Settimana 15
Feto di 15 settimane, la pelle del bambino è in costante crescita, sottile e sfocata che la madre può vedere i vasi sanguigni all'interno.
Il sovradosaggio di vitamine durante la gravidanza fa soffrire le donne incinte?
Il sovradosaggio durante la gravidanza porta a molti sintomi negativi per le donne in gravidanza come costipazione, diarrea ... È necessario conoscere il dosaggio per un uso sicuro ed efficace.
Un'adeguata integrazione vitaminica per le madri incinte è considerata un passo importante per garantire la salute di madri e bambini, ma al contrario, il sovradosaggio di vitamine è estremamente pericoloso. I sintomi del sovradosaggio di vitamine sono molteplici. Capire questo ti aiuta a far fronte prontamente.
Quali sono i sintomi del sovradosaggio di vitamine durante la gravidanza?
I sintomi del sovradosaggio di vitamine durante la gravidanza possono essere confusi con quelli della gravidanza perché sono abbastanza simili. Se sospetti un sovradosaggio di una vitamina, sii consapevole dei cambiamenti nei sintomi come:
Urina nuvolosa
Stipsi
Diarrea
Niente voglie
Nausea
Mal di stomaco
Debolezza muscolare
Dolore muscolare, articolare o osseo
La pelle diventa giallo arancio
Sensibile al sole
Prurito o eruzione cutanea
Mal di testa
Stanco
Sbalzi d'umore
Il tuo cuore batte veloce o irregolare
Gli occhi sono sensibili alla luce
Labbra secche e screpolate.
Alcuni termini che dovresti conoscere per evitare il sovradosaggio di vitamine
RDA (RDA): quantità raccomandata di vitamine per il 97-98% delle persone sane.
Il limite superiore di consumo sicuro (UL): assunzione massima di vitamine al giorno senza effetti negativi sulla salute.
Adeguate Amount (AI): questo valore indica anche la quantità necessaria al giorno come l'RDA. La differenza è che la RDA è tratta da studi su una sostanza e l'IA (quando non ci sono prove sufficienti) sarà osservata per determinare il suo fabbisogno stimato di persone sane.
Tossicità vitaminica: si verifica quando si assumono troppe vitamine A, B6, C, D o niacina.
Quantità raccomandata di vitamine al giorno
Donne in gravidanza (dai 19 ai 50 anni):
Folato - 600 μg
Niacina (vitamina B3) - 18 mg
Riboflavina - 1,4 mg
Tiamina - 1,4 mg
Vitamina A - 770 μg
Vitamina B5 - 1,9 mg
Vitamina B12 - 2,6 μg
Vitamina C - 85 mg
Vitamina D - 600 UI
Vitamina E - 15 mg
Vitamina K - 90 μg
Donne che allattano (19-50 anni):
Folato - 500 μg
Niacina (vitamina B3) - 17 mg NE
Riboflavina - 1,6 mg
Tiamina - 1,4 mg
Vitamina A - 1300 μg
Vitamina B5 - 2,0 mg
Vitamina B12 - 2,8 μg
Vitamina C - 120 mg
Vitamina D - 600 UI
Vitamina E - 19 mg
Vitamina K - 90 μg
Nota: la quantità adeguata (AI) è mostrata in grassetto mentre il dosaggio raccomandato (RDA) è mostrato in forma semplice.
1 NE = 1 mg di niacina o 60 mg di triptofano
200 UI di vitamina D = 5 μg di colecalciferolo .
Se pensi di aver assunto troppe vitamine, dovresti consultare immediatamente il medico. Prima di chiamare, prepara le risposte alle seguenti domande:
La tua età, peso e condizioni di salute?
Qual è il nome del medicinale che stai assumendo?
Da quanto tempo prendi questo medicinale e quanto ci vuole?
Oltre alle vitamine, gli integratori di ferro e calcio sono essenziali durante la gravidanza per aiutare le madri incinte a evitare malattie comuni come l'anemia della gravidanza , l'affaticamento ... Pertanto, per evitare il sovradosaggio di vitamine e minerali. Durante la gravidanza, dovresti prenderlo secondo il tuo medico prescrizione o le istruzioni scritte sulla confezione del prodotto.
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