Settimana 15
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Il tè verde aumenta la fertilità come?
Il tè verde ha molti benefici per la salute, inclusa la sua capacità di aumentare la fertilità. Questo articolo ti aiuterà a capire di più su come il tè verde aumenta la fertilità.
Come tutti sapete, il tè ha molti ottimi usi per la salute. Oltre ai suoi effetti antiossidanti, proteggendo le cellule del corpo da danni che possono portare al cancro e ad altre malattie, molti credono che il tè aumenti anche la fertilità delle donne. È credibile? Fare riferimento al seguente articolo per capire meglio!
Distingui i tipi di tè
Esistono 3 tipi principali di tè tra cui tè verde, tè nero e tè oolong. Questi tre tè sono tutti derivati dalle foglie della pianta Camellia sinensis. La differenza tra questi tè sta nel modo in cui vengono preparati. Il tè verde è ottenuto da foglie di tè non fermentate, il tè oolong è parzialmente fermentato e il tè nero è completamente fermentato.
Più foglie di tè vengono fermentate, minore è il contenuto di polifenoli e maggiore è il contenuto di caffeina . Il tè verde è prodotto con foglie non fermentate e si dice che contenga la più alta concentrazione di polifenoli, sostanze chimiche che agiscono come potenti antiossidanti. Il tè nero ha 2-3 volte il contenuto di caffeina del tè verde.
I polifenoli contenuti nel tè sono classificati come catechine. Il tè verde contiene 6 principali composti catechinici: catechina, gallaogatechina, epicatechina, epigallocatechina, epicatechina gallato e galligglutapigamide (noto anche come EGCG). L'EGCG è considerato l'ingrediente più attivo del tè verde ed è il migliore tra tutti i polifenoli del tè verde. Il tè verde contiene anche alcaloidi tra cui caffeina, teobromina e teofillina. Gli alcaloidi creano dipendenza nel tè verde.
Il tè verde contiene dal 30% al 40% di polifenoli mentre il tè nero contiene solo dal 3% al 10% di polifenoli. I tè verdi e neri provengono dalla stessa pianta e vengono lavorati in modo diverso. La differenza nella lavorazione fa sì che più polifenoli vengano scomposti nei tè neri. Quindi il tè verde sembra avere più benefici, ma il tè nero conserva ancora alcuni dei benefici.
Perché il tè verde aumenta la fertilità per le donne?
Secondo alcuni medici, bere il tè verde può aiutarti a perdere peso, ridurre il rischio di malattie cardiache , cancro e persino aumentare la fertilità delle donne.
Gli effetti salutari del tè verde sono principalmente attribuiti ai polifenoli, principi attivi con potenti proprietà antiossidanti. In effetti, l'effetto antiossidante dei polifenoli è anche maggiore di quello della vitamina C. I polifenoli del tè verde conferiscono al tè un sapore amaro. Questi polifenoli sono stati collegati con effetti anti-cancro e anti-malattie cardiache.
In passato, si raccomandava alle donne che hanno difficoltà a concepire di limitare l'assunzione di caffeina. Tuttavia, studi recenti dimostrano che il tè verde può aumentare la fertilità. I ricercatori hanno scoperto che le donne che bevevano più di mezza tazza di tè verde al giorno raddoppiavano la loro fertilità. Tuttavia, non c'era alcuna associazione tra il concepimento e le bevande contenenti caffeina. Quindi, i ricercatori hanno concluso che un ingrediente nel tè senza caffeina può avere effetti sulla fertilità.
Questa conclusione contraddice i precedenti risultati che la caffeina può inibire la fertilità. I ricercatori suggeriscono che il risultato potrebbe essere un collegamento del bere tè verde con uno stile di vita sano come fumare meno, mangiare meno grassi e fare esercizio regolarmente che può aumentare la fertilità.
Quali tipi di tè verde sono disponibili sul mercato?
La maggior parte dei prodotti a base di tè verde venduti sono tè in foglie essiccate. Ci sono anche estratti di foglie e germogli di tè freschi. Una tazza di tè verde contiene da 50 a 150 mg di polifenoli. I prodotti a base di tè verde con caffeina contengono polifenoli concentrati (dal 60% all'89% dei polifenoli totali). Sono disponibili anche maniche filtranti e soluzioni liquide.
Bere una quantità moderata di tè verde ogni giorno aiuterà la tua salute. Spero che questo articolo ti abbia fornito molte informazioni utili.
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