Le donne incinte che prendono il treno dovrebbero notare cosa?

Secondo gli esperti, le donne incinte che viaggiano sul treno sono generalmente abbastanza sicure. Tuttavia, per avere un viaggio completo, è necessario disporre di un set completo di rifornimenti e annotare alcuni punti importanti.

La gravidanza è una fase in cui subirai molti cambiamenti, sia fisicamente, mentalmente e nella vita. Viaggiare in gravidanza è una questione che ha ricevuto parecchie opinioni diverse. Tuttavia, se sei una persona che ama viaggiare, soprattutto in treno, la seguente condivisione di aFamilyToday Health ti aiuterà sicuramente molto.

È sicuro per le donne incinte viaggiare in treno?

Per le donne con gravidanze normali e sane senza complicazioni, viaggiare in treno è abbastanza sicuro. Tuttavia, se si verificano complicazioni della gravidanza come ipertensione , glicemia alta o qualsiasi altra complicazione, consultare il medico e chiedere informazioni sui viaggi in treno. A seconda della tua salute, il tuo medico può essere d'accordo o meno.

La nausea mattutina è un problema comune nella maggior parte delle donne in gravidanza, specialmente durante il primo trimestre. Se soffri di nausee mattutine, è meglio posticipare il tuo tragitto giornaliero e attendere la fine dei primi 3 mesi di viaggio perché l'odore sul treno può scatenare la nausea, facendoti sentire a disagio.

Come possono le donne incinte acquistare i biglietti del treno?

Se vuoi viaggiare in treno, puoi ordinare i biglietti sul sito www.dsvn.vn e pagare online tramite carta di credito. Al momento della prenotazione, potrai scegliere attivamente la data e l'ora del viaggio in treno, il numero della vettura, il numero di posti o letti, il tipo di poltrona o letto molto comodo per il viaggio.

Pro e contro di essere incinta in treno

In generale, prendere il treno è abbastanza sicuro per le donne incinte. Ecco alcuni pro e contro dei viaggi in treno che dovresti conoscere:

Vantaggi:

Il treno si muove in modo abbastanza regolare, con poche vibrazioni, quindi puoi goderti liberamente lo splendido scenario esterno.

Andare in treno di solito è più comodo che prendere l'autobus, l'auto o l'aereo perché avrai più spazio per muoverti. Puoi sederti o sdraiarti se ti senti stanco.

Puoi goderti momenti di pace con uno splendido scenario naturale. Inoltre, puoi anche approfittare di guardare film, leggere libri o ascoltare musica mentre il treno è in movimento.

Per le donne incinte, se possibile, dovresti scegliere un biglietto di lusso con un comodo letto morbido e pasti deliziosi per il miglior viaggio.

Viaggiare in treno è più veloce e meno inquinante che su strada.

Difetto:

Se il treno è affollato o non ha molti servizi, il trasporto sarà piuttosto scomodo.

Se scegli una sedia scomoda come un sedile duro o un letto superiore con spazio limitato, ti stancherai facilmente.

Salire e scendere dal treno può essere difficile se lo stomaco ha già iniziato a crescere.

Il segreto per aiutare le donne incinte a viaggiare in treno in modo sicuro e confortevole

Prenota un biglietto "premium" e scegli un comodo posto a sedere.

Molte navi forniscono cuscini e coperte, ma è meglio portare questi articoli da soli per sentirsi più a proprio agio ed evitare il rischio di infezione da malattie della pelle ...

Se devi viaggiare di notte, scegli una cabina letto, ma se ti sposti di giorno puoi considerare anche questo. Quando acquisti un biglietto, dovresti scegliere di acquistare un biglietto letto al 1 ° piano per evitare di salire.

Non sedersi vicino a bagni o porte.

Cerca di sederti comodamente, con le gambe distese.

Cammina ogni ora per evitare i crampi e migliorare la circolazione sanguigna. Questo può anche aiutare a prevenire il rischio di coaguli di sangue.

Quando dormi, sdraiati nella posizione più comoda e tieni i piedi alzati.

Indossa abiti comodi quando viaggi in treno.

Chiedi all'agente di biglietteria di lasciarti scegliere una posizione del sedile opposta alla direzione in cui si muove il treno per evitare disagi.

Portare un fazzoletto per pre-pulire la toilette prima dell'uso, questo aiuterà a ridurre il rischio di un'infezione del tratto urinario .

Porta con te un disinfettante per le mani asciutto in modo da poterti lavare le mani quando necessario.

Note quando si viaggia in treno

La madre ha scelto di prendere il treno con parenti e amici.

Se vuoi andare da solo, prepara tutte le provviste necessarie e organizzale in modo ordinato. Dovresti imballare gli oggetti in una valigia da traino per un facile trasporto.

Arriva 30 minuti prima dell'orario di partenza per avere il tempo di rilassarti. Puoi anche modificare i tempi in modo da non dover aspettare troppo a lungo o muoverti velocemente.

Se devi camminare troppo a lungo, chiedi a qualcun altro di portare i tuoi bagagli.

Oltre ai farmaci, porta medicine per raffreddore, mal di testa, diarrea o medicine per l'infezione.

Carica sempre il telefono prima di andare. Inoltre, dovresti anche portare un caricabatterie di riserva nel caso in cui il telefono si esaurisca improvvisamente.

Porta documenti sanitari. È una buona idea mantenere il numero di telefono del medico in modo che, in caso di emergenza, il tuo compagno o passeggero possa chiamare e consultare.

Rifiuta cibo e bevande dagli estranei.

Non prendere treni più lunghi di 3 giorni.

Cose da notare sull'igiene e la sicurezza alimentare sui treni

Portare cibo e acqua quando si viaggia in treno, soprattutto durante il primo trimestre di gravidanza.

Porta degli snack in modo che quando hai fame, puoi mangiarli subito senza dover acquistare cibo a bordo.

Se il tempo di viaggio è breve, puoi avere cibo pronto per l'intero viaggio, tuttavia, se è un viaggio lungo, potresti dover mangiare cibo venduto sul treno. In tal caso, scegli cibi caldi e cotti.

Evita insalate o cibi poco cotti perché possono contenere batteri dannosi per te e per il tuo bambino.

Bevi molta acqua per mantenere il corpo umido. Evita caffè, tè e bibite gassate.

Se acquisti cibi in scatola da portare con te, controlla la data di scadenza.

Viaggiare in treno durante la gravidanza di solito è abbastanza sicuro e senza troppi problemi fintanto che sei completamente preparato. Tuttavia, se hai alcune complicazioni in gravidanza, è meglio consultare il medico per un consiglio.