Settimana 15
Feto di 15 settimane, la pelle del bambino è in costante crescita, sottile e sfocata che la madre può vedere i vasi sanguigni all'interno.
È sicuro mangiare barbecue durante la gravidanza?
Molte donne considerano il barbecue una delizia per la sua prelibatezza. Tuttavia, mangiare barbecue durante la gravidanza non è sicuro per molte persone.
I piatti preparati dalla cottura spesso danno alle persone un senso di appetito. Pertanto, i piatti alla griglia sono molto popolari. Tuttavia, molte persone consigliano ancora alle madri incinte di non mangiare prodotti da forno perché influenzeranno negativamente il feto.
È sicuro mangiare barbecue durante la gravidanza?
Le madri incinte possono mangiare completamente barbecue durante la gravidanza purché la carne sia stata preparata con cura e cotta accuratamente. Evita le carni appena cotte perché potrebbero contenere batteri dannosi per la salute del tuo bambino non ancora nato. Inoltre, se le donne incinte vogliono mangiare barbecue, la carne deve essere grigliata più a lungo del solito.
Cucinare il cibo ad alte temperature aiuterà ad eliminare batteri pericolosi come E. coli, listeria, salmonella e altri batteri che intossicano il cibo.
Misure per aiutare le donne incinte a mangiare barbecue in sicurezza durante la gravidanza
Ecco alcuni consigli utili per ridurre il rischio di pericoli per la salute quando si mangia barbecue:
Non mangiare carne poco cotta
Lavati le mani dopo ogni tocco di carne cruda
Conserva le carni crude e cotte in luoghi separati
Scongela bene la carne
Cuoci bene la carne
Assicurati che cibi come insalate, snack , yogurt ... siano mantenuti freddi. Non mangiarli se sono stati al sole troppo a lungo
Coprire il cibo con un foglio per evitare che fumo e carbone si depositino sulla carne.
Benefici di mangiare barbecue durante la gravidanza
Mangiare barbecue ha molti benefici per la salute durante la gravidanza. Non solo è ricco di proteine, ma le carni alla griglia sono anche una buona fonte di vitamine e minerali essenziali.
1. Ricco di proteine
Le carni magre sono un'ottima fonte di proteine . La carne lavorata in questo modo manterrà le proteine essenziali durante la gravidanza. Le proteine aiutano a creare nuove cellule, aiutando i tessuti del corpo a mantenersi nelle migliori condizioni. Non solo, aiuta anche a sintetizzare nuove proteine per il buon funzionamento del corpo. La carne arrosto e altri alimenti animali aiutano a garantire la salute del feto e mantenere la gravidanza al sicuro.
2. Fornire al corpo vitamine e minerali essenziali
Il metodo di cottura aiuta a trattenere i minerali e le vitamine essenziali negli alimenti. La tiamina (vitamina B1) e la riboflavina (vitamina B2) sono vitamine importanti che vengono conservate nella carne. Queste vitamine aiutano a rafforzare il corpo e aiutano il feto a svilupparsi sano. Inoltre, quando la frutta è cotta, il ferro che contiene verrà trattenuto. Questo aiuta a prevenire il rischio di anemia.
3. Controlla la quantità di grasso nel corpo
È necessario regolare l'assunzione di grassi durante la gravidanza per controllare i livelli di colesterolo nel corpo. Quando viene grigliato, il grasso della carne tende a scorrere, quindi rimane pochissimo grasso. Pertanto, mangiare carne alla griglia ti aiuterà a regolare la quantità di grasso nel tuo corpo.
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