I benefici del massaggio alla testa che le madri incinte non dovrebbero ignorare

Il massaggio alla testa è un'utile terapia di rilassamento, aiuta le mamme in gravidanza ad alleviare lo stress psicologico o il disagio fisico.

La massoterapia è stata utilizzata per secoli come forma di guarigione, contribuendo a migliorare la salute, ridurre lo stress e ridurre la tensione muscolare tra molti altri benefici. Molte madri incinte devono sopportare la sensazione di stanchezza o addirittura dolore ma non possono prendere il medicinale. Fortunatamente, un massaggio alla testa può aiutare ad alleviare o addirittura invertire il disagio.

Benefici del massaggio alla testa per le donne incinte

Alcuni dei vantaggi che questa forma di rilassamento offre alle donne incinte includono:

1. Allevia la sensazione di mal di testa, emicrania grazie al massaggio alla testa per le donne incinte

Un delicato massaggio alla testa può dare una sensazione di sollievo alle donne incinte nei periodi di mal di testa, ma non può usare antidolorifici. Quando lo stress si accumula nel collo, nella testa e nella parte superiore della schiena, possono irritare la zona posteriore del cervello.

Molte madri incinte devono sopportare questa sensazione per molto tempo. Tuttavia, il massaggio alla testa seguito dalla pressione su punti specifici aiuterà ad alleviare i sintomi e persino a migliorare il flusso sanguigno al cervello.

2. Massaggio alla testa per le madri incinte per rafforzare la memoria

Ti senti come se fossi caduto in uno stato di "cervello da pesce rosso" molte volte, ricorda prima e dimentica? Allora non preoccuparti troppo perché il massaggio alla testa è la salvezza per te ora. Questa terapia di rilassamento aiuterà a migliorare la concentrazione e la memoria aumentando il flusso sanguigno al sistema nervoso.

3. Il massaggio alla testa aiuta a regolare la pressione sanguigna per le donne incinte

La condizione  di ipertensione durante la gravidanza può causare gravi complicazioni. Tuttavia, il massaggio alla testa è un ottimo modo per calmarti. Secondo la ricerca, il massaggio regolare del cuoio capelluto può ridurre i livelli di ormone dello stress e mantenere costanti i livelli di pressione sanguigna. Ciò aiuterà le madri incinte a evitare situazioni negative inutili.

4. Riduci lo stress grazie al massaggio alla testa

Sapevi che lo stress durante la gravidanza può danneggiare il tuo bambino non ancora nato ? Attualmente, molte madri incinte devono sopportare questa sensazione ma non sanno come alleviarla, portando a molte gravi complicazioni di salute come cattiva alimentazione, insonnia ...

Tuttavia, il massaggio alla testa ti aiuterà a ridurre i rischi di cui sopra. Quando il sistema circolatorio è influenzato positivamente, anche la mente ei pensieri della madre incinta si rilassano. Inoltre, il massaggio aiuta anche le madri incinte ad aumentare i livelli di energia, ridurre il dolore, migliorare la salute generale.

5. Il massaggio alla testa aiuta a ridurre la caduta dei capelli

I cambiamenti ormonali possono causare la caduta dei capelli in alcune donne in gravidanza. Inoltre, anche il fumo o la dieta contribuiranno a questa situazione. Quando le madri incinte eseguono il massaggio alla testa, il flusso sanguigno nell'area dell'attaccatura dei capelli sarà leggermente migliorato e la caduta dei capelli ridotta al minimo.

Inoltre, un massaggio al cuoio capelluto con oli essenziali aiuterà a nutrire i capelli dalle radici alle punte. Da lì, il processo di assorbimento dei nutrienti delle radici dei capelli può essere migliore, supportando il processo di crescita dei capelli.

6. Curare l'insonnia grazie a un massaggio alla testa adeguato

L'insonnia durante la gravidanza è abbastanza comune e questo influisce sui livelli di energia e sulle attività durante il giorno. D'altra parte, puoi considerare le alghe come una terapia di supporto, che aiuta il sistema nervoso a rilassarsi per addormentarsi più facilmente.

Come massaggiare la testa a casa per le madri incinte

Il massaggio alla testa non è solo un bene per le madri incinte, ma può anche avere effetti positivi su altri membri della famiglia. D'altra parte, anche il massaggio alla testa a casa è abbastanza semplice, come segue:

Versare una quantità sufficiente di olio in una ciotola e poi mettere la ciotola in acqua calda per scaldare l'olio

Usa un pettine per dividere i capelli in piccoli pezzi

Immergi nell'olio con la punta delle dita, quindi massaggia il cuoio capelluto in direzione circolare

Presta attenzione alla forza dell'impatto, fallo lentamente e delicatamente invece di usare troppa forza

Immergi nuovamente la punta delle dita nell'olio, quindi inizia a massaggiare le aree dietro il collo, i lati delle orecchie

Puoi lasciare l'olio sui capelli e sul cuoio capelluto da 30 minuti a 1 ora

Infine, lavare e asciugare.

Olio da massaggio alla testa

Alcuni oli per massaggi alla testa che puoi acquistare includono:

1. Olio d'oliva

L'olio d'oliva non è solo buono per la pelle, ma anche utile per i capelli e la pelle grassa. Massaggiare la testa con questo olio aumenterà la circolazione sanguigna, aiuterà a combattere i batteri o altri tipi di infezioni del cuoio capelluto, dando alle madri capelli sani e lucenti.

2. Olio di Argan

L'olio di argan contiene molti acidi grassi omega-3 e omega-9, vitamina E e altri antiossidanti. Tutti questi ingredienti sono buoni e ti aiuteranno a nutrire e prenderti cura dei tuoi capelli e del cuoio capelluto in modo più completo.

3. Olio di cocco

L'olio di cocco è uno dei migliori oli per massaggi alla testa grazie al suo contenuto di vitamina E e ai nutrienti essenziali. Un massaggio al cuoio capelluto con questo stesso olio può aiutarti a sbarazzarti di prurito, forfora e altre infezioni del cuoio capelluto durante la gravidanza.

In alternativa, se vai in una spa per un massaggio alla testa, dì al realista di evitare alcuni oli essenziali come regano, menta piperita, timo, basilico, salvia e rosmarino. Il motivo è che questi oli possono causare effetti indesiderati per le madri incinte.

Il massaggio alla testa almeno 3 volte a settimana può portare molti buoni effetti alla salute delle madri incinte. Inoltre, se un membro della tua famiglia si sente a disagio per le condizioni sopra elencate, aiutalo ad alleviarlo con un massaggio al cuoio capelluto.