Il nido d'uccello contiene molti nutrienti essenziali che sono benefici per la salute sia della madre che del bambino durante la gravidanza e l'allattamento. Tuttavia, ci sono alcuni punti notevoli che le madri incinte non dovrebbero ignorare su questo piatto ricco di sostanze nutritive.
Salanganes'Nest è stato a lungo considerato un piatto premium perché troppo sagomato per formare un nido molto complesso, ma in compenso il valore nutritivo è molto alto. Le donne durante la gravidanza o l'allattamento devono integrare molti minerali, quindi il nido d'uccello sarà una scelta molto adatta. Quindi quali benefici specifici porta il nido d'uccello a madri e bambini? Con aFamilyToday Health, scoprilo attraverso il seguente articolo.
Nel nido degli uccelli contiene molti nutrienti, come:
Glicina. La glicina nell'avena aiuta a ridurre il rischio di preeclampsia nelle donne in gravidanza, il rischio di difetti del tubo neurale nel feto e favorisce lo sviluppo del bambino;
Triptofano. Il triptofano, un precursore della serotonina e della melatonina, che si trova nella zuppa di nidi d'uccello ha effetti antidepressivi e aiuta a ridurre lo stress materno, l'ansia e la fatica, oltre a promuovere il recupero postnatale. Inoltre, il triptofano aiuta anche a promuovere una crescita ottimale per i bambini. Le madri che mangiano regolarmente il nido di rondine daranno alla luce bambini sani senza malattie polmonari e / o respiratorie;
Treonina. La treonina nel nido dell'uccello contribuisce alla formazione di elastina e collagene per aiutare a prevenire l' invecchiamento della pelle . Mangiare quotidianamente zuppa di nido di rondine aiuta la pelle a mantenere un aspetto naturale e luminoso, previene il processo di invecchiamento e riduce la comparsa di smagliature durante la gravidanza.
Il più grande vantaggio del nido d'uccello è una fonte di aminoacidi essenziali ma il corpo umano non può sintetizzare come leucina, fenilalanina, tirosina, arginina, istidina. Inoltre, il nido d'uccello contiene una grande quantità di prolina che è importante per il recupero di muscoli, tessuti e pelle dopo danni come il parto.
Il nido d'uccello non è raccomandato per l'uso nel primo trimestre (primi 3 mesi di gravidanza). L'embrione richiede tempo per attaccarsi all'utero e stabilire le connessioni critiche per lo sviluppo. Il nido può essere utilizzato dal 4 ° mese in poi.
La quantità consigliata è di 5-7 g di nidi al giorno oa giorni alterni. Per risparmiare tempo, puoi cucinare più zuppa di nido alla volta e conservare in frigorifero per l'uso quotidiano non mangiare grandi quantità di zuppa di nido di rondine allo stesso tempo. Per ottenere i migliori risultati, le mamme dovrebbero prenderne una piccola quantità ogni giorno.
La salute delle donne nel periodo postpartum spesso diminuisce in modo significativo. Questo è quando le donne incinte perdono una grande quantità di sangue durante il parto, sia per taglio cesareo che per parto naturale. Inoltre, la mancanza di sonno e uno squilibrio ormonale fanno sentire le donne stanche, stressate e hanno una debole resistenza. I nutrienti preziosi nella zuppa di nidi di uccelli accelereranno il processo di recupero per la madre. Il nido d'uccello migliora anche la secrezione di latte.
Inoltre, il tessuto connettivo sottocutaneo si rilassa per soddisfare la necessità di aumento di peso durante la gravidanza. Le madri che hanno un taglio cesareo subiscono anche ferite aggiuntive durante il parto, quindi l'aggiunta di zuppa di nido d'uccello può aiutare le donne a ritrovare la loro forma originale e ripristinare la pelle liscia.
La zuppa di nido d'uccello può essere utilizzata subito dopo il parto. La madre dovrebbe provarne alcuni prima per verificare la presenza di allergie. È possibile aggiungere qualche fetta di zenzero fresco per mantenere il corpo caldo e buono per la digestione.
La zuppa di nido d'uccello è davvero un piatto premium per le donne prima e dopo il parto. Con i punti di nota che aFamilyToday Health ti ha appena detto, prepariamo una tazza di zuppa ogni giorno per migliorare la salute di mamma e bambino.
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