I bambini piccoli devono partecipare ad attività allaperto

I bambini ora crescono in un ambiente completamente diverso dai loro genitori. La popolarità di iPod, iPad e smartphone ha completamente cambiato il modo in cui i bambini crescono e si sviluppano. La società ha allarmato il fatto che molti bambini non abbiano un'infanzia normale giocando come ai vecchi tempi. In che modo questo influisce sullo sviluppo del bambino? Lascia che aFamilyToday Health segua le condivisioni seguenti.

Quest'anno, il quattordicenne Tuan ei suoi genitori sono molto preoccupati quando il loro bambino mostra segni di depressione. Pertanto, hanno portato Tuan dal medico per l'esame e il trattamento. Durante il trattamento, il medico ha scoperto che Tuan aveva problemi a dormire, era spesso stanco, aveva difficoltà a concentrarsi ed era ansioso o perdeva la pazienza per cose molto semplici.

I sintomi di Tuan erano relativamente lievi, quindi il medico ha consigliato sia ai genitori che al bambino di cambiare lo stile di vita attuale per il trattamento, se non efficace, quindi di usare il medicinale. Allora cosa c'era di sbagliato nelle abitudini di vita del ragazzo?

Alla domanda su quanto tempo trascorre una settimana partecipando ad attività all'aperto, respirando aria fresca ed esponendosi alla luce solare, il ragazzo ha risposto in meno di 2 ore. Tuan ha detto che era ora che si trasferisse dal cancello della scuola al parcheggio di sua madre. E questo è un problema serio.

Dopo aver capito questo, il medico ha consigliato ai genitori di Tuan di portare il ragazzo fuori a giocare di più, come andare nell'area giochi nei fine settimana o fare esercizio nel parco ...

Gli esseri umani sono sempre attaccati alla natura, che è l'ambiente migliore in cui il cervello può trovare l'equilibrio e sentirsi in salute. Tuttavia, la società moderna con lo sviluppo della tecnologia ha reso le persone, in particolare i bambini, completamente separate dalla natura. Ciò influisce notevolmente sullo sviluppo del cervello del bambino.

Si può dire che consentire ai bambini di partecipare a molte attività all'aperto è il trattamento più naturale ed efficace per i bambini con sintomi depressivi come Tuan.

Perché i bambini dovrebbero essere più vicini alla natura?

Migliora il sonno

L'esposizione alla luce solare ogni giorno aiuterà i bambini a rimanere svegli durante il giorno e la notte e i bambini potranno addormentarsi più facilmente. Questo è un modo comune per trattare i problemi del sonno. L'esposizione alla luce solare aiuta anche a regolare i ritmi circadiani del corpo.

Aiuta il corpo a essere pieno di energia, ricco di vitalità

Normalmente, le persone si sentiranno più ricche quando sono in armonia con la natura. A contatto con la natura, le persone si sentiranno piene di energia ed estremamente felici. Inoltre, le attività sportive all'aperto come l'arrampicata, il salto e la corsa stimolano anche la flessibilità e la crescita muscolare. La partecipazione alle attività all'aperto è l'antidepressivo più naturale perché aiuta il corpo a rilasciare l'ormone endorfine (un ormone che aiuta sempre le persone a sentirsi felici, ad amare la vita).

Riduci lo stress e riduci le emozioni negative

Solo guardando uno splendido scenario naturale, parti del cervello attivano tutto ciò che riguarda l'equilibrio e la felicità. Uno studio ha rilevato che le persone che normalmente lavorano su strade di campagna sono più produttive di quelle che viaggiano su strade trafficate in una grande città.

Aumenta la tua capacità di concentrarti e prestare attenzione

Il cervello spesso si sente rilassato quando sei esposto a paesaggi naturali. Ciò significa che il cervello sta entrando in uno stato di recupero o rinnovamento. Nel frattempo, i paesaggi urbani con strade anguste e veicoli affollati faranno entrare il cervello in uno stato di distrazione. I bambini che partecipano regolarmente alle attività celesti tendono ad avere una migliore creatività, capacità di risoluzione dei problemi, capacità di cooperazione e consapevolezza di sé rispetto agli altri bambini. Anche i bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività spesso si concentrano meglio dopo aver partecipato ad attività all'aperto.

Riduci i sintomi depressivi

I bambini con depressione da lieve a moderata, che partecipano regolarmente ad attività all'aperto, i sintomi diminuiranno dopo 12 settimane. Ci sono molti rimedi naturali per la depressione come la luce solare e gli "ioni negativi", molti vicino a cascate e fiumi.

Uno studio ha dimostrato che respirare ioni negativi per un'ora riduce la quantità di lattato nel sangue del 33%, aumentando l'energia del corpo.

Inoltre, i problemi di allergie o malattie autoimmuni sono spesso associati anche a una minore esposizione a batteri sani presenti nell'ambiente naturale. Inoltre, una minore partecipazione alle attività all'aperto può rendere i bambini più suscettibili all'obesità, alle malattie cardiache e al cancro . Il corpo umano esiste sempre un legame invisibile con la natura. Ed è la natura che rende i nostri corpi più sani.