Lasciati stupire dai benefici dellesercizio fisico per i bambini

Temi che le lezioni di fitness richiedano tempo prezioso per tuo figlio? Quindi è necessario vedere i risultati dei seguenti studi. Secondo 50 studi che coprono 23 anni, i bambini che fanno esercizio fisico e regolare fanno meglio dei bambini che non sono attivi. L'attività fisica può aumentare la quantità di sangue e ossigeno al cervello promuovendo allo stesso tempo lo sviluppo delle cellule nervose nell'ippocampo, il fulcro del cervello per l'apprendimento e la memoria. I seguenti articoli ti aiuteranno a comprendere meglio le classi fisiche e i loro effetti su tuo figlio.

Cosa sta imparando il tuo bambino nella ginnastica?

Potrebbe sorprenderti, ma gli sport classici come la pallavolo, il calcio e il basket vengono sempre insegnati a scuola. Tuttavia, ci sono anche molte scuole che investono in corsi di fitness aggiuntivi per i bambini a cui partecipare a lungo termine. Ci sono sempre più lezioni di fitness che non solo sono più nuove e innovative, ma insegnano anche un'ampia varietà di abilità di esercizio e le palestre di oggi includono anche lo skateboard, l'arrampicata virtuale o il pattinaggio sul ghiaccio. Questi nuovi sport e attività possono anche attrarre bambini che non sono interessati agli sport competitivi tradizionali. Inoltre, il programma di fitness ha attività che tutti i bambini di tutte le età amano con lo scopo di esporli ad attività nuove e non familiari, sviluppando anche nuove attività.Le abilità del bambino senza alcun pericolo.

Perché la palestra e l'orario di ricreazione sono così importanti?

L'esercizio fisico a scuola è uno dei metodi importanti per aiutare a combattere l'obesità nei bambini. Poiché la maggior parte dei bambini trascorre la maggior parte della giornata a scuola, questo corso è una grande opportunità per avere un impatto reale sulle attività fisiche complessive di tuo figlio. Tuttavia, ci sono molte scuole che hanno ridotto o addirittura abbandonato le lezioni di ginnastica per risparmiare denaro, persino ridotto il tempo delle lezioni di ginnastica e invece aumentato la durata delle lezioni di matematica, inglese e arti linguistiche per migliorare i punteggi dei test standard degli studenti.

Molte organizzazioni sanitarie incoraggiano gli studenti delle scuole elementari a dedicare 150 minuti alla settimana alla ginnastica, ma uno studio ha rilevato che la maggior parte spende solo circa 33 minuti alla settimana. Questo è qualcosa che deve cambiare poiché le lezioni di ginnastica e la ricreazione hanno molti vantaggi per i bambini come:

Punteggio più alto. La ricerca ha dimostrato che i bambini che trascorrono molto tempo attivo a scuola spesso ottengono punteggi più alti e prendono test standardizzati. Gli esperti ritengono che le attività fisiche possano aumentare la concentrazione, gli atteggiamenti di apprendimento e migliorare il rendimento scolastico;

Dormi meglio. Per i bambini dormire a sufficienza è molto importante ed essere attivi tutto il giorno è il modo migliore per aiutare i bambini a dormire meglio la notte;

Sviluppa abilità sociali. Le lezioni di fitness e la ricreazione danno ai bambini il tempo di sviluppare abilità sociali, l'unica volta in cui i bambini possono interagire comodamente con i loro amici e imparare a risolvere i problemi di impulso.

Sviluppa una routine di esercizi a lungo termine. Le lezioni di ginnastica aiuteranno il tuo bambino a provare la sensazione di essere attivo e se puoi esporlo a una varietà di sport da bambino, è più probabile che mantenga l'attività fisica.

Più sicuro. Partecipare ad attività fisiche aiuterà il tuo bambino a sentirsi meglio e ad aumentare la sua fiducia e autostima.

Come dovrebbe essere una buona lezione di fitness?

In primo luogo, gli studenti non dovrebbero limitarsi a guardare, ma lasciarli essere attivi per almeno il 50% del loro tempo in classe. È anche importante fornire un'attrezzatura adeguata per tutti i bambini e avere istruttori qualificati per insegnare l'educazione fisica.

Se a mio figlio non piace l'educazione fisica, cosa dovrebbero fare i genitori?

Se tuo figlio non è interessato a fare esercizio, prova quanto segue:

Chiedi a tuo figlio perché non gli piace imparare. Una volta che hai la risposta, parla con l'insegnante di tuo figlio e chiedigli di aiutarlo a vedere cosa le piace;

Chiedi all'insegnante quali soggetti o movimenti dei bambini fanno di solito in classe e fai pratica con tuo figlio a casa. Attività semplici come calciare o lanciare una palla con tuo figlio possono aumentare la fiducia nei bambini;

Diventa un buon modello. Diventa attivo con il tuo bambino e mostragli quanto sia divertente l'esercizio.

Incoraggia tuo figlio a partecipare a lezioni di fitness, se tuo figlio odia davvero l'esercizio, potresti amarlo fuori dalla scuola. Secondo gli esperti questa non è una buona idea, invece i genitori dovrebbero parlare con i propri figli e con la scuola per scoprire attività adatte a cui tuo figlio possa partecipare.

Impara l'esercizio e fai sport: qual è il migliore?

Gli obiettivi degli sport di squadra con lezioni di fitness variano notevolmente. Gli sport di squadra consentono ai bambini di praticare un solo sport, mentre l'educazione fisica porta una varietà di abilità per aiutare i bambini a imparare a vivere in modo più attivo. La ginnastica dà anche al tuo bambino l'opportunità di giocare con amici con abilità e interessi diversi, quindi invece di dover scegliere tra uno, è meglio scegliere entrambi.

Il fitness non è solo una materia, ma anche un "miracolo" per aiutare i bambini ad aumentare la mobilità, soprattutto nel periodo in cui la tecnologia dell'informazione si sviluppa e attrae i bambini a casa, i giochi o la navigazione in rete. Incoraggiare i bambini a partecipare alle lezioni di ginnastica è un modo per aiutare i bambini ad avere una buona resistenza, prevenire malattie comuni come influenza, naso che cola, febbre, ... per aiutare le madri a preoccuparsi meno della salute dei loro figli.