Le donne incinte mangiano crema pasticcera: 9 vantaggi da non perdere

Le donne incinte mangiano la crema pasticcera non solo deliziosa, ma apportano anche molti grandi benefici per la salute.

Secondo l'esperienza popolare, oltre ad essere usata come frutto, la mela cannella è anche usata come erba aromatica per supportare il trattamento di malattie come reumatismi, depressione, convulsioni, diarrea, cancro ... Questo scritto, aFamilyToday Health rivelerà il effetti della crema pasticcera per le donne incinte che non possono essere ignorati, tra cui:

9 benefici per la salute quando le donne incinte mangiano crema di mele

Gli effetti positivi delle donne incinte che mangiano mela cannella durante la gravidanza includono:

1. Antinfiammatorio

È noto che la corteccia, le foglie e le radici dell'albero acerbo hanno proprietà antinfiammatorie. L'estratto di acaro quando applicato localmente aiuta a sostenere la pelle infiammata.

L' aumento di peso durante la gravidanza può aggravare condizioni come l'artrite nella madre incinta. Soursop funziona come un analgesico. Pertanto, le madri incinte dovrebbero aggiungere la mela cannella alla lista dei frutti da consumare per ricevere questo meraviglioso beneficio.

2. Combatti le infezioni

Le donne incinte mangiano la mela cannella per combattere le infezioni. Grazie alle sue proprietà antibatteriche e antivirali, la mela cannella è uno dei migliori alimenti immunostimolanti per le donne incinte. Inoltre, questo frutto è ricco di vitamina C, utile per alleviare rapidamente il dolore e ridurre la febbre.

Se si soffre di malattie legate all'artrite durante la gravidanza , le donne incinte mangiano la mela cannella come frutta fresca o frullato o usano la marmellata di mele crema può essere la soluzione perfetta.

3. Depressione e ipertensione

L' ansia e la depressione della gravidanza sono stati emotivi che sono sempre più comuni nelle donne in gravidanza oggi. Il motivo è che il corpo e la mente impiegano tempo per adattarsi ai cambiamenti dei livelli ormonali nel corpo e nello stile di vita. Fortunatamente, il consumo di mela cannella può aiutare le mamme in gravidanza a gestire efficacemente questi problemi.

Soursop è ricco di vitamina B6, che aiuta a ridurre lo stress legato alla gravidanza, quindi ha un effetto calmante su mente e corpo. Inoltre, le donne incinte mangiano crema pasticcera e anche ridurre la pressione sanguigna.

4. Le donne incinte mangiano crema di mele per prevenire l'anemia

Lo stato di anemia durante la gravidanza è un problema di salute comune alla maggior parte delle donne in gravidanza. Pertanto, le madri in gravidanza dovrebbero sottoporsi periodicamente a controlli prenatali per ottenere un'adeguata integrazione di ferro per evitare il rischio di anemia da carenza di ferro.

Soursop è il frutto perfetto da aggiungere alla tua dieta in modo da poter integrare il ferro durante la gravidanza. Il consumo di crema pasticcera aiuta il corpo della madre a mantenere un numero adeguato di globuli rossi, che è essenziale affinché il feto si sviluppi in un bambino sano.

5. Sollievo dal dolore causato dai crampi

Soursop ha proprietà analgesiche che aiutano ad alleviare il dolore causato dai crampi, un fenomeno molto comune tra le donne in gravidanza. Puoi affilare le foglie di soursop, applicare questo decotto sulle aree colpite per un efficace sollievo dal dolore.

Inoltre, in uno studio, pubblicato sul Dutch Journal Pharma Nutrec, i ricercatori dell'Università di Siviglia (Spagna) hanno stabilito che le foglie di soursop hanno la capacità di proteggere il corpo dai sintomi caratteristici della fibromialgia, in particolare allevia la sensazione di dolore.

La fibromialgia è un disturbo di lunga durata caratterizzato da dolore muscolare e affaticamento che è comune nelle donne e di solito inizia nella mezza età.

6. Aumenta i livelli di energia per il corpo

Soursop è un frutto ricco di vitamine del gruppo B sintetico. Il consumo di questo frutto aiuta le mamme in gravidanza a sentirsi piene di energia, ti motiva a svolgere le attività quotidiane e attività fisiche sane come camminare e yoga. Le carni acide aiutano anche a mantenere il sonno e il ciclo di veglia, aiutandoti a dormire meglio e svegliarti più riposato ogni giorno.

7. Mangiare mela cannella durante la gravidanza fa bene al tratto digerente

Soursop è ricco di fibre, un nutriente che apporta benefici alla salute del tratto digerente, facilita la digestione del cibo e supporta i movimenti intestinali sani. Mangiare mela cannella contribuirà a prevenire condizioni di salute come indigestione, nausea e costipazione durante la gravidanza.

Inoltre, il consumo di soursop aiuta anche a mantenere una sana mucosa gastrointestinale, prevenendo l'insorgenza di parassiti nel tratto digerente.

8. Le donne incinte mangiano la crema pasticcera per la pelle

Soursop è ricco di antiossidanti e vitamine B sintetiche che proteggono la pelle delle donne in gravidanza dai radicali liberi. Inoltre, questo frutto è ricco di vitamina C che aiuta a proteggere la pelle dal rischio di infezioni e segni del tempo.

Pertanto, una donna che mangia regolarmente soursop può assorbire le vitamine essenziali, contribuendo a rendere la pelle più luminosa durante la gravidanza.

9. Supporto per il trattamento del diabete gestazionale

Il diabete gestazionale (gestazionale diabete ) è uno dei problemi di salute di gravidanza che devono affrontare molte madri in gravidanza.

Il consumo di aceto aiuta a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue. Questo frutto non è solo delizioso e facile da mangiare, ma aiuta anche a proteggere le madri incinte dai gravi sintomi del diabete.

Di 'a mamma come scegliere una deliziosa crema pasticcera

Quando si sceglie di acquistare la mela cannella, le madri incinte dovrebbero scegliere frutti che abbiano un aspetto fresco, non impregnato d'acqua, tenerli saldamente in mano, avere una morbidezza moderata, una buccia gialla lucida, spine grandi, spaziando uniformemente tra le punte. Questi sono frutti molto vecchi, maturi, succosi, che si staccano facilmente.

Inoltre, dovresti acquistare solo la mela cannella tra aprile e ottobre (calendario lunare) perché questa è la stagione principale. Dovresti evitare di acquistare la mela cannella fuori stagione perché i coltivatori spesso spruzzano molti pesticidi per stimolare la produzione di frutta e prevenire i parassiti.

Composizione nutrizionale di crema pasticcera

100 g di frutta alla mela crema forniscono alle madri in gravidanza i seguenti valori nutrizionali:

Calorie: 66

Proteine: 1 g

Carboidrati: 16,8 g

Fibre: 3,3 g

Vitamina C: 34% della RDI

Potassio: 8% della RDI

Magnesio: 5% della RDI

Tiamina: 5% della RDI

* RDI: consumo giornaliero.

Inoltre, soursop contiene anche piccole quantità di niacina, riboflavina, acido folico e ferro.

Note quando le madri incinte mangiano crema pasticcera

Le donne incinte mangiano crema di mele, oltre al cibo fresco, puoi usare la polpa per fare schizzi di frutta, frullati di mele, gelato di mele o marmellata. Inoltre, le madri incinte devono prestare attenzione a quanto segue:

Le madri incinte assolutamente non mangiano / mordono i semi di mela cannella, perché i semi contengono la tossina annonacina, che può colpire il sistema nervoso, aumentando il rischio di malattia di Parkinson.

Le donne incinte non dovrebbero prendere la foglia di soursop in forma orale, che può essere applicata solo sulla pelle. Tuttavia, per evitare effetti collaterali indesiderati, consultare il medico prima di assumere.

Se prima della gravidanza, la madre incinta non ha mai assaggiato questo frutto, dovresti provarne solo una piccola quantità e osservare i sintomi del corpo. Se si verifica una di queste anomalie, non consumarle.

Soursop è un frutto con una combinazione armoniosa di vitamine, proteine, fibre e grassi sani. Mangiare mela cannella ti aiuterà a evitare molti problemi di salute.