi acidi grassi sono anche essenziali per lo sviluppo del bambino perché supportano lo sviluppo dei nervi e dei sensi. L'assorbimento del DHA sotto forma di olio di pesce nel latte materno è importante perché aiuta a convertire gli acidi grassi essenziali nella sua forma attiva.

Durante il primo anno, il cervello del bambino si sviluppa tre volte più velocemente del normale. Gli acidi grassi essenziali presenti nel latte materno aiuteranno il cervello a svilupparsi meglio.

Benefici dell'olio di pesce per le madri durante l'allattamento

L'olio di pesce contiene omega 3 che fa bene alla salute perché è un grasso salutare per il cuore. Se consumi regolarmente omega 3, puoi ridurre il rischio di depressione postpartum e migliorare il tuo umore.

Dosaggio

L'olio di pesce è benefico sia per te che per il tuo bambino durante l'allattamento, ma troppo può essere dannoso. Il tuo medico ti consiglierà il dosaggio giornaliero. Ogni capsula di olio di pesce contiene circa 300-500 mg. Pertanto, sarà facile regolare il dosaggio in base alle raccomandazioni del medico.

Dovresti anche evitare di assumere olio di pesce grezzo durante l'allattamento a causa del rischio di avvelenamento da mercurio da alcune specie di pesci marini.

Dove evitare di prendere olio di pesce durante l'allattamento

Durante il periodo dell'allattamento al seno, non dovresti assumere olio di pesce nei seguenti casi:

I pazienti con disturbi emorragici non dovrebbero assumere olio di pesce perché possono peggiorare la condizione.

Evita di assumere olio di pesce se hai il diabete o l'ipoglicemia.

Fai attenzione quando prendi olio di pesce se hai la pressione bassa, problemi di colesterolo, asma , malattie cardiache, malattie del fegato o una storia familiare di cancro al colon .

Dovresti consultare attentamente il tuo medico prima di assumere olio di pesce durante l'allattamento per garantire la sicurezza sia della madre che del bambino. Tieni traccia della tua salute durante l'assunzione di olio di pesce. Se ti senti a disagio o il tuo bambino si comporta in modo strano, consulta immediatamente un medico.