Oggi, con l'esplosione della tecnologia digitale, molte famiglie acquisiscono gradualmente familiarità con il canale YouTube. Puoi guardare molti programmi interessanti e utili qui. In esso si possono menzionare delle clip che istruiscono gli esercizi per le donne incinte su YouTube.
Durante la gravidanza, è importante sia per te che per il tuo bambino mantenere il tuo corpo sano. Per molte donne incinte che non possono camminare bene, la palestra può essere difficile. Se questo è il caso, non preoccuparti troppo perché puoi ancora farlo mentre sei a casa. Non solo, ma fare esercizio a casa ti fa anche sentire più a tuo agio e meno ansioso che andare in palestra.
Puoi guardare 10 video didattici Mother & Baby di Joan Murphy, co-fondatrice della palestra Frame Fitness London. Questi video ti guideranno attraverso molti esercizi utili durante la gravidanza. Dopo il parto, puoi anche fare questi esercizi con il tuo bambino.
Per saperne di più: diventa attivo con l'esercizio fisico per le donne incinte
Lo yoga è famoso per i suoi numerosi benefici, anche per le donne incinte. Gli esercizi di yoga non solo mantengono il tuo corpo sano, ma ti aiutano anche a rimanere calmo e concentrato.
I post di yoga per donne incinte di Katy Appleton hanno attirato più di 2 milioni di visualizzazioni su YouTube. Si può dire che questo è il canale preferito di molte donne incinte.
Se stai cercando esercizi di fitness più tradizionali, gli esercizi YouTube di Denise Austin ti aiuteranno. Questi esercizi ti aiuteranno a rimanere in buona forma durante la gravidanza. Questi video presentano molti esercizi di tensionamento muscolare e di regolazione del corpo che puoi provare.
Allegri e felici, questi esercizi ti aiuteranno a sentirti in salute proprio nel tuo salotto. Gli esercizi di Natalie Magee su YouTube ti aiuteranno ad allenarti al tuo ritmo e a cercare di mantenere la frequenza cardiaca al di sotto di 130 bpm. Fidati sempre del tuo corpo mentre ti alleni e consulta il tuo medico prima di fare esercizio.
Meno potente degli esercizi di yoga, il Pilates è un'ottima scelta per tutta la gravidanza. Questo è un video di YouTube di un'ora progettato da un fisioterapista, ma puoi suddividerlo in sezioni per una migliore pratica.
aFamilyToday Health non offre consulenza medica, diagnosi o trattamento.
Scopri la verità sul consumo di pollo durante la gravidanza. Analisi scientifica degli effetti sulla salute del bambino, consigli nutrizionali e sfatamento di miti comuni.
Scopri i pericoli dell
Scopri come la vitamina C influisce sul concepimento e le ultime ricerche sui metodi naturali di contraccezione. Informazioni scientifiche aggiornate per la salute riproduttiva.
Scopri come nominare il tuo bambino secondo il feng shui per garantire una vita favorevole e piena di fortuna. Segui le regole dei Cinque Elementi affinché il nome del tuo bambino abbia un significato positivo.
Scopri tutto sull\
Lo yogurt greco è un integratore alimentare ideale per la dieta delle madri incinte, in quanto fornisce molti nutrienti essenziali e benefici.
Feto di 31 settimane: scopri lo sviluppo fetale, i cambiamenti nel corpo della madre e importanti consigli per una gravidanza sana.
Le donne considerano il barbecue un piatto preferito per la sua prelibatezza. Tuttavia, mangiare barbecue durante la gravidanza non è sicuro per molte persone.
Scopri se la musica di Mozart per le donne incinte stimola lo sviluppo cognitivo del feto, migliorando la salute in gravidanza.
Scopri tutti i benefici e le precauzioni dei cetrioli durante la gravidanza. Alimentazione sicura e nutrienti essenziali per mamme in attesa.
