I bambini di età inferiore a 1 anno non sono autorizzati a guardare la TV o contattare dispositivi intelligenti

I bambini di età inferiore a 1 anno non possono guardare la TV, essere esposti a dispositivi intelligenti è l'ultimo monito dell'Organizzazione mondiale della sanità per le preoccupazioni circa l'impatto di questo problema sulla salute dei bambini piccoli. 

Il 24 aprile, l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha pubblicato una serie di nuove linee guida sull'attività fisica, stili di vita attivi e sonno per i bambini sotto i 5 anni. In questa raccomandazione, l'OMS ha avvertito che sempre più bambini guardano la televisione, utilizzano dispositivi intelligenti come telefoni e tablet, stanno diventando cause sempre più dannose per la salute dei bambini.

Il signor Tedros Adhanom Ghebreyesus, direttore generale dell'OMS, esorta tutti a fare qualcosa di sano sin dall'inizio della loro vita per garantire una buona salute generale. Ha sottolineato che: La realtà ha dimostrato che la fase dell'infanzia è molto importante per lo sviluppo umano. Cattive abitudini e stili di vita infantili possono diventare fattori distruttivi nella vita successiva del bambino e causare malattie come obesità, diabete, malattie cardiache , ictus ... nel numero di persone in età adulta.

Nel rapporto pubblicato sotto forma di notizia sul suo sito web, l'OMS ha affermato che: per i bambini sotto i 5 anni, non solo devono ridurre al minimo il tempo trascorso con schermi TV, dispositivi intelligenti ... ma è anche importante limitare la seduta del bambino nel passeggino, seduto in un posto troppo a lungo, assicurandosi che il bambino dorma meglio e più tempo per giocare a giochi attivi per aiutare il corpo a guarire.

Secondo i rappresentanti dell'OMS, ridurre il tempo trascorso con la TV o i dispositivi intelligenti aiuterà i bambini ad avere più tempo per le attività fisiche, quindi la qualità del sonno è migliorata meglio. Questo può avere un impatto positivo sul benessere fisico, mentale e mentale dei bambini, aiutando a prevenire l' obesità della tarda infanzia .

Molti studi hanno dimostrato che troppo tempo con TV e dispositivi intelligenti è catastrofico per la salute dei bambini. Secondo The Lancet Child & Adolescent Health, l'esposizione a schermi televisivi, tablet e telefoni per più di 2 ore al giorno può portare a disturbi cognitivi e lentezza di pensiero nei bambini. Diversi altri studi hanno dimostrato che la sovraesposizione a questi dispositivi può portare a problemi di vista come la sindrome dell'occhio secco  e problemi di vista.

Il mancato rispetto delle attuali raccomandazioni sull'attività fisica è responsabile di oltre 5 milioni di decessi a livello globale ogni anno in tutte le fasce d'età. Attualmente, oltre il 23% degli adulti e l'80% degli adolescenti non sono completamente attivi fisicamente. Durante l'infanzia, l'adolescenza e l'età adulta verranno mantenute buone abitudini di attività fisica e buone abitudini di sonno che si stabiliscono all'inizio della vita. Pertanto, l'OMS raccomanda una serie di attività per bambini e adolescenti per allontanarsi da questi dispositivi come la lettura, la narrazione, il canto e gli enigmi ... Queste sono attività molto importanti per lo sviluppo dei bambini.

Alcune delle importanti raccomandazioni proposte dall'OMS sono:

Per i bambini di età inferiore a 1 anno: 

Fai attività fisica molte volte al giorno, non permettere il contatto con schermi TV, dispositivi intelligenti, non sederti in un passeggino, in un trasportino ... più di 1 ora / ora. Pertanto, l'OMS raccomanda:

Sii fisicamente attivo più volte al giorno in diversi modi, soprattutto giocando il più possibile con la babysitter. Per i più piccoli, i bambini dovrebbero essere fisicamente attivi per almeno 30 minuti al giorno mentre sono svegli giocando con i loro caregiver.

Non lasciare che i bambini si siedano / si siedano per più di 1 ora / volta in un passeggino, seggiolone o si siedano / dormano in un trasportino e non lasciare assolutamente che entrino in contatto con TV o dispositivi intelligenti. Invece, tu o il tuo caregiver dovreste giocare con il vostro bambino, leggere libri e raccontare loro storie.

Tempo di sonno: per i bambini di età compresa tra 0 e 3 mesi, i bambini necessitano di circa 14-17 ore di sonno al giorno e 12-16 ore per i bambini di 4-11 mesi. Dormire a sufficienza, compresi i sonnellini, aiuta a garantire la qualità del sonno e i bambini si sviluppano sani.

Per bambini da 1 a 2 anni:

Trascorri almeno 3 ore al giorno per attività fisiche e non consentire il contatto con schermi TV, dispositivi intelligenti ... Per i bambini di questa età, l'OMS raccomanda:

I genitori e gli operatori sanitari devono assicurarsi di svolgere almeno 3 ore al giorno di qualsiasi intensità di attività fisica, inclusa l'attività fisica da moderata a intensa, attività frazionate per l'intera giornata e il più possibile.

Non riposare per più di 1 ora in un passeggino, un seggiolone o nello schienale di una persona che si prende cura di lui o sedersi in un posto per lunghi periodi di tempo. Per i bambini di 1 anno, non passare il tempo su uno schermo statico (come guardare la TV o video, giocare ai giochi per computer). Inoltre, non lasciare che tuo figlio guardi la TV, i video o giochi al computer. Per i bambini di età pari o superiore a 2 anni, il tempo di contatto di questi dispositivi non deve superare 1 ora, quindi il tempo di contatto dovrebbe essere il minore possibile. Invece, i bambini dovrebbero essere in grado di giocare con i loro caregiver, ascoltare libri e raccontare storie.

I bambini dovrebbero dormire ogni giorno dalle 11 alle 14 ore, compresi i sonnellini. Assicurati sempre che il tuo bambino dorma bene la notte e dorma a sufficienza.

Per bambini dai 3 ai 4 anni: 

Attività fisica almeno 3 ore / giorno, tempo di esposizione con schermi televisivi, dispositivi intelligenti ... non più di 1 ora. L'OMS ha fornito le seguenti raccomandazioni per i bambini di questa età:

I genitori e le babysitter devono assicurarsi di svolgere almeno 3 ore al giorno di qualsiasi intensità di attività fisica, di cui almeno 60 minuti è un'attività fisica da moderata a intensa. Le attività fisiche sono distribuite uniformemente durante la giornata e il più possibile.

Non riposare per più di 1 ora in un passeggino, un seggiolone o nello schienale di una persona che si prende cura di lui o sedersi in un posto per lunghi periodi di tempo. Il tempo per guardare la TV o interagire con i dispositivi intelligenti non supera 1 ora, quindi riduci al minimo il tempo di esposizione. Invece, i bambini dovrebbero essere in grado di giocare con i loro caregiver, ascoltare, leggere e raccontare storie, correre e giocare ...

I bambini dovrebbero dormire ogni giorno dalle 10 alle 13 ore, compresi i sonnellini. Assicurati sempre che il tuo bambino dorma bene la notte e dorma a sufficienza.