Un aborto spontaneo è forse uno degli eventi più traumatici che accadono nella tua vita. Tuttavia, quello che puoi fare è fare con forza il passo successivo. Forse quando sarai di nuovo incinta, la tua ossessione psicologica sarà ancora lì e sarai sempre preoccupato se ci saranno altri eventi nella prossima gravidanza. Prova i suggerimenti per aiutarti a rimuovere gli ostacoli psicologici che impediscono di rimanere incinta di nuovo dopo un aborto spontaneo.
Ovviamente se hai già avuto un aborto spontaneo e sei preoccupato che lo stesso possa accadere questa volta, soprattutto nel primo trimestre.
Puoi provare una varietà di emozioni, come ad esempio:
Indifferente a questa gravidanza e cerca di rannicchiarsi;
Ti senti come se fossi in un'avventura, a volte felice ma a volte spaventato;
Sentimenti di colpa per aver continuato a essere incinta dall'ultima gravidanza.
Lo stadio in cui hai un aborto spontaneo può essere particolarmente difficile, ma lo affronterai più facilmente se riconosci e accetti questo ricordo doloroso invece di cercare di allontanarlo dalla tua mente. Una volta superato quel momento passato, potresti sentirti più sicuro e meno ansioso durante la prossima gravidanza.
Tieni presente che questa gravidanza è completamente diversa dall'ultima. Potresti ancora essere ossessionato da quello che è successo l'ultima volta, anche se proverai comunque a guardare avanti al tuo futuro bambino. Alcune madri incinte sentono di non poter davvero credere a questa nuova gravidanza fino a quando non sarà passato il tempo del precedente aborto spontaneo.
Quando raggiungi ogni traguardo durante la gravidanza, come sentire il battito cardiaco del tuo bambino o sentire il tuo bambino muoversi, sarai rassicurato che le cose stanno andando bene. Ecco alcuni altri suggerimenti per aiutarti a essere più attivo:
Prova a vivere il momento. Quando ti senti in ansia per il futuro, fermati e pensa solo al momento presente ea cosa sta succedendo ora. Sii sempre consapevole dell'ambiente circostante, degli odori e dei suoni e controlla i tuoi pensieri e sentimenti in ogni momento. Questo può abbassare i livelli di stress e farti sentire meglio.
Quando hai perso il tuo bambino, potresti essere troppo scioccato e triste per ripensare ai dettagli delle cause dell'aborto spontaneo . Chiedi al tuo medico i dettagli in modo da poter capire cosa è successo.
Molti aborti spontanei non hanno una causa evidente. Avere avuto uno o due aborti in passato non significa che avrai un altro aborto spontaneo. È ancora più probabile che tu abbia una gravidanza di successo. La maggior parte delle donne che hanno avuto un aborto spontaneo possono ancora avere una gravidanza normale e sana.
Se in passato è stato diagnosticato un aborto spontaneo a causa di un uovo danneggiato o di un utero aperto, informati attentamente su queste condizioni. Potresti sentirti meglio in controllo se capisci cosa è successo prima.
Il rilassamento può aiutarti a calmarti e pensare a come si sentirà il tuo bambino quando sarà nato. Puoi sempre ricordare il tuo bambino perduto, ma sostituisci quei sentimenti con questo sentimento d'amore che aspetta il tuo bambino e crea una visione di come sarebbe quando sei nato. A volte parlare con il tuo bambino può aiutarti a legare con il tuo bambino.
Non devi affrontare questi sentimenti da solo. Anche il tuo partner ha passato tutto il dolore con te, quindi sarà più facile per lui capire i sentimenti che stai condividendo.
Controlli regolari della gravidanza ti aiuteranno a sentirti sicura che il tuo bambino sta crescendo sano nel grembo materno. Non dimenticare di dire al tuo medico anche delle tue preoccupazioni. Porta un elenco delle domande che vuoi porre in modo da non perdere nulla di poco chiaro.
Fai amicizia con persone affidabili che hanno attraversato lo stesso dolore, anche se all'inizio ti è sembrato un po 'difficile ricordare quello che è successo. Ma gradualmente, quando potrai parlare comodamente, saranno una grande fonte di incoraggiamento per te.
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