Settimana 15
Feto di 15 settimane, la pelle del bambino è in costante crescita, sottile e sfocata che la madre può vedere i vasi sanguigni all'interno.
Il consumo di funghi influisce su madri e bambini?
Se sai come scegliere ed elaborare con attenzione, è abbastanza sicuro per le donne incinte mangiare funghi durante la gravidanza. Inoltre, questo piatto aiuta anche a fornire molti nutrienti necessari.
I funghi sono piatti deliziosi e attraenti e forniscono anche molti nutrienti per il corpo. In effetti, il fatto che le donne incinte mangino funghi non ha alcuna restrizione medica che ti faccia stare lontano da questo piatto. I funghi sono anche una buona scelta per il feto, perché durante questo periodo il bambino ha bisogno di molte sostanze nutritive dalla madre per svilupparsi.
Le donne incinte possono mangiare funghi?
Mangiare funghi o funghi crudi influisce sulla salute? Forse dovresti stare lontano dai funghi multicolori, velenosi e poco cotti, mentre gli altri fanno bene alla salute.
I funghi non sono buoni per le madri incinte
Il fungo bello e colorato è solitamente velenoso perché contiene psilocibina, una sostanza che colpisce i nervi e influisce negativamente sullo sviluppo del feto. Pertanto, i medici raccomandano alle donne incinte e alle donne che allattano di stare lontane da questi funghi. Dovresti fare attenzione quando scegli i funghi selvatici da mangiare perché puoi mangiare funghi velenosi per errore se non lo sai.
Anche i funghi freschi sono un grosso problema in quanto cancerogeni. Pertanto, i medici incoraggiano le donne incinte a mangiare funghi trasformati come cucinare, cuocere al forno, essiccare o estrarre e funghi medicinali. Piccole quantità di agenti cancerogeni possono essere rimosse dalla lavorazione o dall'essiccazione dei funghi. Inoltre, i funghi trasformati forniranno molti benefici per la salute come aumentare l'immunità, fornire fibre, minerali e vitamine al corpo.
I funghi sono usati come medicinali per le madri incinte
Molti esperti di medicina naturale e società di ricerca hanno sperimentato i funghi medicinali. Questi funghi possono essere mangiati come funghi normali, inclusi shiitake, funghi.
I funghi sono usati come medicinali ad alto contenuto di beta glucano, un polisaccaride di zucchero e una fibra che rafforza il sistema immunitario per le donne incinte e offre molti altri benefici per la salute come proprietà anti-cancro, antifungine, antiossidanti e anti-cancro. Batteri.
Vantaggi quando le donne incinte mangiano funghi
I funghi hanno molti valori nutritivi per lo sviluppo del feto. Le donne incinte dovrebbero incorporare i funghi nei loro pasti per poter caricare ingredienti nutrienti dai funghi. Ecco gli importanti vantaggi del consumo di funghi:
1. Vitamina B
I funghi sono ricchi di vitamine del gruppo B che fanno bene alla pelle, al sistema digerente e al sistema nervoso.
La vitamina B include tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3) e acido pantotenico (B5).
Una tazza di funghi grassi fornirà circa l'8% della quantità giornaliera necessaria di vitamina B2, particolarmente buona per le donne incinte.
La tiamina, la niacina e il pantotenico aiutano a costruire un corpo sano, rafforzando al contempo il sistema nervoso del feto.
2. Vitamina D
L'elevata quantità di vitamina D nei funghi fornisce un alto valore nutritivo:
La vitamina D regola l'assorbimento del calcio nel corpo, aiutando a formare ossa e denti per il feto.
Una tazza di funghi shiitake contiene circa 12,6 UI di vitamina D.
I funghi sono una buona fonte di vitamina D, raramente presente nei gruppi di alimenti.
3. Le donne incinte mangiano funghi per aiutare a integrare le proteine
I funghi contengono una buona quantità di proteine per il corpo, che aiuta nello sviluppo fetale e nella costruzione della massa muscolare.
4. Ferro
Il tuo corpo ha bisogno di emoglobina per formare le cellule del sangue, soprattutto durante la gravidanza. Il ferro è l'elemento principale per formare l'emoglobina e i funghi è una buona fonte di ferro per il corpo.
5. Fibre e antiossidanti
I funghi forniscono anche al tuo corpo molte fibre e antiossidanti. Questi aiuteranno a regolare il tuo corpo durante la gravidanza.
Gli antiossidanti come il selenio e l'ergotioneina aiutano a proteggere il corpo dalla distruzione dei radicali liberi nel corpo e rafforzano il sistema immunitario.
L'integrazione di fibre è uno dei modi efficaci per prevenire la stitichezza durante la gravidanza . Questo ingrediente aiuta anche a dissipare la stanchezza, pronto per il parto
Si spera che la recente condivisione abbia chiarito la questione se le donne incinte possano mangiare funghi. Oltre ai benefici, dovresti tenere d'occhio i tipi di funghi che acquisti: assicurati che i funghi siano freschi o abbiano una durata di conservazione se i funghi sono confezionati. Durante la gravidanza, è una buona idea lavare i funghi prima di cucinarli e mangiare funghi ben cotti.
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