Settimana 15
Feto di 15 settimane, la pelle del bambino è in costante crescita, sottile e sfocata che la madre può vedere i vasi sanguigni all'interno.
Le donne incinte possono mangiare il cetriolo? Buono o cattivo in gravidanza?
Il cetriolo o cetriolo è un ortaggio molto familiare in ogni pasto familiare vietnamita. Ma molte madri incinte hanno espresso le loro domande sul fatto che mangiare cetriolo andasse bene o no? Si prega di leggere il seguente articolo per chiarire la risposta!
Il cetriolo dal sapore fresco e croccante è considerato un piatto attraente per la maggior parte delle donne. Sebbene sia solo un piatto rustico, questo ortaggio e frutta ha molti vantaggi per le donne incinte. Il seguente articolo aiuterà le madri a comprendere meglio questo problema.
Rispondi se le donne incinte possono mangiare il cetriolo o no
Come appena accennato in precedenza, le donne incinte mangiano i cetrioli è assolutamente buono perché questo frutto fornisce molti nutrienti essenziali per la gravidanza. In particolare, un cetriolo contiene il 95% di acqua. Questo è il motivo per cui può soddisfare la sete purificando le tossine nel corpo. Inoltre, il cetriolo è anche ricco di acidi organici, fibre, vitamine dei gruppi B , A, C, PP, E, magnesio, nichel, argento, acido folico, fosforo, ferro. Sono tutti micronutrienti naturali anti-indurimento utilizzati per ridurre efficacemente la febbre e mantenere le madri incinte con un cuore sano.
Rivelare i benefici per la salute quando le madri incinte mangiano i cetrioli
I benefici che le donne ottengono dal mangiare regolarmente cetrioli includono:
Il cetriolo contiene pochissime calorie, quindi non causa obesità
I cetrioli sono un'ottima fonte di acqua purificata naturale per prevenire la disidratazione
Mangiare cetrioli con una quantità moderata aiuta anche diuretico, migliore per i reni e riduce il gonfiore
Gli antiossidanti del cetriolo come le vitamine C, A, K e il beta-carotene hanno la capacità di rafforzare il sistema immunitario della madre, aiutando a combattere le malattie infettive.
Grazie al suo effetto diuretico naturale, il cetriolo ha anche l'effetto di abbassare la pressione sanguigna
Il cetriolo è un ortaggio che soddisfa tutti gli elementi di cui un feto ha bisogno per potersi sviluppare normalmente: calcio, ferro, magnesio, potassio, zinco e vitamine come le vitamine B1, B2, B3, B9, note anche come acido folico.
Effetti collaterali se non si mangia correttamente il cetriolo
Tutto ha due lati, così come il cetriolo. Se mangi i cetrioli con moderazione può portare a conseguenze spiacevoli. Mangiare troppo cetriolo stimola la minzione, portando alla disidratazione nelle donne in gravidanza. Gli effetti collaterali fanno sì che la madre incinta abbia flatulenza, gas, che porta a gonfiore, indigestione. Le madri incinte dovrebbero evitare di mangiare cetriolo salato e piccante se c'è gonfiore e ipertensione .
Scegli di acquistare e conservare i cetrioli come?
Per prima cosa, scegli di acquistare cetrioli con la pelle verde chiaro, senza lividi, macchie e gesso. Non scegliere meloni grandi che hanno la buccia troppo lucida, poiché sono ad alto rischio di essere eccessivamente spruzzati con spray di nitrato e hanno ancora importanti residui di farmaci. Anche il loro profumo è molto importante. I cetrioli di qualità di solito hanno un caratteristico aroma fresco e non sono mescolati con impurità. Quindi, se le donne incinte mangiano i cetrioli hanno un odore strano, dovrebbero andarsene immediatamente.
Il cetriolo deve essere conservato in frigorifero per l'uso entro 10-12 giorni, avvolto in sacchetti di carta o di plastica nel frigorifero più fresco lontano dal congelatore. Puoi anche tagliare il cetriolo a fette avvolto in carta lucida da conservare in frigorifero. Le verdure possono essere conservate in questo modo per circa 2-3 mesi. Ricorda, non dovresti conservare i cetrioli con frutta come mele, banane, pomodori e anguria, poiché possono produrre acido etilinico che può danneggiare le verdure. Ricorda di non lavare i frutti prima di metterli in frigorifero, poiché dopo avranno un odore molto rapido.
Durante la gravidanza, le donne incinte possono godere del gusto rinfrescante del cetriolo e trarne i benefici per la salute. Se puoi coltivare verdure biologiche nel tuo orto, questa è un'ottima fonte di cibo per le madri incinte. Anche così, i cetrioli provenienti da allevamenti biologici sono anche una buona scelta se sai come sceglierli e conservarli correttamente per la tua sicurezza e quella del tuo bambino.
Spero che la recente condivisione abbia risposto chiaramente alla tua domanda se le donne incinte possono mangiare il cetriolo. Sulla base di queste informazioni, le madri incinte possono considerare di aggiungere un'altra opzione al loro menu nutrizionale per garantire la loro salute e l'angioletto nella pancia.
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