Settimana 15
Feto di 15 settimane, la pelle del bambino è in costante crescita, sottile e sfocata che la madre può vedere i vasi sanguigni all'interno.
La madre incinta che ha voglia di spaghetti è un segno che indica cosa?
Con un accattivante colore giallo, la pasta è considerata il cibo preferito di molte madri incinte. La domanda generale di molte persone è questo cibo sicuro per le donne incinte?
A seconda della posizione di ogni persona, del tipo di pasta, della quantità di utilizzo e del modo di lavorazione, gli spaghetti possono portare risultati diversi alla salute delle mamme in gravidanza. Le seguenti condivisioni ti aiuteranno a conoscere in modo specifico il livello nutrizionale e l'influenza della pasta sulla salute della madre e del feto.
Le mamme dovrebbero mangiare gli spaghetti durante la gravidanza?
Le madri incinte possono ancora mangiare la pasta durante la gravidanza, ma dovresti mangiarne solo una quantità moderata e prepararti per garantire sicurezza e igiene. Le madri incinte mangiano troppi noodles possono causare molti problemi di digestione e salute generale.
Che tipo di pasta va bene per le mamme in gravidanza?
La pasta è un alimento che ti aiuta a sentirti delizioso e pieno. Ecco alcuni suggerimenti per gli stili di spaghetti:
Pasta tradizionale
Questa pasta è fatta con farina raffinata. Il processo di purificazione prevede la rimozione del guscio esterno e dello strato di seme interno, lasciando solo lo strato di endosperma di amido. I gusci esterni ricchi di nutrienti scartati contengono grandi quantità di vitamine, minerali, fitonutrienti e fibre, lasciando il prodotto finale con pochissime sostanze nutritive. Pertanto, i produttori spesso aggiungono altri nutrienti come vitamine del gruppo B e ferro.
Tagliatelle a base di cereali integrali al 100%
Questa pasta contiene tutti e tre gli strati nutritivi: crusca, germe ed endosperma del seme di grano. È ricco di fibre e micronutrienti. Questo tipo di pasta è molto più nutriente della pasta tradizionale e ha vari benefici per la salute come aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e ridurre il rischio di diverse malattie croniche come le malattie cardiache e il diabete di tipo 2.
Attualmente esistono molti tipi di cereali integrali sul mercato . Allora come scegliere il giusto prodotto integrale al 100%? Controlla l'elenco degli ingredienti sulla confezione e scegli solo il 100% integrale o il 100% integrale. Il riso integrale e l'avena sono due tipici cereali integrali.
Il motivo per cui le madri incinte vogliono mangiare
La gravidanza può farti sviluppare abitudini alimentari completamente diverse come mangiare la pasta. Alcune possibili ragioni di questo fenomeno sono:
Cambiamenti ormonali nel corpo;
Requisiti nutrizionali. La pasta, a seconda del tipo e della ricetta, è spesso ricca di carboidrati, fibre e magnesio. L'appetito della mamma incinta per alcuni cibi può essere un segno che alle donne incinte manca uno o alcuni di questi nutrienti;
Serotonina. Alcuni tipi di pasta contengono elevate quantità di zucchero, che favorisce la produzione di serotonina. La serotonina è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo importante nella creazione di sentimenti di felicità. Questo è il motivo per cui le donne incinte potrebbero voler utilizzare alimenti che aumentano la produzione di serotonina.
Mangiare troppo cibo di qualsiasi tipo può anche causare effetti negativi sulla salute della madre e del feto. Anche con la pasta devi mangiarne una quantità sufficiente per tutelare la tua salute.
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