Oltre a eseguire i passaggi in sequenza, i seguenti suggerimenti ti aiuteranno ad aumentare le tue possibilità di successo con il metodo "lascia piangere il tuo bambino".
Sviluppa un programma per andare a dormire per il tuo bambino prima di provare questo metodo per farlo dormire da solo. Cerca di rispettarlo, come fare un bagno, leggere un libro, cantare una ninna nanna e poi dormire. Mantieni quel programma ogni notte. Questo aiuta il tuo bambino a sapere esattamente cosa succederà dopo. Puoi fare lo stesso con i sonnellini del tuo bambino.
Inizia con l'approccio "lascia che il bambino pianga" quando tu e tuo marito siete pronti. Non dovresti decidere di lasciare che tuo figlio dorma da solo quando suo marito è in affari, quando ci sono ospiti a casa tua. Dovresti discutere il piano con tuo marito, assicurarti di averlo compreso e accettato di metterlo in pratica. È un modo per sostenersi a vicenda se rimani bloccato.
Una volta sviluppato il piano, rispettalo: i genitori che hanno addestrato i loro bambini a dormire con questo metodo concordano sul fatto che la coerenza è la chiave del successo. Se ti rendi conto che il tuo bambino non è fisicamente e mentalmente pronto, puoi ritardarlo di alcune settimane prima di riprovare. Un'altra cosa è che se il tuo bambino si sveglia presto la mattina, potresti volerlo prendere subito. Se lo fai, lo sforzo che metti riverserà il fiume in mare e dovrai ricominciare da capo.
Potresti avvertire un po 'di perdita di sonno. Pertanto, è una buona idea iniziare l'approccio "lascia che il tuo bambino pianga" una notte in cui sei pronto per dormire meno del solito. Ad esempio, se hai lavorato un'intera settimana, potresti iniziare a insegnare a tuo figlio ad addormentarsi venerdì sera, in modo da poter recuperare due fine settimana.
Una delle sfide con questo metodo è essere paziente con il pianto del tuo bambino
Preparati per alcune notti difficili: sappiamo tutti che è scomodo sentire il tuo bambino piangere. Nel frattempo, imposta un timer, vai in un altro angolo della casa o suona musica in modo da non sentire il tuo bambino piangere. Le prime notti di allenamento per il sonno autonomo possono essere difficili. Cerca di rilassarti, pensando che sarà tutto finito, tutti in casa dormiranno più facilmente e felici. In questo modo, otterrai più motivazione e determinazione.
Coppia che lavora insieme: nel frattempo, fai qualcosa di divertente con tuo marito, come giocare a carte o ascoltare musica. Se dopo un po 'non riesci ancora a sopportare il pianto, lascia che sia tuo marito a farlo per te. Puoi fare una passeggiata o fare un bagno caldo. Quando ti senti a tuo agio, puoi fare a turno per tuo marito.
Adatta il metodo alla tua famiglia: se vuoi provare questo metodo ma lo trovi troppo rigido, puoi adottare un approccio più delicato. Ad esempio, puoi estendere il tempo ricorrente in questo metodo da 7 giorni a 14 giorni, aumentando il tempo di attesa ogni 2 notti invece che ogni notte. Ricorda, il tuo obiettivo importante è fornire a te e al tuo bambino una buona notte di sonno.
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