Settimana 15
Feto di 15 settimane, la pelle del bambino è in costante crescita, sottile e sfocata che la madre può vedere i vasi sanguigni all'interno.
La mamma ha scelto di mangiare il tonno per sapere quanto è sufficiente e sicuro
Molti esperti ritengono che la madre che ha scelto di mangiare il tonno sia incoraggiante. D'altra parte, dovresti mangiare solo con moderazione perché questo pesce contiene mercurio.
I medici raccomandano alle donne incinte di evitare determinati cibi o di fare attenzione quando li mangiano anche se sono tutti sani. Il pesce è un tale cibo. Secondo l'American Pregnancy Association, il pesce è una buona fonte di proteine magre, acidi grassi omega-3 e vitamine del gruppo B ed è povero di grassi cattivi. Tuttavia, il buon pesce, in particolare il tonno, è ricco di mercurio, che può essere dannoso per il tuo bambino non ancora nato.
Tonno obeso
Il mercurio può influire negativamente sullo sviluppo del cervello e del sistema nervoso durante la gravidanza. I pesci di grandi dimensioni con una lunga aspettativa di vita sono spesso più ricchi di mercurio. Il tonno comprende varietà di obeso con una porzione di carne contenente quasi 0,5 ppm (parti per milione) di mercurio. Il mercurio ha la capacità di accumularsi nel flusso sanguigno. Pertanto, gli esperti non incoraggiano le madri incinte a mangiare tonno obeso e pinna gialla durante la gravidanza o anche prima della gravidanza.
Tonno pinna gialla e tonno bianco Albacore
Con livelli di mercurio compresi tra 0,3 e 0,49 ppm, le madri incinte dovrebbero mangiare solo 2 tipi di tonno sopra menzionati non più di 3 volte al mese durante la gravidanza. Il Consiglio degli Stati Uniti per la conservazione delle risorse naturali ha sviluppato una tabella basata sul peso per determinare le porzioni appropriate per la pinna gialla e il tonno bianco. Per cui:
Le donne di 36-45 kg possono mangiare il tonno una volta ogni 2 settimane
Le donne che pesano 50 kg possono mangiare le sardine ogni 11 giorni
Le donne di peso compreso tra 59 e 63,5 kg dovrebbero mangiare tonno ogni 10 giorni
Se pesi più di 68 kg, puoi mangiare il tonno ogni 9 giorni.
Tonno saltato
Il tonno saltato ha un livello medio di mercurio: da 0,09 a 0,29 ppm. Gli esperti raccomandano che il numero di volte in cui le madri incinte mangiano tonno striato non più di una volta ogni 6 mesi. Inoltre, puoi anche fare riferimento al numero di pasti in base alla tabella dei dati di peso:
Le donne che pesano 36 kg possono mangiare una volta alla settimana.
Se pesi tra 41 e 45 kg, puoi mangiare una volta ogni 5 giorni.
Le donne di peso compreso tra 50 e 59 kg dovrebbero mangiare il tonno ogni 4 giorni.
Se pesi più di 63,5 kg, puoi mangiare una volta ogni 3 giorni.
Altri tipi di pesce
Durante la gravidanza, non puoi sempre fermare il pesce se hai paura dei livelli di mercurio nel tonno. Esistono diverse specie con contenuto di mercurio inferiore a 0,09 ppm come acciughe, pesce gatto, pesce pinna, salmone, aringa, tilapia, salmone d'acqua dolce e pesce bianco. Anche i crostacei come vongole, granchi e vongole sono a basso contenuto di mercurio.
Cosa dovrebbero mangiare i padri per avere un bambino sano?
aFamilyToday Health offre 5 consigli su una dieta sana e stili di vita sani per futuri padri per aiutare le coppie ad avere un bambino sano.
Dovresti rimanere incinta dopo i 30 anni?
La gravidanza dopo i 30 anni può influire sulla salute della madre e del bambino? Si prega di consultare esperti su aFamilyToday Health per conoscere i vantaggi e gli svantaggi.
Luso della pillola anticoncezionale può ancora rimanere incinta
L'uso della pillola anticoncezionale può ancora rimanere incinta? aFamilyToday Health condivide le conoscenze sulle cause di ciò e su come le pillole anticoncezionali possono influenzare il feto.
Perché aumenti di peso durante la gravidanza?
L'esperto di aFamilyToday Health fornisce informazioni sull'aumento di peso in gravidanza necessario per ottenere e sui metodi di aumento di peso sani per una gravidanza sana.
Quale metodo di contraccezione è giusto per te?
La maggior parte delle donne, quando partorisce per la prima volta, raramente è pronta a concepire un secondo bambino. Tuttavia, se non ti doti della conoscenza della contraccezione postpartum, potresti sperimentare una "pianificazione familiare interrotta". Quindi, conoscere i metodi di controllo delle nascite postpartum sicuri ed efficaci ti aiuterà a evitare una gravidanza indesiderata.
7 fattori che aumentano le possibilità di avere due gemelli
Ecco 7 fattori che promuovono la capacità di avere due gemelli, per aiutarti a rispondere alle domande relative alla tua capacità di gemellare e al tuo partner. Se vuoi avere 2 bambini allo stesso tempo, dovresti prestare attenzione a questi 7 problemi.
Le donne dovrebbero assumere lo zenzero durante la gravidanza?
aFamilyToday Salute - I benefici che lo zenzero porta sono molti. Tuttavia, come altri tuberi, lo zenzero ha anche effetti collaterali se usato in modo errato.
14 minerali che devi assumere durante la gravidanza
In che modo le madri incinte integrano abbastanza 14 minerali essenziali per la gravidanza? aFamilyToday Health fornisce informazioni sull'assunzione e sul contenuto di minerali idonei.
Conosci i farmaci per la fertilità nelle donne?
I farmaci per la fertilità svolgono un ruolo importante nel parto di una donna. In questo articolo, gli esperti di aFamilyToday Health ti aiuteranno a saperne di più!
