Ogni anno, quando la temperatura è bassa, i virus del raffreddore e dell'influenza "camminano" per le case e "visitano" i bambini. Quindi come proteggere il bambino dall'ammalarsi?
Queste misure "impareggiabili" estremamente semplici ma efficaci aiuteranno tuo figlio a non ammalarsi più. A volte, ci sono cose apparentemente piccole che sono incredibilmente influenti!
Il lavaggio frequente delle mani ridurrà significativamente le malattie respiratorie e gastrointestinali nei bambini. Pertanto, esercitiamo affinché i bambini abbiano l'abitudine di lavarsi le mani pulite con sapone per 15-20 secondi quando tornano a casa da scuola, dopo aver giocato e prima di mangiare. La mamma può eccitare il bambino quando si lava le mani cantando la tua canzone preferita due volte prima di lavarsi. Questa abitudine aiuta a respingere i batteri dal corpo e mantiene il bambino felice e sano ogni giorno.
Gli studi dimostrano che l'esercizio fisico regolare può ridurre la frequenza di un raffreddore o influenza che si verifica per un intero anno. "L'esercizio fisico è meglio di qualsiasi medicina o miracolo", afferma Harley A. Rotbart, medico.
La maggior parte dei bambini ha bisogno di circa 14 ore di sonno al giorno; I bambini in età prescolare hanno bisogno di 11-13 ore. "I bambini che si addormentano tardi, non dormono quasi il doppio del rischio di contrarre l'influenza e prendere il raffreddore", ha detto il dottor Rotbart. Pertanto, i genitori dovrebbero creare l'abitudine di andare a letto presto.
I virus del raffreddore e dell'influenza entrano nel corpo attraverso il naso, gli occhi e la bocca. Aiuta il tuo bambino a limitare il contatto con queste zone e prendi gradualmente l'abitudine di utilizzare i propri oggetti personali come cannucce, tazze, spazzolini da denti ... per mantenersi igienico., Evitare di diffondere malattie dall'ambiente circostante.
Pasti con molta frutta e verdura colorata aiuteranno a rafforzare il sistema immunitario del tuo bambino. Assicurati di fornire al tuo bambino cibi ricchi di vitamina C (broccoli, fragole e arance) e vitamina D (tonno, latte fortificato e cereali). Mangiare yogurt aiuterà a metabolizzare i microrganismi benefici che rafforzano il sistema immunitario per il sistema digestivo, aiutano il tuo bambino a mangiare bene e prevengono le malattie.
I genitori si assicurano che l'asilo nido o la scuola di tuo figlio abbia una politica ragionevole per tenere separati i bambini malati da quelli sani. Meglio ancora, l'istituto dovrebbe chiedere a un bambino di avere febbre, influenza, vomito, diarrea o infezione a casa fino a quando i sintomi non scompaiono.
Se scopri che il tuo bambino si ammala più spesso, puoi parlare con la tua babysitter o il responsabile della struttura genitoriale per applicare regole di prevenzione più severe.
I Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) affermano che la vaccinazione è il modo migliore per prevenire l'influenza, la malattia più comune nei bambini. Cosa aspetti senza portare il tuo bambino alla struttura medica per la vaccinazione?
Non dimenticare i principi di cui sopra per "bambino sano, bambino buono". Queste cose sembrano essere facili da fare, facili da ricordare, ma in realtà i genitori sono ancora facili da ignorare! Auguro al tuo bambino sempre sano, non più malato!
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