Le fasi del travaglio e metodi naturali per alleviare il dolore

Non puoi prevedere per quanto tempo sarai in travaglio. La durata del tuo lavoro dipenderà da:

Hai già partorito e, se sì, quando;

Stai in piedi o ti muovi molto durante il travaglio;

La tua cervice si apre facilmente;

L'utero ha contrazioni forti o deboli;

Sei sotto anestesia;

Posizione del feto;

Sei calmo o no, il comfort e il relax ti aiuteranno a consegnare il lavoro più velocemente.

Il lavoro è una serie di eventi o processi che si svolgono in un periodo da più di un'ora a circa 24 ore o più. Quanto dura il lavoro dipende da molti fattori. Di regola, il travaglio è solitamente più prolungato quando nasce il primo figlio. Questo perché la cervice e il canale (vulva) delle madri per la prima volta sono meno flessibili, quindi il travaglio e il parto richiederanno più tempo. Per le donne che partoriscono per la prima volta, la durata del travaglio dura 12-24 ore, in media 14 ore. Per le donne che hanno partorito in precedenza, il travaglio dura da 4-6 ore, in media 6 ore. Di solito il lavoro è diviso in 3 fasi.

Lavoro: fase uno

La prima fase del travaglio si verifica quando la cervice si apre e si assottiglia in modo che il bambino possa spostarsi nel canale del parto. Questa è la più lunga delle tre fasi del travaglio. Diviso in due fasi separate: travaglio precoce e dolore. Questa prima fase è divisa in 2 periodi: periodo iniziale e periodo di forte contrazione.

Non sarai in grado di prevedere la durata del periodo iniziale. Per le madri che partoriscono per la prima volta, il tempo medio per questa prima fase è di 6-12 ore, e questo tempo si accorcia per le nascite successive.

Le contrazioni forti potranno durare fino a 8 ore. Per alcune altre donne, le contrazioni forti possono durare più a lungo. Per le madri che hanno già avuto un figlio naturale, questo tempo sarà più breve.

Lavoro: fase due

Durante questa fase, il bambino nasce e può durare da pochi minuti a poche ore. Le madri che partoriscono per la prima volta sperimenteranno un periodo di tempo più lungo in questa fase e anche di più se la madre ha avuto una sciatica alla nascita.

Lavoro: terza fase

Dopo la nascita del tuo bambino, dovresti provare un senso di sollievo. Puoi tenere il tuo bambino tra le braccia o metterlo sulla pancia. Per favore custodisci questo momento. Tuttavia, succederà molto di più. Durante la terza fase del travaglio, l'infermiera o l'ostetrica taglieranno la placenta e si assicureranno che l'emorragia sia sotto controllo.

Se hai ancora dubbi su questo problema, consulta il tuo medico o specialista pediatrico per consigli e risposte tempestivi.

Metodi naturali per alleviare il dolore durante il travaglio

Rilassare

La cosa più importante per alleviare il dolore del travaglio è che la tua mente sia rilassata. Questo è molto semplice: quando hai paura del dolore, il tuo corpo si allunga, peggiorando il dolore, reagisce di nuovo divampando e il ciclo come questo continua a farti sentire come se avessi un bambino.è la cosa più dolorosa del mondo. Quindi, rilassa la mente prima di voler  alleviare il dolore , madre incinta.

Respiro

Per rilassarti, devi prestare attenzione al tuo respiro, proprio come quando sollevi pesi. Che tu stia respirando profondamente o ansimando, più noti il ​​tuo respiro, più il tuo corpo diventa rilassato.

Gli esperti ritengono che alla nascita, se una madre incinta geme con bassi forti, è meglio urlare a toni alti (come in un film dell'orrore!). Urlare fa solo stringere e contrarre la gola. Tuttavia, non sempre ne sei consapevole quando provi dolore.

Cambia la tua postura

La metà di tutte le donne incinte ha ammesso che cambiare posizione riduce notevolmente  il dolore  . Non aver paura di camminare, sederti su una palla o fare qualsiasi cosa. Cambiare posizione è il modo per promuovere il lavoro più velocemente.

Applica l'idroterapia

Se lo desideri, puoi sederti e rilassarti nella vasca e lasciare che l'acqua tiepida lenisca il tuo corpo (o semplicemente immergilo delicatamente nell'acqua). Questa terapia aiuta ad alleviare il dolore e rilassare il corpo durante il travaglio. Oggi molti  ospedali  hanno un'area separata per una vasca da bagno. Molte mamme incinte amano partorire sotto l'acqua calda, se sei nato in casa, puoi anche usare il bagno di famiglia. Una nota quando si utilizza l'idroterapia è che si dovrebbe tenere il rubinetto lontano dalla vagina, evitando la pressione per spingere l'acqua nella vagina - utero.

Massaggio

Non sottovalutare i benefici del massaggio. Con solo le mani, il marito può aiutare ad alleviare il dolore e portare relax alle madri incinte che soffrono di contrazioni uterine. Tuttavia, ci sono alcune note sulle posizioni di massaggio che gli uomini devono conoscere, ad esempio, nell'addome non dovrebbero usare una forza forte, perché il feto è all'interno.

Immaginare

Durante il travaglio, solo pensando a una bellissima spiaggia blu, le madri incinte possono ridurre molto il dolore. Puoi anche provare a immaginare il processo del travaglio prima che accada.

Ascoltare la musica

Se sei un'amante della musica, dovresti provare ad ascoltare un po 'di sollievo dal dolore ritmico, il 14% delle madri incinte lo ha fatto. Più o meno, uno spazio che si fonde con la musica renderà il corpo della madre più rilassato.

Ogni madre incinta sperimenta dolori muscolari durante il travaglio, ma quell'esperienza può diventare molto più piacevole se si utilizzano i metodi semplici ma efficaci descritti sopra. Soprattutto, una mentalità stabile e rilassata ti aiuterà a superare tutto.